Cumhuriyet
Basit bir refleks değil: Esnemenin beyindeki gizli etkisi bulundu Basit bir refleks değil: Esnemenin beyindeki gizli etkisi bulundu Avustralya’da yapılan yeni bir araştırma, esnemenin beyin sıvısı hareketini düşündüğümüzden farklı şekilde etkilediğini ortaya koydu.
Esneme ve beynimiz arasındaki bağlantı: Neden bu kadar bulaşıcı? Esneme ve beynimiz arasındaki bağlantı: Neden bu kadar bulaşıcı? Esnemek, hem bizler hem de diğer hayvanlar için sık karşılaşılan bir eylem olmasına rağmen, hala tam olarak ne sebeple bulaşıcı olduğu anlaşılamadı. Uzmanlar, esnemenin empatiyle bağlantılı olabileceğini öne sürüyor.
Uzmanlardan net yanıt: Esneme her zaman koruyucu değil! Uzmanlardan net yanıt: Esneme her zaman koruyucu değil! Egzersiz öncesi yapılan esneme hareketlerinin sakatlanmayı önlediği yaygın bir inanış. Ancak uzmanlara göre yanlış esneme türü, fayda yerine performans kaybına yol açabiliyor. Doğru ısınma ve doğru hareket seçimi, sakatlık riskini azaltmada kritik rol oynuyor.
Uzmanlardan hayati uyarı: Sürekli esneyenler dikkat! Uzmanlardan hayati uyarı: Sürekli esneyenler dikkat! Amerikan Uyku Tıbbı Akademisi’nden yeni bir bildiri, gündüz uykunuzun gelmesi basit bir halsizlik değil, ciddi bir sağlık tehlikesi olabileceğini ortaya koydu. Uykusuzluk; kalp hastalıklarından depresyona, trafik kazalarından ani ölüm riskine kadar birçok sorunun habercisi olabilir.
Tüm gün oturuyorsanız şu an yapmanız gereken hareketler: Sırtınızı ve belinizi rahatlatmanız için uzmanlar öneriyor... Tüm gün oturuyorsanız şu an yapmanız gereken hareketler: Sırtınızı ve belinizi rahatlatmanız için uzmanlar öneriyor... Uzun saatler hareketsiz kaldıktan sonra belli başlı esneme hareketleri yapmak sizi rahatlatabilir. İşte rahatlamanızı sağlayacak 8 esneme hareketi...
Sürekli esnemek ne anlama gelir? Neden sürekli esnenir? Esnemenin nedenleri nelerdir? Sürekli esnemek ne anlama gelir? Neden sürekli esnenir? Esnemenin nedenleri nelerdir?