Cumhuriyet
Zihinsel performansınızı zirveye taşıyın: Beyni güçlendiren nootropik 8 besin Zihinsel performansınızı zirveye taşıyın: Beyni güçlendiren nootropik 8 besin Zihinsel performansı yüksek tutmak, sadece çalışmakla değil doğru beslenmeyle de mümkündür. Peki, zihinsel sağlığı destekleyen gıdalar nelerdir? İşte, beyni güçlendiren nootropik 8 besin...
Yiyecekleri mikrodalgada pişirmek besin değerlerini kaybetmesine neden olur mu? Yiyecekleri mikrodalgada pişirmek besin değerlerini kaybetmesine neden olur mu? Kısa cevap hayır, peki neden?
Zayıflamayı hızlandıran 8 besin Zayıflamayı hızlandıran 8 besin Zayıflamayı hızlandıran 8 besin
Tüketmemiz gereken beş bitkisel besin önerisi Tüketmemiz gereken beş bitkisel besin önerisi Bitkisel beslenmede öne çıkan, besin değeri yüksek pek çok gıda, sağlıklı bir yaşam için büyük önem taşır.
Güne yorgun başlamanıza neden oluyor, metabolizmayı yavaşlatıyor: Sabahları asla tüketmemeniz gereken 6 besin Güne yorgun başlamanıza neden oluyor, metabolizmayı yavaşlatıyor: Sabahları asla tüketmemeniz gereken 6 besin Sabahları tükettiğiniz besinler, gün boyu enerjinizi, ruh halinizi ve metabolizmanızı etkiler. Peki, güne yorgun başlamanıza neden olan gıdalar nelerdir? İşte, sabahları asla tüketmemeniz gereken 6 besin...
Protein saplantımız çok mu ileri gidiyor? Protein saplantımız çok mu ileri gidiyor? İçeceklerde, çikolatalarda hatta bazı çay ve kahvelerde bulunuyor. Protein şu anda çok fazla ilgi görüyor.
Sağlığınızı tehdit ediyor, besin kaybına neden oluyor: Besinlerin değerini düşüren 7 yanlış alışkanlık Sağlığınızı tehdit ediyor, besin kaybına neden oluyor: Besinlerin değerini düşüren 7 yanlış alışkanlık Yediğiniz yiyeceklerin besin değerini düşüren alışkanlıklar farkında olmadan sağlığınızı etkileyebilir. Peki, besin kaybına yol açan hatalar nelerdir? İşte, günlük yaşamda sıkça yapılan ve besin değerini düşüren hatalar ve bunlardan korunmanın yolları....
Hangi yiyecekler uyumaya yardımcı olabilir? Hangi yiyecekler uyumaya yardımcı olabilir? Çoğumuz tok karnına yatmanın uyku kalitemizi etkileyebileceğini biliyoruz. Yediklerimizi ve belirli yiyecekleri tükettiğimiz saatleri değiştirmek de daha iyi uyumamıza yardımcı olabilir.
Çocukların enerjisi arttı, eşitlik duyguları güçlendi Çocukların enerjisi arttı, eşitlik duyguları güçlendi Türkiye’de 0-17 yaş arasında 7 milyon çocuk yoksulluk, 2 milyon çocuk ise derin yoksulluk içinde yaşıyor. Bunun sonucu olarak yüz binlerce çocuk okula kahvaltı etmeden geliyor ve gün boyu derslere aç giriyor.
Donmuş gıdaları çözmenin en sağlıklı 5 yolu Donmuş gıdaları çözmenin en sağlıklı 5 yolu Donmuş gıdaları doğru çözmek, sağlıklı beslenmenin ilk adımlarından biridir. Doğru tekniklerle hem gıda güvenliğini sağlayabilir hem de israfı önleyebilirsiniz. Peki, gıdaların tadını çıkarmak için dikkat etmeniz gereken adımlar nelerdir? İşte, donmuş gıdaları çözmenin en sağlıklı 5 yolu...
Bebeklerde besin alerjilerine dikkat! Bebeklerde besin alerjilerine dikkat! Çocuk İmmünoloji ve Alerji Uzmanı Prof. Dr. İpek Türktaş, besin alerjilerinin bebeklik döneminde sık görüldüğünü, süt ve yumurta gibi temel besinlerin ciddi reaksiyonlara neden olabileceğini söyledi.
Bir tabakta kalp krizi riski: Doktorlar bu yiyecekten kesinlikle önermiyor Bir tabakta kalp krizi riski: Doktorlar bu yiyecekten kesinlikle önermiyor Kalp hastalıkları hâlâ en sık görülen ölüm nedenlerinden biri. Uzmanlara göre ise bu riski azaltmak, düşündüğünüzden çok daha basit bir değişimle mümkün olabilir.
Yaz aylarında su alımını destekleyen 8 besin Yaz aylarında su alımını destekleyen 8 besin Yazın bazı gıdalar yalnızca sıvı ihtiyacını karşılamakla kalmaz; aynı zamanda vücudu serinletir, enerjik kalmanızı sağlar ve sağlıklı beslenmeye katkıda bulunur. Peki, yaz mevsiminde vücudunuzun nem dengesini korumak için neler tüketmelisiniz? İşte, yaz aylarında su alımını destekleyen 8 besin...
Basen eriten 7 etkili yöntem Basen eriten 7 etkili yöntem Basen bölgesindeki yağlardan kurtulmak zaman alabilir ancak doğal yöntemlerle ve kararlılıkla bu mümkündür. Peki, günlük rutininize ekleyeceğiniz hangi yenilikler 2 bedene kadar incelmenizi sağlıyor olabilir? İşte, basen eriten 7 etkili yöntem...
Cildinizi içten dışa güzelleştiren 8 mucizevi besin Cildinizi içten dışa güzelleştiren 8 mucizevi besin Parlak ve sağlıklı bir cilt için yalnızca kozmetik ürünlere değil, beslenme düzeninize de özen göstermeniz gerekir. Peki, canlı ve parlak bir cilt için mutlaka tüketmeniz gereken gıdalar nelerdir? İşte, cildinizi içten dışa güzelleştiren 8 mucizevi besin...
Sakinleşmenize yardımcı olan 7 besin Sakinleşmenize yardımcı olan 7 besin Stresle mücadele etmek ve daha huzurlu bir ruh hali yakalamak için yalnızca yaşam tarzı değişiklikleri değil, doğru beslenme de oldukça önemlidir. Peki, stresinizi alan gıdalar nelerdir? İşte, sakinleşmenize yardımcı olan 7 besin...
Veriler korkutucu boyutta Veriler korkutucu boyutta Yeterli beslenemeyen çocuklarda sağlık sorunları ortaya çıkıyor. Derin Yoksulluk Ağı’nın Dünya Okul Yemekleri Günü kapsamında paylaştığı veriler de bu gerçekleri gözler önüne serdi.
Bitkisel protein ve vitamin deposu: Bağışıklık sistemini güçlendiren yeşil hazine Bitkisel protein ve vitamin deposu: Bağışıklık sistemini güçlendiren yeşil hazine Detoks etkisi sunan, sindirim ve cilt sağlığını iyileştiren bu besin, düzenli tüketildiğinde sağlığa birçok olumlu katkı sağlar. Peki, bitkisel protein ve besin deposu olan bu gıda nedir, nasıl kullanılır? İşte, bağışıklık sistemini güçlendiren yeşil hazinenin faydaları...
Lezzet ve sağlık dolu sofralar: Mart ayı meyve ve sebzeleri nelerdir? Lezzet ve sağlık dolu sofralar: Mart ayı meyve ve sebzeleri nelerdir? Mart ayı, kış sebze ve meyvelerinin son dönemlerini yaşarken, baharın tazeliğini de sofralarımıza getiren bir aydır. Mevsimine uygun beslenmek, hem sağlığımız hem de çevremiz için en doğru tercihlerden biridir. Mevsiminde beslenerek doğanın sunduğu taze ve besleyici lezzetlerden en iyi şekilde faydalanabilirsiniz.
Gıdaların bozulmasına sebep oluyor, zehirlenmelere yol açıyor: Buzdolabında saklanmaması gereken 10 besin Gıdaların bozulmasına sebep oluyor, zehirlenmelere yol açıyor: Buzdolabında saklanmaması gereken 10 besin Buzdolabı, birçok yiyeceği taze tutsa da her besin için uygun değildir. Peki, yanlış muhafaza edildiğinde zehirlenmelere sebep olan gıdalar nelerdir? İşte, buzdolabında saklanmaması gereken 10 besin...
Doğru beslenmeyle güzelliğinize güzellik katın: Cilt tipinize göre tüketmeniz gereken 5 besin Doğru beslenmeyle güzelliğinize güzellik katın: Cilt tipinize göre tüketmeniz gereken 5 besin Cilt tipine uygun beslenme, cilt sağlığını büyük ölçüde etkiler. Peki, doğru beslenmeyle nasıl güzelliğinize güzellik katabilirsiniz? İşte, cilt tipinize göre tüketmeniz gereken 5 besin...
Dondurulduğunda tehlikeli hale geliyor, zehirlenmelere sebep oluyor: Buzlukta asla bulundurmamanız gereken 10 besin Dondurulduğunda tehlikeli hale geliyor, zehirlenmelere sebep oluyor: Buzlukta asla bulundurmamanız gereken 10 besin Buzluk gıdaları uzun süre muhafaza etmek için harika bir yöntem olsa da, her besin için uygun değildir. Peki, dondurulduğunda tehlikeli hale gelen gıdalar nelerdir? İşte, buzlukta asla bulundurmamanız gereken 10 besin...
Bu gıdalar fazla tüketildiğinde toksin saçıyor, rahatsızlıklara sebep oluyor: Aşırı tüketildiğinde zehirli olabilen 10 besin Bu gıdalar fazla tüketildiğinde toksin saçıyor, rahatsızlıklara sebep oluyor: Aşırı tüketildiğinde zehirli olabilen 10 besin Doğal ve sağlıklı olduğu düşünülen birçok besin, aşırı miktarda tüketildiğinde zararlı olabilir. Peki, hangi gıdalar fazla tüketildiğinde toksin saçıyor? İşte, aşırı tüketildiğinde zehirli olabilen 10 besin...
Vücuttaki eksikliği saç dökülmesi ve cilt problemlerine sebep oluyor: Çinko zengini 8 besin Vücuttaki eksikliği saç dökülmesi ve cilt problemlerine sebep oluyor: Çinko zengini 8 besin Çinko, sağlıklı bir vücut için hayati bir mineraldir ve birçok besinde doğal olarak bulunur. Peki, vücuttaki eksikliği saç dökülmesi ve cilt problemlerine sebep olan bu mineral nelerde bulunur? İşte, çinko zengini 8 besin...
Zehirlenmelere yol açıyor, hazımsızlığa sebep oluyor: Birlikte tüketilmemesi gereken 9 besin Zehirlenmelere yol açıyor, hazımsızlığa sebep oluyor: Birlikte tüketilmemesi gereken 9 besin Besinlerin doğru kombinasyonlarla tüketilmesi, sindirim sistemini rahatlatır ve sağlığınızı olumlu yönde etkiler. Peki, beraber tüketildiğinde zehirlenmelere yol açan guıdalar nelerdir? İşte, birlikte tüketilmemesi gereken 9 besin...
Hastalıklara sebep oluyor, sağlığı tehlikeye atıyor: Ömrü kısaltan 8 besin Hastalıklara sebep oluyor, sağlığı tehlikeye atıyor: Ömrü kısaltan 8 besin Sağlıklı beslenme, daha kaliteli ve uzun bir yaşam için atılacak en önemli adımlardan biridir. Peki, hastalıklara sebep olan gıdalar hangileridir? İşte, ömrü kısaltan 8 besin...
Vücudunuzun ihtiyaç duyduğu vitaminleri iyi bir şekilde alın: Sebzelerin besin değerlerini artırmanın 8 yolu Vücudunuzun ihtiyaç duyduğu vitaminleri iyi bir şekilde alın: Sebzelerin besin değerlerini artırmanın 8 yolu Sebzelerin besin değerini korumak ve artırmak, sağlıklı bir yaşam için önemlidir. Peki, vücudunuzun ihtiyaç duyduğu vitaminleri doğru şekilde nasıl alabilirsiniz? İşte, sebzelerin besin değerlerini artırmanın 8 yolu...
Unutkanlığa son veriyor, zihnin yaşlanmasını engelliyor: Hafızayı güçlendiren 10 besin Unutkanlığa son veriyor, zihnin yaşlanmasını engelliyor: Hafızayı güçlendiren 10 besin Hafızanızı güçlendirmek ve beyin sağlığınızı korumak için doğru besinleri tüketmek son derece önemlidir. Peki, unutkanlığa son veren gıdalar nelerdir? İşte, hafızayı güçlendiren 10 besin...
Antibakteriyel özelliğiyle vücuttaki mikropları yok ediyor: Hastalıklara karşı savaşan mucizevi 10 besin Antibakteriyel özelliğiyle vücuttaki mikropları yok ediyor: Hastalıklara karşı savaşan mucizevi 10 besin Hastalıklara karşı savaşan mucizevi besinler, sağlıklı bir yaşam için vazgeçilmezdir. Peki, hangi gıdalar antibakteriyel özelliğiyle vücuttaki mikropları yok ediyor? İşte, hastalıklara karşı savaşan mucizevi 10 besin...