Uyku kalitesini düşüren gizli neden: Yanlış yastık omurgayı bozuyor
Boyun sağlığı açısından en önemli noktanın, uyku sırasında omurganın doğal yapısının korunması olduğunu belirten Beyin ve Sinir Cerrahisi Uzmanı Doç. Dr. Haydar Gök, “Yanlış yastık kullanımı boynun doğal eğrisini bozarak hem ağrıya hem de uyku kalitesinde düşüşe neden olabilir. En doğru yastık seçimi; kişinin uyku pozisyonuna, vücut yapısına ve boynun doğal eğrisine göre belirlenmelidir” dedi.
Ofis ortamında sağlıklı çalışma alışkanlıkları: Omurga sağlığını koruyan etkili 8 yöntem
Uzun saatler masa başında çalışmak; boyun, sırt ve bel ağrılarını beraberinde getirebilir. Ancak doğru oturma düzeni, kısa molalar ve basit egzersizlerle omurga sağlığını korumak ve ağrısız çalışmak mümkün olabilir. İşte ofis çalışanları için omurga sağlığını koruyan ve daha konforlu çalışmayı sağlayan ipuçları...
Bel fıtığı sanılıyor ama çok daha tehlikeli: Omurga daralması sinsi ilerliyor!
Halk arasında bel fıtığıyla sıkça karıştırılan omurga daralması (Spinal stenoz), tedavi edilmediği takdirde kalıcı sakatlıklara ve bakıma muhtaç hale gelmeye neden olabiliyor. Uzmanlar, özellikle yürüyüş sırasında artan ağrı ve öne eğilme ihtiyacının hastalığın en tipik belirtisi olduğu konusunda uyarıyor.
Bel ve boyun ağrısının nedeni bu olabilir: Yatak ve yastık seçimine dikkat!
Yanlış yatak ve yastık kullanımının boyun ve bel ağrılarına neden olabileceğini belirten Fiziksel Tıp ve Rehabilitasyon Uzmanı Doç. Dr. Hamza Sucuoğlu, "Yanlış seçimler uzun vadede ciddi omurga problemlerine yol açabilir. Orta sertlikte ve vücut formunu destekleyen yataklar en ideali" dedi.
Uzmanından uyarı: 'Omurga romatizması geç kalınmadan tedavi edilmeli'
Gençleri hedef alan ‘omurga romatizması’, sinsi ilerleyerek kalıcı şekil bozukluklarına yol açabiliyor. Dr. Musa Temel, hastalığa karşı en güçlü silahın erken tanı ve egzersiz olduğunu vurguluyor.
Uzmandan 'skolyoz' uyarısı: 'Çocuklukta fark edilmesi tedavide kritik önem taşıyor'
Skolyozun, normalde ön arka düzlemde düz olması gereken omurganın sağa veya sola doğru eğrilmesi sonucu ortaya çıkan bir hastalık olduğunu belirten Beyin ve Sinir Cerrahisi Uzmanı Prof. Dr. Mehmet Reşid Önen, "Her yaş grubunda görülebilen skolyoz, özellikle çocukluk çağında fark edildiğinde tedavi süreci açısından avantaj sağlar. Çocukların omurga sağlığını korumasında ailelerin dikkatli gözlemi çok değerlidir. Skolyozun erken dönemde fark edilmesi, çoğu zaman cerrahiye gerek kalmadan çocuğun sağlıklı bir yaşam sürmesini sağlayabilir" dedi.
Skolyoz taraması: Çocuklarda ne zaman yapılmalı?
Ondokuz Mayıs Üniversitesi (OMÜ) Tıp Fakültesi Ortopedi ve Travmatoloji Anabilim Dalı Öğretim Üyesi Doç. Dr. Hüseyin Sina Coşkun, özellikle 10-18 yaş arası kız çocuklarında skolyozun daha yaygın olduğunu, bu nedenle kız çocuklarına 10 ve 12 yaşlarında birkaç kez, erkek çocuklarına ise 13 ve 14 yaşlarında bir kez skolyoz taraması yapılmasını önerdiklerini belirtti.
Eklemleri etkiliyor hareket kısıtlığına sebep oluyor: Erken tedavi hayat kurtarıyor!
Ankilozan spondilit gibi kronik enflamatuar hastalıkların yönetiminde, romatoloji ve fizik tedavi uzmanlarının iş birliğinin önemine değinen Romatoloji Uzmanı Uzm. Dr. Tuğrul Mert Kıvanç, hastaların yaşam kalitesini artırmak ve omurga hareketliliğini korumak için uyguladıkları multidisipliner tedavi modelini anlattı.
Omurga bozuklukları günümüzde yaygınlaşıyor: Bel ağrısı her 5 kişiden 4’ünü etkiliyor
Ortopedi ve Travmatoloji Uzmanı Prof. Dr. M. Atıf Erol Aksekili, omurga bozukluklarının günümüzde oldukça yaygın olduğunu belirterek, “Tahminler, insanların yaklaşık yüzde 80’inin yaşamları boyunca bir tür bel ve sırt ağrısı yaşayacağını göstermektedir. Bu da her 5 kişiden 4’ünün bel ve sırt sorunları ile karşılaşacağı anlamına gelir” dedi.
Uzman uyardı: Kütletme işlemi felce yol açabilir
Fiziksel Tıp ve Rehabilitasyon Uzmanı Dr. Öğr. Üyesi Gökhan Özkoçak, kütletme adıyla bilinen uygulamalar hakkında önemli uyarılarda bulundu. Kontrolsüz yapılan bu işlemlerin, omurga sağlığı için ciddi riskler barındırdığını vurguladı.
Evde yapacağınız basit hareketlerle kamburluğa veda edin: Duruş bozukluğu için evde yapabileceğiniz 7 hareket
Duruş bozuklukları, modern yaşam tarzının kaçınılmaz bir sonucu olarak karşımıza çıkmaktadır. Özellikle masa başında uzun saatler çalışmak, yanlış oturma pozisyonları ve hareketsiz yaşam, omurga sağlığını olumsuz etkileyerek duruş bozukluklarına neden olabilir. Duruş bozuklukları, sadece estetik bir problem değil, aynı zamanda sırt, boyun ve bel ağrıları gibi sağlık sorunlarına da yol açabilir.İşte, duruş bozukluğu için evde yapabileceğiniz 7 hareket...
Uzmanı açıkladı: “Omurga tümörleri ciddi problemlere neden olabiliyor”
Omurga tümörü gibi bazı hastalıklar, doğru tanının konmaması ve uygun tedavinin uygulanmaması halinde farklı rahatsızlıklara neden olabiliyor. Beyin ve Sinir Cerrahisi Uzmanı Prof. Dr. Ali Dalgıç ise omurga tümörleri hakkında merak edilenleri açıklarken, doğru teşhis ve tedavinin önemine dikkat çekiyor.
Bilim insanları açıkladı: Sağlığımız için en iyi pozisyon hangisi?
En son ne zaman iyi bir gece uykusu çektiniz? Görünüşe göre çoğumuz için uzun bir zaman oldu. Hastalık Kontrol ve Önleme Merkezlerine (CDC) göre Amerikalı yetişkinlerin üçte birinden fazlası düzenli olarak yeterince uyumuyor.
Uzmanı uyardı: 'Uygunsuz çanta kullanımı kollarda ve ellerde uyuşmaya yol açabilir'
Okul çağında sırt çantası taşımanın çocuklarda sürekli gelişmekte olan omurga açısından birtakım riskler barındırdığını belirten uzmanlar "Uygunsuz çanta kullanımı ve ağır çanta, omuz, boyun ve sırt ağrıları ile kollarda ve ellerde uyuşmaya yol açabilir hatta ilerleyen yaşlarda sağlık sorunlarına neden olabilir" uyarısında bulundu.
Omurilik yaralanması, idrar kaçırma ile kendini gösterebilir
Omurilik hasarı belirtilerinin kişiden kişiye farklılık gösterebildiğini ve yaralanmanın konumu ve ciddiyet derecesine bağlı olarak değişebileceğini ifade eden Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Uzmanı Dr. Öğr. Üyesi Kübra Neslihan Kurt Oktay, "Özellikle semptomlar ciddi değerlendirilmediğinde veya belirtiler yanlış yorumlandığında, tanı ve tedavi süreçlerinde atlanma ihtimali ve riski bulunuyor. Bazen omurilik yaralanması sadece bir idrar kaçırma veya bağırsak kontrolü kaybı ile de kendini gösterebilir, bu durum omurilik hasarı tanı ve tedavisinde gecikmeye yol açabilir" dedi.
Hareketsiz yaşam bel düzleşmesine neden olabiliyor
Beyin ve Sinir Cerrahi Uzmanı Op. Dr. Murat Sili, hareketsiz bir yaşamın bel düzleşmesine neden olabileceğini söyledi.
Büyüme çağında ortaya çıkıyor: Bu hastalığa dikkat!
Uzm. Dr. Türkan Tünerir, skolyoz hastalığının gelişim çağında ortaya çıktığını belirtti. Skolyozun erken teşhisinin önemli olduğunu vurgulayarak ebeveynlerin çocuklarındaki bu gelişimsel hastalığa dikkat etmeleri gerektiğini kaydetti.
'Her 10 çocuktan 4'ünde duruş bozukluğu görülüyor'
Doç. Dr. Damla Cankurtaran, özellikle çocuk ve ergenler özelinde yapılan çalışmalarda duruş bozuklukları oranının yüzde 35'in üzerinde olduğunu söyledi. Doç. Dr. Cankurtaran, "Her 10 çocuktan 4'ünde duruş bozuklukları görülebiliyor" dedi.
Skolyozda erken teşhisin önemi!
Tıp dilinde skolyoz olarak tanımlanan omurga eğriliği, ilerlediğinde sırt ve bel ağrıları hatta nefes darlığına sebep olabiliyor. Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Uzmanı Dr. Sinem İnce, “Özellikle ergenlik çağındakilerin vücutlarında bir yana doğru eğiklik, kalça ve omuz seviyelerinde farklılık varsa geç kalmadan hekime başvurulmalı“ diyerek erken teşhisin önemine dikkat çekti.
Omurga eğriliğinden şüphelenilen durumlarda 'doktora başvurulmalı' uyarısı
Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Uzm. Dr. Fatma Şeker, omurga eğriliğinden (skolyoz) şüphelenildiği durumda fiziksel tıp ve rehabilitasyon uzmanı olan bir doktora başvurulması gerektiğini belirtti.
Uzmanı deprem sonrası omurga hastaklıkları konusunda uyardı
Beyin, Omurilik ve Sinir Cerrahisi Uzmanı Op. Dr. Bilgehan Bilge, afetzedeleri ani fren yapan bir aracın içindeki yolculara benzeterek, “Afetzedeler taklalar atan bir aracın içindeki yolcular gibi “akselerasyon” yaşadı. Depremin şiddeti doğrultusunda herkes akselerasyon travmasına maruz kaldı. Afetzedelerin büyük bir kısmı ilerleyen yıllarda omurga hastalıklarından kaynaklanan yakınmalar yaşayacaklar ve tedaviye ihtiyaç duyacaklar” ifadelerini kullandı.
Omurga kanal daralması ve belirtileri
Beyin ve Sinir Cerrahisi Uzmanı Opr. Dr. İbrahim Akkurt, "Sinsi ve yavaş ilerleyen bir hastalık olan omurga kanal daralması, kişide yürümede zorluk, idrar ve büyük abdest tutamama gibi belirtiler ile ortaya çıkmaktadır" dedi.
Şarkıcı Zeynep Bastık'tan kötü haber: Konser veremeyecek...
Ünlü şarkıcı Zeynep Bastık'ın omurga kemikleri kırıldı. 2 gün önce merdivenlerden düştüğünü belirten Bastık, bir süre sahnelere ara verecek.
Uzmanı erkekleri uyardı: Arka cepte taşınan cüzdan 'omurga eğriliği' yapıyor
Türkiye’deki erkeklerin cüzdanlarını genellikle arka ceplerinde taşımayı tercih ettiklerini belirten Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Uzmanı Dr. Öğr. Üyesi Arzu Dinç Yavaş,arka cepte taşınan cüzdanların omurga eğriliğine neden olduğunu söyledi. Yavaş, “Tedavi edilmez ve hâlâ arka cepte cüzdan taşınmaya devam edilirse durum yürüme bozukluğuna kadar ilerleyebilir” dedi.
'Toplumda en sık görülen ağrılar omurga kaynaklı'
Polikliniğe en çok başvurulan sebeplerin eklem, boyun ile bel ağrıları gibi omurga kaynaklı ağrılar olduğunu söyleyen Beyin ve Sinir Cerrahisi Uzmanı Doç. Dr. Ahmet Öğrenci, “Bu yönde hastalar her türlü tedaviyi denese bile bazı tedavi yöntemleriyle ağrılarına çözüm bulamamaktadırlar. Her boyun fıtığı, her boyun ağrısı birbiriyle eşdeğer olmamakla beraber boyun ağrıları ve boyun fıtıkları birbiriyle özdeşleştirilmiştir” dedi.
Yürümekte zorluk yaşanıyorsa nedeni 'omurga' olabilir!
Yürümekte zorluk yaşanmasının nedeni omurgadaki sorun olabileceğine dikkat çeken Dr. Selcen Güre, “Belde kanal darlığı olan hastalar genellikle dik durmakta zorlanır ve yürüdükçe bellerinin büküldüğünden bahsederler” dedi.
Osteoporotik omurga kırıklarına 'erken müdahale' büyük önem taşıyor
Birçok farklı nedenle ortaya çıkabilen omurga kırıklarında, osteoporotik kırıkların çok önemli bir yer tuttuğunu söyleyen Beyin ve Sinir Cerrahisi uzmanı Prof. Dr. Ahmet Hilmi Kaya, erken müdahalenin büyük önem taşıdığına işaret ederek; patolojik süreçlerin, tümör kaynaklı hastalıkların ve menopozun riski artırdığını belirtti.
Uzmanı uyardı: Omurga sağlığınız için bunlara dikkat edin
Fizyoterapist Fatma Nur Şirin, omurga sağlığının vücudun bütün fonksiyonları için önem taşıdığını belirterek, omurgada meydana gelecek en ufak bir hasarın kişilerin hayatını ciddi ölçüde etkileyebileceğini ifade etti.
