Cumhuriyet
Sakinleşmenize yardımcı olan 7 besin Sakinleşmenize yardımcı olan 7 besin Stresle mücadele etmek ve daha huzurlu bir ruh hali yakalamak için yalnızca yaşam tarzı değişiklikleri değil, doğru beslenme de oldukça önemlidir. Peki, stresinizi alan gıdalar nelerdir? İşte, sakinleşmenize yardımcı olan 7 besin...
Bu gıdalar fazla tüketildiğinde toksin saçıyor, rahatsızlıklara sebep oluyor: Aşırı tüketildiğinde zehirli olabilen 10 besin Bu gıdalar fazla tüketildiğinde toksin saçıyor, rahatsızlıklara sebep oluyor: Aşırı tüketildiğinde zehirli olabilen 10 besin Doğal ve sağlıklı olduğu düşünülen birçok besin, aşırı miktarda tüketildiğinde zararlı olabilir. Peki, hangi gıdalar fazla tüketildiğinde toksin saçıyor? İşte, aşırı tüketildiğinde zehirli olabilen 10 besin...
Uzmanından hamilelere kışı rahat geçirtecek 10 öneri Uzmanından hamilelere kışı rahat geçirtecek 10 öneri Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı Doç. Dr. İlay Gözükara, hamilelik döneminde bağışıklık sisteminin daha hassas olabileceğini belirterek, “Grip ve soğuk algınlığı gibi hastalıklara yakalanmamak için kapalı ve kalabalık ortamlardan kaçınmalı” dedi.
Açlık hissini ortadan kaldırıyor, kilo vermeye yardımcı oluyor: Uzun süre tok tutan 5 besin Açlık hissini ortadan kaldırıyor, kilo vermeye yardımcı oluyor: Uzun süre tok tutan 5 besin Bazı besinler, yalnızca tokluk hissi sağlamakla kalmaz, aynı zamanda genel sağlığı destekler ve beslenme düzeninizi dengeler. Peki, hangi gıdalar açlık hissini ortadan kaldırıp kilo vermeye yardımcı oluyor? İşte, uzun süre tok tutan 5 besin...
Güne enerjik başlangıç yapmak için bu gıdaları sofranızdan eksik etmeyin: Aç karnına tüketildiğinde faydası artan 8 besin Güne enerjik başlangıç yapmak için bu gıdaları sofranızdan eksik etmeyin: Aç karnına tüketildiğinde faydası artan 8 besin Aç karnına doğru besinleri tüketmek, vücudunuzun ihtiyaç duyduğu enerji ve sağlığı destekler. Peki, güne enerjik başlangıç yapmak için hangi gıdaları sofranızdan eksik etmemelisiniz? İşte, aç karnına tüketildiğinde faydası artan 8 besin...
Hafızayı güçlendiriyor, zihninizin genç kalmasını sağlıyor: Beyin sağlığına iyi gelen 8 mucizevi besin Hafızayı güçlendiriyor, zihninizin genç kalmasını sağlıyor: Beyin sağlığına iyi gelen 8 mucizevi besin Beyin sağlığını korumak ve yaşlanmanın olumsuz etkilerini azaltmak, beslenme alışkanlıklarımızla mümkündür. Peki, hangi gıdalar hafızayı güçlendirip, zihninizin genç kalmasını sağlıyor olabilir? İşte, beyin sağlığına iyi gelen 8 mucizevi besin...
Vücudunuzu uyandırıyor, enerji depolarınızı dolduruyor: Güne zinde başlamanızı sağlayan 7 süper besin Vücudunuzu uyandırıyor, enerji depolarınızı dolduruyor: Güne zinde başlamanızı sağlayan 7 süper besin Güne zinde başlamak ve enerjik hissetmek, doğru besinleri tüketmekle mümkündür. Peki, hangi gıdalar vücudunuzu uyandırıp enerji depolarınızı dolduruyor olabilir? İşte, güne zinde başlamanızı sağlayan 7 süper besin...
Bu gıdalar yanlış zamanda tüketildiğinde zehir saçıyor, vücuda zarar veriyor: Aç karnına tüketmemeniz gereken 5 besin Bu gıdalar yanlış zamanda tüketildiğinde zehir saçıyor, vücuda zarar veriyor: Aç karnına tüketmemeniz gereken 5 besin Bazı besinler, sindirim sistemi ve genel sağlık açısından olumsuz etkilere neden olabilir. Peki, hangi gıdalar yanlış zamanda tüketildiğinde zehir saçıyor ve vücuda zarar veriyor? İşte, aç karnına tüketmemeniz gereken 5 besin...
Sabahları enerjik uyanmak için en iyi süper besinler! Yorgun uyanıyorsanız bu besinlerle enerjinizi artırın Sabahları enerjik uyanmak için en iyi süper besinler! Yorgun uyanıyorsanız bu besinlerle enerjinizi artırın Sabahları kendinizi yorgun ve halsiz mi hissediyorsunuz? Enerjinizi doğal yollarla artırmak için kahvaltınıza eklemeniz gereken 3 süper gıdayı keşfedin! Uzmanlara göre bu besinler, gün boyu zinde ve odaklanmış kalmanızı sağlayacak.
Kalp krizi riskini sıfıra indiriyor! 20 yıl ömrü uzatıyor: Uzun yaşam sağlayan mucizevi meyve Kalp krizi riskini sıfıra indiriyor! 20 yıl ömrü uzatıyor: Uzun yaşam sağlayan mucizevi meyve On yıl süren kapsamlı bir araştırma sonunda, insan ömrünü en az 20 yıl uzatabilecek mucizevi bir meyve keşfedildi. Kalp krizi riskini sıfıra indiren ve kan damarlarını gençleştiren bu meyve, sağlıklı bir yaşamın anahtarı olabilir. Bilim insanlarının bulguları, meyvenin sağlığa faydaları hakkında devrim niteliğinde bilgiler sunuyor.
Sağlıklı yaşamın anahtarı bu besinde saklı: Yoğurttan alabileceğiniz 10 önemli vitamin Sağlıklı yaşamın anahtarı bu besinde saklı: Yoğurttan alabileceğiniz 10 önemli vitamin Yoğurt, yüzyıllardır tüketilen ve sağlığa birçok faydası bulunan bir besindir. Peki, sağlıklı yaşamın anahtarına sahip olan bu besinin falydaları nelerdir? İşte, yoğurttan alabileceğiniz 10 önemli vitamin...
Dingin bir zihin için besin önerileri: Tüketeceğiniz gıdalar ile beyninizi sakinleştirin... Dingin bir zihin için besin önerileri: Tüketeceğiniz gıdalar ile beyninizi sakinleştirin... Dingin bir zihin için tüketilebilecek besinler, sağlıklı yağlar, antioksidanlar ve proteinler içermelidir. Peki, tüketeceğiniz hangi gıdalarla beyninizi sakinleştirebilirsiniz? İşte dingin bir zihin için besin önerileri...
Canan Karatay mucize şifayı paylaştı! "Bunu yiyen 95 yaşına kadar yaşar" Canan Karatay mucize şifayı paylaştı! "Bunu yiyen 95 yaşına kadar yaşar" Uzun ve sağlıklı yaşam için verdiği önerileriyle tanınan Prof. Dr. Canan Karatay, bu sefer de mucizevi bir şifayı paylaştı. Birçok kişinin burun kıvırdığı hayvansal yağ için Prof. Dr. Karatay, "Bunu yiyen 95 yaşına kadar yaşar" dedi. İşte o mucizevi besin...
Bu besinler kilo verme sürecinizde etkili olacak! İşte zayıflamaya yardımcı olan birbirinden lezzetli 15 besin... Bu besinler kilo verme sürecinizde etkili olacak! İşte zayıflamaya yardımcı olan birbirinden lezzetli 15 besin... Bazı besinler uzun süre tok tutarak zayıflamaya yardımcı oluyor ve bir türlü veremeyenlerin imdadına koşuyor. Peki bu besinler nelerdir ve nasıl tüketilmelidir? İşte zayıflamaya yardım birbirinden lezzetli 15 besin...
Çikolata uzmanı anlattı: Çikolata diye satılan kokoline dikkat! Çikolata uzmanı anlattı: Çikolata diye satılan kokoline dikkat! Çikolata benzeri peynir altı suyundan veya kakao tozundan yapılan kokolin ürününün zararlı olduğuna dikkat çeken Çikolata Uzmanı Elif Aslı Yıldız, "Gerçek çikolata yüzde 100 kakao yağından yapılır. Çikolata diye satılan kokoline dikkat edilmesi gerekir. Bu ürün kakao yerine kakao tozu barındıran çikolata benzeri bir tatlı türüdür"dedi.
Cilt sağlığı için 6 önemli besin Cilt sağlığı için 6 önemli besin
'İştah kapatan' 10 besin 'İştah kapatan' 10 besin 'Tokluk' hissini kuvvetlendiren ve sizi saat başı 'buzdolabı kapağını' açmak zorunda bırakmayan yiyecekler mi arıyorsunuz? Bu besinlerle iştahınızı kapamak mümkün...
Vücudumuzu temizleyen besinler nelerdir? Vücudumuzu temizleyen besinler nelerdir?
Soğuk havalarda hastalıklardan koruyan 7 besin önerisi Soğuk havalarda hastalıklardan koruyan 7 besin önerisi Soğuk havaların insan sağlığına olumsuz etkilerini en aza indirmek ve bağışıklık sistemini güçlendirmek için kış aylarında doğru beslenmeye daha fazla dikkat etmek gerektiğini söyleyen Uzman Diyetisyen Gözdenur Çavuş Uka, “Güçlü bir savunma mekanizmasının temelinde et, süt, yoğurt, peynir, meyve, sebze ve ekmek gruplarını içeren yeterli, dengeli ve sağlıklı beslenme ile birlikte antioksidanlardan zengin besinlerin tüketilmesi yer alır. Zencefil, zerdeçal, sarımsak-soğan, fermente gıdalar, yağlı tohumlar, keten tohumu ve sebze-meyve hastalıklardan korunmada etkili gıdalardır” dedi.
Enerji veren besinlerle halsizliği yenmek mümkün Enerji veren besinlerle halsizliği yenmek mümkün Halsizliğin ruhsal veya fiziksel yorgunluk ile düşük enerji hali olduğunu ifade eden Beslenme ve Diyet Uzmanı Diyetisyen Tuğba Küçük, "Bu yorgunluk hissi bir kez geldiğinde, günün kalan diğer zamanlarını işlevsel kullanamamanıza sebep olur. Fakat doğru besinleri tüketerek bu sorundan kurtulmak oldukça kolay" dedi.
Sonbaharın meyve ve sebze zenginliğinde neler tüketilmeli, sonbaharda yenmesi gereken yararlı besinler.... Sonbaharın meyve ve sebze zenginliğinde neler tüketilmeli, sonbaharda yenmesi gereken yararlı besinler....