Araştırmalar ortaya koydu: Aralıklı oruç trendi çöktü mü?
Bilim insanları, aralıklı oruç yöntemlerinin, kilo kaybı açısından geleneksel diyetlerden daha etkili olmadığını ve yaşam kalitesini diğer diyetlere kıyasla belirgin biçimde artırmadığını ortaya koydu.
Aralıklı oruçta saatin önemi: Bilim insanları uyardı, 17.00'den sonrasına dikkat!
Bilim dünyası, popüler diyet yöntemi aralıklı oruçta başarının anahtarını buldu: Beslenme penceresinin saati. Ulusal Tayvan Üniversitesi tarafından yapılan yeni bir araştırma, yemek yenen süreden ziyade günün hangi saatinde yemek yendiğinin metabolik sağlık üzerinde belirleyici olduğunu ortaya koydu.
Aralıklı oruç diyeti: Zararı faydasından çok olabilir mi?
Yeni araştırmalar, aralıklı orucun popülerliğine rağmen kalp ve damar hastalıkları riskini artırabileceğini ortaya koyuyor.
Cinsel isteksizliğin doğal formülü bulundu: Sadece kilo vermeyi değil libidoyu da artırıyor
Yeni bir bilimsel çalışmaya göre uzun süreli aralıklı oruç uygulanan erkek farelerde çiftleşme davranışları dikkat çekici biçimde arttı.
Uzmanlar açıkladı: Aralıklı oruç faydalı mı?
Aralıklı oruç son dönemde çok daha popüler hale geldi. Peki aralıklı oruç faydalı mı?
Aralıklı oruç hakkında bilinmeyenler...
Diyetisyen doktor Yeşim Ay Atik, “aralıklı oruç” yaklaşımının olumlu ve olumsuz yönlerini sıraladı.
Çocukların gelişimi için en önemli öğün: Kahvaltı
Pek çok yetişkin genel sağlık için önerilen “aralıklı oruç” modasına uyup beslenmelerinden kahvaltı öğününü silerken, Pediatrist Aysel Açıkgözoğlu, kahvaltının okul çağı çocukları için ‘altın’ değerinde olduğunu hatırlattı.
Pınar Altuğ formunu nasıl koruduğunu açıkladı: '16 saat aç kalıyorum'
Pınar Altuğ, genç görünümünün nedenini 4 yıldır yaptığı aralıklı oruca borçlu olduğunu açıkladı.
Hamburger, makarna yiyerek zayıflayacaksınız! OMAD diyeti nedir, nasıl yapılır?
OMAD (One Meal a Day) diyeti, bir gün boyunca sadece bir öğün yemek yemeyi içeren bir beslenme yaklaşımıdır. Bu diyet, sıklıkla "tek öğün diyeti" olarak da adlandırılır.
Sağlık ve zindelik arayışında yeni trend: Aralıklı oruç
Aralıklı orucun sağlık üzerinde bir dizi potansiyel yararı bulunuyor ayrıca ödem azaltıcı etkilerle desteklediğine dair bilimsel veriler de mevcut. İşte aralıklı orucun tanımı ve faydaları.
Uzmanından 'aralıklı oruç' uyarısı
Aralıklı oruç diyetinin günde sadece 2 öğünden oluşan beslenme şekli olduğunu belirten Uzman Diyetisyen Fatma Gizem Bahadır, “Aralıklı oruçta 16 saat yemek yenilmez. Vücudu bazı zamanlarda dinlenmeye alıp toksik öğelerin atılmasını sağlar. Vücudun kendini daha kolay onarmasını sağlar” dedi.
Araştırma: 16 saat aralıklı oruç sağlığa en faydalı yöntem olabilir
Çinli bir araştırma ekibi, 16 saat aralıklı oruç planının sağlık için en faydalı seçenek olabileceğine dair bulgular elde etti.
Uzmanından 'IF' diyeti tavsiyesi
Beslenme ve Diyetetik Uzmanı Dyt. Elanur Yılmaz Akay, "Aralıklı oruç (IF) diyeti 16 saatlik açlık 8 saatlik yeme programıdır. Herkes aralıklı oruç diyeti yapamaz" dedi.
Aralıklı oruç diyeti nedir? Nasıl uygulanır ?
Diyetisyen Tuğçe Sert, aralıklı oruç diyetine ilişkin açıklamalarda bulundu.
Aralıklı oruç diyeti ile zayıflama yöntemi
Beslenme ve Diyet Uzmanı İrem Aksoy, “İntermittent Fasting" yani aralıklı oruç olarak bilinen diyete ilişkin açıklamalarda bulundu.
