Fark etmeden kilo olmaya sebebiyet veriyor olabilirsiniz: Metabolizmanın yavaşlamasına neden olan 7 alışkanlık
Günlük yaşamda farkında olmadan yapılan bazı alışkanlıklar metabolizmayı yavaşlatarak kilo alımına neden olabilir. Peki, fark etmeden kilo almanıza neden olan davranışlar nelerdir? İşte, metabolizmanın yavaşlamasına neden olan 7 alışkanlık...
Kilo alımına yardımcı oluyor, günlük enerjinizi yükseltiyor: İştah açamaya yardımcı 10 süper besin
İştah açan bu besinleri dengeli şekilde tüketmek, hem enerji seviyenizi yükseltir hem de vücudunuzun ihtiyacı olan besin öğelerini almanızı sağlar. Peki, kilo alımına yardımcı olup günlük enerjinizi yükseltecek gıdalar nelerdir? İşte, iştah açamaya yardımcı 10 süper besin...
Metabolizmayı yavaşlatıyor, sağlık sorunlarına neden oluyor: Hızlı kilo alımının 6 sebebi
Hızlı kilo alımının ardında basit yaşam tarzı hataları olabileceği gibi ciddi sağlık problemleri de yatıyor olabilir. Peki, ani kilo alımının ardındaki nedenler nelerdir? İşte, hızlı kilo alımının 6 sebebi...
İştah artıran 7 süper besin
İştah artırmak için vücudu destekleyen sağlıklı ve doğal besinleri tercih etmek en doğru yoldur. Peki, sağlıklı kilo alımını destekleyen gıdalar nelerdir? İşte, iştah artıran 7 süper besin...
Bayram sonrası hızlı kilo vermek için 7 etkili yöntem
Bayram sonrası kilo almak normaldir; önemli olan bu dönemi sağlıklı bir şekilde yönetmektir. Peki, sindirim sisteminizi nasıl rahatlatarak vücudunuzu koruyabilirsiniz? İşte, bayram sonrası hızlı kilo vermek için 7 etkili yöntem...
Fazla kilo alımı sandığınızdan daha tehlikeli olabilir: Obezitenin neden olduğu başlıca 7 hastalık
Obezite, birçok ciddi sağlık sorununa yol açan önemli bir hastalıktır. Peki, fazla kilo alımının sağlığınız için oluşturduğu tehditler nelerdir? İşte, obezitenin neden olduğu başlıca 7 hastalık...
Kolay kilo aldıran 5 yiyecek!
Kilo almak da en az kilo vermek kadar çaba ve sabır gerektiren bir süreçtir. Peki, kilo alma sürecinde size yardımcı olacak besinler nelerdir? İşte kolay kilo aldıran 5 yiyecek...
Bilinçsiz protein tozu kullananlar dikkat: Fazla kilo alımına sebep olabilir
Protein tozunun hızlı kas yapmak isteyen gençler tarafından yoğunlukla kullanıldığına dikkat çeken uzmanlar ihtiyaçtan fazla tüketildiğinde proteinlerin yağa dönüşerek kilo artışına sebep olabileceğini ve telafisi mümkün olmayan daha ciddi hasarlara yol açacağını vurguladı.
Uzmanı uyardı: Kış aylarında kilo alımına dikkat!
Kış mevsiminde iştahın arttığına ve kilo alma eğiliminin daha yüksek olduğuna dikkat çeken Diyetisyen Beyza Güner, bu durumda besleyici değeri ve lif oranı yüksek, kalori içeriği düşük besinlerin tercih edilmesi gerektiğini söyledi.