Cumhuriyet
Alzheimer ve Demansa karşı doğal kalkan: Meditasyon beyni yeniliyor Alzheimer ve Demansa karşı doğal kalkan: Meditasyon beyni yeniliyor Harvard Tıp Fakültesi destekli yeni bir araştırma, yoğun meditasyonun beyin yaşını ortalama 5,9 yıl gençleştirdiğini ortaya koydu. Çalışmaya göre düzenli meditasyon, Alzheimer ve demans riskini azaltabilir.
Günlük hayatta stresle mücadele etmenin 10 kolay yolu Günlük hayatta stresle mücadele etmenin 10 kolay yolu Modern yaşamın kaçınılmaz bir gerçeği olan stres, kontrol altına alınmadığında bedenimizi ve zihnimizi olumsuz etkileyebilir. Ancak doğru alışkanlıklarla stresin üstesinden gelmek mümkündür. Peki, günlük hayatta stresle mücadele edebilmek için uygulayabileceğiniz adımlar nelerdir? İşte, Stresle başa çıkmanın 10 kolay yolu...
Zihinsel yüklerden kurtulmanın 7 etkili yolu Zihinsel yüklerden kurtulmanın 7 etkili yolu Günlük yaşantınızda tıpkı bedeniniz gibi zihniniz de arınmaya ihtiyaç duyar. Dijitalden doğaya, nefesten yazmaya uzanan sadeleşme önerileriyle tanışın. Peki, düşünce kalabalığına son verebilmek için uygulayabileceğiniz adımlar nelerdir? İşte, Zihinsel yüklerden kurtulmanın 7 etkili yolu...
Güne enerjik başlamak için bu davranışları rutininize eklemeyi ihmal etmeyin: Sabah yogasının 7 faydası Güne enerjik başlamak için bu davranışları rutininize eklemeyi ihmal etmeyin: Sabah yogasının 7 faydası Sabah yogası, fiziksel sağlığı desteklemenin yanı sıra zihinsel dinginlik ve iç huzur sağlar. Peki, güne enerjik başlamak için hangi davranışları rutininize eklemeyi ihmal etmemelisiniz? İşte, sabah yogasının 7 faydası...
Araştırmaya göre kadınlar ve erkekler ağrıyı farklı şekillerde hafifletiyor Araştırmaya göre kadınlar ve erkekler ağrıyı farklı şekillerde hafifletiyor ABD'den araştırmacılar, kadın ve erkeklerin ağrıyı farklı şekillerde hafiflettiğini tespit etti.
Denizli’de yüzlerce kadın nefes etkinliğinde buluştu Denizli’de yüzlerce kadın nefes etkinliğinde buluştu CHP'li Denizli Büyükşehir Belediyesi, Çamlık Parkı’nda ‘Denizli nefes alıyor’ etkinliği düzenledi. Yüzlerce kadının katıldığı buluşmada nefes koçu Neslihan Ünver doğru nefes almanın faydaları, nefes teknikleri ve meditasyon konularında eğitim verdi.
Stresle başa çıkmanın en kolay yolu! Meditasyonun 5 şaşırtıcı faydası Stresle başa çıkmanın en kolay yolu! Meditasyonun 5 şaşırtıcı faydası Günlük hayatın getirdiği stresle başa çıkmak her zaman kolay değil. Ancak, meditasyon yapmanın sağladığı birçok fayda ile hem bedeninizi hem de zihninizi rahatlatabilirsiniz. İşte, meditasyonun stresle başa çıkmada en etkili 5 faydası.
Sabah insanı olmak için neler yapılmalı? Erken kalkamayanların izleyeceği 5 yol Sabah insanı olmak için neler yapılmalı? Erken kalkamayanların izleyeceği 5 yol Birçok yurttaş işe veya okula giderken sabahları uyanmanın zorluklarına çekiyor. Peki, sabahları erken uyanabilmek ve zinde olabilmek için neler yapmalıyız? İşte sabah insanı olabilmek için izlenecek 5 yol...
Kafayı yastığa koyar koymaz uyutacak 5 öneri Kafayı yastığa koyar koymaz uyutacak 5 öneri Günün stresiyle baş etmek ve huzurlu bir uykuya dalabilmek herkes için önemlidir. Ancak, günün koşturmacasından sonra zihni sakinleştirmek ve bedeni dinlendirmek bazen kolay olmayabilir. İşte tam da bu noktada, kafayı yastığa koyar koymaz uykuya dalmanızı sağlayacak beş öneriyle karşınızdayız.