Bilim insanları uyardı: Bir gecelik uyku almamak hastalıklara davetiye çıkarıyor
Yeni araştırmalar, tek bir gece uykusuz kalmanın bile bağışıklık sistemini etkileyerek inflamasyonu artırabileceğini ortaya koydu. Uzmanlar, uyku kalitesinin genel sağlık üzerindeki kritik rolüne dikkat çekiyor.
Uzmanlar uyardı: Uyku eksikliği obezite kadar zararlı!
Yeni bir araştırma, yalnızca bir gece uykusuz kalmanın bile bağışıklık sistemini zayıflatarak obez bireylerin bağışıklık tepkilerine benzer etkiler yarattığını ortaya koydu. İşte araştırmanın ayrıntıları...
Bu davranış zihnin erken yaşlanmasına sebep oluyor, bedeni yıpratıyor: Düşük uyku kalitesinin vücuda verdiği 6 zarar
Düşük uyku kalitesi, hem fiziksel hem de zihinsel sağlık üzerinde derin olumsuz etkiler yaratır. Peki, hangi davranış zihnin erken yaşlanmasına sebep oluyor ve bedeni yıpratıyor? İşte, düşük uyku kalitesinin vücuda verdiği 6 zarar...
Anksiyeteyi önleyen uyku alışkanlığı: Uyurken bir şeye sarılmanın 5 sebebi...
Uyurken yastığa veya peluş bir oyuncağa saranların sayısı oldukça fazladır. Peki, anksiyeteyi önleyen uyku alışkanlıkları nelerdir? İşte uyurken bir şeye sarılmanın 5 sebebi...
Tüm yorgunluğunuzu 5 dakikada alacak olan mucizevi karışım: Gün içinde halsiz hissetmeye son!
Düzensiz uyku alışkanlıkları sorunlar yaşamanıza neden olabilir. Peki, gün içinde halsiz hissetmenize son verecek olan doğal çözüm nedir? İşte tüm yorgunluğunuzu 5 dakikada alacak olan mucizevi karışım...
Işık varken uyuyamayanlara bilimin açıklaması: Göz kapakları!
Osaka Metropolitan Üniversitesinde çalışan bir bilim insanı, göz kapaklarının zannedilenden çok daha fazla ışık geçirdiğini gösteriyor.
Uzmanı uyardı: Uyku eksikliğine dikkat!
Günümüzde dikkat eksikliği ve hiperaktivite bozukluğu (DEHB), bireylerin hem özel hem de iş hayatını oldukça olumsuz etkileyebiliyor. Uzmanlar, tedavide erken adım atılmasına ve kişide oluşan unutkanlık sorununun genetik olma ihtimalinin yüzde 80’e kadar çıkabildiğine dikkat çekti.
