Bahar yorgunluğuna karşı 7 doğal çözüm
Bahar yorgunluğu, doğanın yenilenme sürecine uyum sağlama aşamasıdır. Peki, mevsim geçişlerinde nasıl enerjinizi koruyarak edeninizi yenileyebilirsiniz? İşte, bahar yorgunluğuna karşı 7 doğal çözüm...
Bahar yorgunluğunu azaltmanın 7 etkili yolu
Bahar yorgunluğu geçici bir süreçtir. Doğru beslenme, düzenli uyku, egzersiz ve ruhsal denge ile bu dönemi daha sağlıklı ve canlı geçirebilirsiniz. Peki, doğadan destek alarak ruhunuzu ve bedeninizi yenilemenin yolları nelerdir? İşte, bahar yorgunluğunu azaltmanın 7 etkili yolu...
Mevsim geçişlerinde halsiz hissetmeyin: Bahar yorgunluğuna iyi gelen 8 besin
Bahar zayıflığı, doğru beslenme ile önlenebilir ve enerji seviyeniz artırılabilir. Peki, mevsim geçişlerinde halsiz hissetmemenizi sağlayacak gıdalar nelerdir? İşte, bahar yorgunluğuna iyi gelen 8 besin...
Tüm gün yorgun hissetmekten bu yöntemlerle kurtulun: Bahar yorgunluğuyla başa çıkmanın 7 yolu
Bahar yorgunluğu, pek çok insanın bu dönemde karşılaştığı yaygın bir sorundur. Peki, tüm gün yorgun hissetmekten hangi yöntemler ile kurtulabilirsiniz? İşte, bahar yorgunluğuyla başa çıkmanın 7 yolu...
Bahar yorgunluğuyla baş etmek için 6 öneri
Baharla beraber değişmeye başlayan gece-gündüz süreleri ve iklim şartları ile beraber vücudumuzun yeni oluşan şartlara uyum sağlamaya çalıştığını ifade eden İç Hastalıkları Uzmanı Dr. Meriç Zeydan, ‘bahar yorgunluğu’ olarak tanımlanan bu dönemde yaşanması muhtemel fiziksel ve psikolojik değişimlerle baş edebilmek için yapılabilecekleri anlattı.
Bahar yorgunluğu nedir? Bahar yorgunluğu nasıl geçer?
Mevsimlerin değişmesi sadece doğayı değil, insanların da fizyolojik ve psikolojik yönden değişime girmesine neden oluyor. Eğer siz de dışarıdaki güneşe, çevrenizdeki enerji dolu insanlara ve yapılan planlara rağmen kendinizi uzun süredir mutsuz, yorgun ve depresif hissediyorsanız bahar yorgunluğu geçiriyor olabilirsiniz. Peki, bahar yorgunluğu nedir? Bahar yorgunluğu nasıl geçer?
'Bahar yorgunluğu kıyı bölgelerde yaşayanları daha fazla etkiliyor'
Kış aylarından bahar aylarına geçiş dönemlerinde kişilerin kendini halsiz ve yorgun hissedebileceğini söyleyen İç Hastalıkları Uzmanı Dr. Sadriye Pulak, “Kış boyu insan vücudu soğuk havaya alışıyor. Bahar aylarına geçiş döneminde havaların birden ısınması ile oluşan yüksek nem halsiz ve yorgun hissedilmesine neden olabilir" dedi.
Uzmanı uyardı: Bahar yorgunluğunu önemseyin
İç Hastalıkları Uzmanı Dr. Serdal Baysal, bahar ayları ile birlikte ortaya çıkan şikâyetlerin önemsenmesi gerektiğini bildirdi. Baysal, bahar yorgunluğunun, baharın gelişiyle ortaya çıkan ve ortalama iki üç hafta süren halsizlik, yorgunluk ve isteksizlik hali olduğunu belirtti.
