Cumhuriyet
Gece lambası sanıldığı kadar masum değil: Uzmanlardan dikkat çeken uyarı Gece lambası sanıldığı kadar masum değil: Uzmanlardan dikkat çeken uyarı Gece lambaları özellikle çocuk odalarında ve gece uyanan kişiler için büyük kolaylık sağlıyor. Ancak uzmanlar, gece boyunca maruz kalınan ışığın uyku düzeni ve sağlık üzerinde beklenmedik etkiler yaratabileceği konusunda uyarıyor.
Bilim insanları uyardı: Bir gecelik uyku almamak hastalıklara davetiye çıkarıyor Bilim insanları uyardı: Bir gecelik uyku almamak hastalıklara davetiye çıkarıyor Yeni araştırmalar, tek bir gece uykusuz kalmanın bile bağışıklık sistemini etkileyerek inflamasyonu artırabileceğini ortaya koydu. Uzmanlar, uyku kalitesinin genel sağlık üzerindeki kritik rolüne dikkat çekiyor.
Uzmanlar uyardı: Uyku eksikliği obezite kadar zararlı! Uzmanlar uyardı: Uyku eksikliği obezite kadar zararlı! Yeni bir araştırma, yalnızca bir gece uykusuz kalmanın bile bağışıklık sistemini zayıflatarak obez bireylerin bağışıklık tepkilerine benzer etkiler yarattığını ortaya koydu. İşte araştırmanın ayrıntıları...
Bu davranış zihnin erken yaşlanmasına sebep oluyor, bedeni yıpratıyor: Düşük uyku kalitesinin vücuda verdiği 6 zarar Bu davranış zihnin erken yaşlanmasına sebep oluyor, bedeni yıpratıyor: Düşük uyku kalitesinin vücuda verdiği 6 zarar Düşük uyku kalitesi, hem fiziksel hem de zihinsel sağlık üzerinde derin olumsuz etkiler yaratır. Peki, hangi davranış zihnin erken yaşlanmasına sebep oluyor ve bedeni yıpratıyor? İşte, düşük uyku kalitesinin vücuda verdiği 6 zarar...
Uykusuz gecelere son: Başucunuzdan eksik etmemeniz gereken 10 uyku destekleyici bitki Uykusuz gecelere son: Başucunuzdan eksik etmemeniz gereken 10 uyku destekleyici bitki
Anksiyeteyi önleyen uyku alışkanlığı: Uyurken bir şeye sarılmanın 5 sebebi... Anksiyeteyi önleyen uyku alışkanlığı: Uyurken bir şeye sarılmanın 5 sebebi... Uyurken yastığa veya peluş bir oyuncağa saranların sayısı oldukça fazladır. Peki, anksiyeteyi önleyen uyku alışkanlıkları nelerdir? İşte uyurken bir şeye sarılmanın 5 sebebi...
Tüm yorgunluğunuzu 5 dakikada alacak olan mucizevi karışım: Gün içinde halsiz hissetmeye son! Tüm yorgunluğunuzu 5 dakikada alacak olan mucizevi karışım: Gün içinde halsiz hissetmeye son! Düzensiz uyku alışkanlıkları sorunlar yaşamanıza neden olabilir. Peki, gün içinde halsiz hissetmenize son verecek olan doğal çözüm nedir? İşte tüm yorgunluğunuzu 5 dakikada alacak olan mucizevi karışım...
Işık varken uyuyamayanlara bilimin açıklaması: Göz kapakları! Işık varken uyuyamayanlara bilimin açıklaması: Göz kapakları! Osaka Metropolitan Üniversitesinde çalışan bir bilim insanı, göz kapaklarının zannedilenden çok daha fazla ışık geçirdiğini gösteriyor.
Uzmanı uyardı: Uyku eksikliğine dikkat! Uzmanı uyardı: Uyku eksikliğine dikkat! Günümüzde dikkat eksikliği ve hiperaktivite bozukluğu (DEHB), bireylerin hem özel hem de iş hayatını oldukça olumsuz etkileyebiliyor. Uzmanlar, tedavide erken adım atılmasına ve kişide oluşan unutkanlık sorununun genetik olma ihtimalinin yüzde 80’e kadar çıkabildiğine dikkat çekti.