Z Kuşağı tatil rotasını spor salonuna göre belirliyor!
Yapılan son araştırmalar, Z kuşağının tatil planlarında spor salonuna erişimi, iyi hava koşullarının bile önüne koyduğunu ortaya koyuyor.
Spotify'a eklenen özellik ile spor içeriklerine ulaşılabiliyor
Spotify, podcast ve müzik dışında farklı içerikler için de kullanıcı çekmek istiyor. Bu kapsamda yeni Fitness özelliği getirildi.
Doğru PT seçmenin 4 adımı
Yanlış teknik, aşırı yük ve plansız antrenman… Tüm bunların önüne geçmenin yolu doğru spor eğitmeni seçmekten geçiyor. İşte bilinçli bir seçim için temel ölçütler.
Red Bull'dan Barış Alper Yılmaz ile antrenman şansı
Red Bull, 6 Nisan – 30 Mayıs tarihleri arasında düzenlediği "Bi' Koşu Türkiye Turu?" kampanyasıyla katılımcıları, 1565 kilometrelik Türkiye turunu tamamlamaya davet ediyor. Kampanyaya katılım, 30 dakikalık koşu ya da bisiklet sürüşünün ardından alınan ekran görüntüsünün redbull.com’a yüklenmesiyle sağlanıyor. Her hafta ödül olarak antrenman kitleri verilirken, kampanya sonunda Red Bull jürilerinin seçimi ile kazanan kişi Barış Alper Yılmaz ile antrenman yapma fırsatı yakalıyor.
11 yıl sonra yürümeye başlamıştı...
Muğla'da geçirdiği beyin kanaması sonucu 4 ay yoğun bakımda kalan, 5 kez ameliyat olan ve 11 yıl sonra yürümeye başlayan fitness eğitmeni Hilal Pektezel (42), Manisa'da böbrek yetmezliği nedeniyle tedavi gördüğü hastanede hayatını kaybetti.
Milaslı sporcu Bahtiyar Bahar, evinin önünde ölü bulundu
Fitness sporcusu Bahtiyar Bahar, Muğla'daki evinin önünde ölü bulundu. Bahar'ın ölüm nedeninin yapılacak otopsinin ardından belli olacağı ifade edildi.
Adana'da garip anlar...
Adana'nın Seyhan ilçesinde yaşanan olayda, bir grup kadın iddiaya göre spor yapanları protesto etmek için fitness salonunun önüne çöp döktü. Kaydedilen görüntüler sosyal medyada gündem oldu.
Formda olmak onlar için bir görev! İşte görsel estetiği ön planda tutup fit olmayı takıntı haline getiren burçlar...
Fit olmayı takıntı haline getiren burçlar, genellikle dış görünüşlerine büyük önem verirler. Peki formda kalmayı görev edinen burçlar hangileridir? İşte görsel estetiği ön planda tutup fit olmayı takıntı haline getiren burçlar...
Mastering Your Fitness Journey: Avoiding Common Workout Mistakes
Embarking on a fitness journey holds promises of improved well-being, but certain pitfalls can undermine your efforts. From skipping workouts to neglecting warm-ups, these common fitness mistakes can impede your progress. Discover how to sidestep these hindrances and ensure your path to a healthier you remain steady and successful.
Fitness eğitmeninin 760 bin lirasını gasbettiler
İstanbul Esenyurt'ta fitness eğitmeni O.C.K.(24)'yı otomobiline bineceği sırada silah tehdidi ile içinde 760 bin lira para bulunan çantasını gasbeden 4 kişin yakalandı.
Sosyal medya, insanları yanlış yöntemlerle kilo vermeye yönlendiriyor
Sosyal medya, insanların ideal vücut ve güzellik algısını gün geçtikçe değiştiriyor. Ualbert’in yayımladığı verilere göre kadınların yaklaşık yüzde 90’ı kendilerini diğer sosyal medya kullanıcılarıyla karşılaştırdıklarını belirtirken, bu oran erkeklerde yüzde 65 olarak kaydediliyor. Bu kişilerin yüzde 40’a yakını ise karşılaştırmalar sonucunda kendileri hakkında olumsuz bir algıya kapılıyor. Sosyal medyadaki bu olumsuz algı da insanları yanlış yöntemlerle kilo vermeye yönlendiriyor.
Milli fitness sporcusu Tatiana Bulut'un hikayesi hayran bıraktı!
<p>Antalya’da yaşayan Rus asıllı Tatiana Bulut, Türk Milli Fitnes Takımı kadrosunda yarıştığı Macaristan Budapeşte’de gerçekleştirilen 'Olympia Amateur Eastern Europe 2022' vücut geliştirme şampiyonasında birinci oldu. Bu başarısıyla Türkiye’de bu zamana kadar sayılı kişilerin sahip olduğu 'International Federation Of Body Builders (IFBB)' Pro kartı kazanan ve başarı hikayesini anlatan Bulut, “Uzun zaman bu hedefe ulaşmak için çabaladım, çok mutluyum” dedi.</p>
<p>Çoğunlukla ağırlık kaldırarak ve kas kütlesini artışını destekleyecek şekilde beslenerek vücut şekillendirme amaçlanan bir spor dalı olan vücut geliştirme, oldukça zorlu ve istikrar isteyen bir spor olarak biliniyor. Kişilerin gelişim göstermek için yaşamın biçimini değiştirmesi gereken bu sporda, birçok sporcu ise hayatını buna adıyor. Hayatını bu spora adayanlardan biri de 22 yıldır Türkiye’de yaşayan Rus asıllı milli sporcu, 48 yaşındaki Tatiana Bulut. Fitness antrenörü olarak özel dersler veren Bulut, Budapeşte’de gerçekleştirilen 'Olympia Amateur Eastern Europe 2022' vücut geliştirme yarışmasında birinci olarak, Türkiye’de bu zamana kadar sayılı kişilerin aldığı, 'International Federation Of Body Builders (IFBB)' Pro kartı kazandı. Bulut, yıllardır hedeflediği Pro Lig’e çıkarak aldığı Pro karttan dolayı da çok mutlu olduğunu belirtti.</p>
<p>“Hayatım boyunca sporun içindeydim”</p>
<p>2005 yılından beri Fitness sporu ile ilgilendiğini aktaran Bulut, “normalde benim spor hayatım çok erken başladı. Henüz 5 yaşımdayken yüzmeye başladım ve hayatım boyunca sporun içindeydim. Atletik görünmeyi ve kaslı vücutları seviyordum. Yumuşak beden bana göre estetik durmuyor, daha sert ve daha kaslı bir görünüm seviyorum. Bunu da sadece Fitness ile kazanabiliyorsunuz, o yüzden bu spora yöneldim” şeklinde konuştu.</p>
<p>Günde 8 kilometre koşuyor</p>
<p>Hayatını sporla geçiren Bulut, bir gününüz nasıl geçiyor? sorusuna, “Her gün diğerine benziyor, hayatım bazen çok monoton Sabah kalkıp koşuya çıkıyorum, 8 kilometre koşuyorum. Sonrasında kahvaltı yapıp özel dersler vermeye başlıyorum. Sonrasında kendi idmanımı gerçekleştiriyorum” şeklinde cevap verdi.</p>
<p>“Uzun zaman bu hedefe ulaşmak için çabaladım, çok mutluyum”</p>
<p>Yarışmaya hazırlanma sürecinde izlediği yolu aktaran Bulut, “Bir taraftan zor, bir taraftan da zor değil çünkü bir sporcunun belli bir hedefi vardır. Ama çok uzun zaman bu hedefe ulaşmak için çabaladım. Hedefim Pro karttı ve bu her sporcu için çok önemli bir adımdır. Ben bu adımı atıp Pro Lig’e geçtim ve bu benim çok istediğim bir şeydi çok mutlu oldum” diye konuştu.</p>
<p>“Başardığınızı yorgunluğunuz geçince fark ediyorsunuz”</p>
<p>Yarışma sırasında ise kazanmanın heyecanıyla, o an neler olduğunun farkına varamadığını dile getiren Bulut, “O anda ne olduğunun hiç farkında olmuyorsunuz, çünkü yıllarca uğraşıp orada beş dakika görünüyorsunuz ve her şey bitiyor. Siz de ne olduğunu anlamıyorsunuz. Ondan sonrasında birkaç gün geçiyor, yorgunluğunuz bitiyor ve rahatladığınızda anlıyorsunuz. Bu da geçti, bunu da başardım diyorsunuz ve mutlu oluyorsunuz” ifadelerini kullandı. Etrafındakilerin ona saygı duyduğunu sözlerine ekleyen Bulut, “Çok farklı tepkiler gördüm ama son zamanda insanlar saygı gösteriyorlar. Bir de sorular soruyorlar, belki benden korkuyorlar bilmiyorum” diye konuştu.</p>
<p>“Önemli olan ilk adımı atmak”</p>
<p>Son olarak, bu alanda başarılı olmak isteyen diğer sporculara da tavsiyelerde bulunan Bulut, “Kolay hiçbir şey yok. Zaten ne yaparsanız yapın bir hedefiniz olmalı. İlk önce imkânsız diyorsunuz ama her şey yavaş yavaş oluyor önemli olan ilk adımı atmak. Ben çok mutluyum çünkü sağlıklı vücuda sahip olmak şok önemli. Herkese de bunu tavsiye ediyorum” dedi. </p>
Uzman uyardı: Bilinçsiz yapılan spora dikkat!
Spor fizyoterapisti İhsan Taha Torğut, spora yeni başlayanlar için dijital platformlarında sıkça karşılaşılan fonksiyonel fitness videoları hakkında uyarılarda bulundu.
