Açlık krizlerini sağlıklı şekilde yönetin: Kan şekerini dengeleyen en etkili 5 ara öğün
Kan şekerinizi dengede tutacak sağlıklı ara öğünlerle enerjinizi koruyabilir ve öğün atlamadan sağlıklı bir beslenme rutini oluşturabilirsiniz. Peki, açlık krizlerini sağlıklı şekilde yönetmenize yardımcı olan gıdalar nelerdir? İşte, kan şekerini dengeleyen en etkili 5 ara öğün...
Kan şekerinin ani yükselişini önlemek için nasıl beslenmelisiniz?
Kan şekeri dalgalanmalarını önlemek için gıdaları tamamen kesmek şart değil; dengeli öğünler ve doğru kombinasyonlarla glikoz seviyenizi stabil tutabilirsiniz.
Kan basıncını düzenleyerek insülin direncini azaltıyor: Diyabet hastalarına şifa olan mucize baharat
Sağlıklı beslenme ve doğal takviyeler, diyabet hastalarının kan şekerini kontrol altında tutmasına yardımcı olabilir. Peki, kan basıncını düzenleyerek insülin direncini azaltan bu doğal çözüm nedir? İşte, diyabet hastalarına şifa olan mucize baharat...
Yemeklere ve içeceklere mutlaka ekleyin: Doğal şeker ilacı
Sağlıklı bir yaşam için doğanın sunduğu mucizelerden faydalanmak, hem vücudumuz hem de ruhumuz için oldukça önemlidir. Özellikle kan şekeri dengesini korumaya yardımcı olan bitkisel çözümler, son yıllarda daha fazla dikkat çekiyor.
İlk sinyallere dikkat: Diyabeti önlemek mümkün!
Uzmanlar, Dünya Diyabet Günü’nde prediyabet evresinde alınacak önlemlere dikkat çekti. Prediyabet evresinde kontrollerin ihmal edilmemesi gerektiğini hatırlatan Dahiliye Uzmanı Dr. Hakan Sarı, beslenme ve yaşam tarzında yapılacak değişiklikler ile diyabetin gelişiminin geciktirilebileceğini veya tamamen önlenebileceğini vurguladı.
Risk her geçen gün artıyor: Uzmanından hamilelere yüksek şeker uyarısı
Hamilelerin şeker hastalığı ile karşılaşma riskinin her geçen gün arttığına dikkat çeken Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı Prof.Dr. Faruk Buyru, "100 gebeden 10’nda yüksek şekerle karşı karşıya kalıyoruz. Hamilelikte yüksek şeker bebekte ani ölüm nedeni. Bu durum hem anne adayı, hem bebek açısından ciddi sonuçlar doğurabiliyor. Özellikle yüksek şeker seviyeleri kontrol altına alınmazsa bebeğin kalbini etkiliyor ve ani bebek ölümü dahil bir takım problemlere yol açabiliyor. Hiçbir test hamilelikte şeker yüklemenin yerini tutmaz" dedi.
Uzmanı uyarıyor: Bulanık görme şikayetinizin sebebi 'şeker' olabilir
Göz Sağlığı ve Hastalıkları Uzmanı Op. Dr. Adnan İpçioğlu, kan şekerinde yaşanan ani yükseliş ve düşüşlerin gözün görmeyi sağlayan sinir tabakası retinadaki damarların etkilenmesiyle diyabetik retinopati hastalığına sebep olduğunu söyledi.
Diyabet tarihe karışıyor! Şeker hastalığı ameliyatı nedir, nasıl yapılır?
Şeker hastalığı (diyabet), dünya genelinde giderek artan bir sağlık sorunu haline gelmiştir. Özellikle tip 2 diyabet, obezite ile yakından ilişkilendirilir. Geleneksel tedavi yöntemlerine ek olarak, şeker hastalığı ameliyatları, özellikle ağırlığına rağmen iyileşme şansı daha düşük olan hastalar için bir alternatif olarak gündeme gelmektedir.
Günde 1 avuç yeterli! Kolesterolü düşürüyor, kan şekerini dengeliyor
Doğal şifa kaynağı yaban mersini, sağlık için birçok faydayı içinde barındırıyor. Peki, yaban mersini nerede yetişir ve nasıl tüketilir? İşte ayrıntılar....
Tip 1 ve Tip 2 diyabet nedir? Diyabet hastaları nasıl beslenmelidir?
Diyabet, dünya genelinde milyonlarca insanı etkileyen kronik bir sağlık sorunudur. Temel olarak Tip 1 ve Tip 2 olmak üzere iki ana türü bulunmaktadır.
Canan Karatay uyardı: Bu meyveleri sakın evinize sokmayın!
Prof. Dr. Canan Karatay, çok önemli bir uyarıda bulundu. Eğer dolabınızda bu meyveler bulunuyorsa, dikkatli olmanız gerekebilir...
Sabah uyanınca 1 kaşık yerseniz... Tüm hastalıklara savaş açıyor!
Sabah uyanınca 1 kaşık üzüm pekmezi yemenin faydalarını saymakla bitmiyor. Peki, her derde deva olan bu pekmezin yaraları nelerdir?
Kan şekeri düşünce minibüs kontrolden çıktı: 3 kişi yaralandı
Düzce’de Anadolu Otoyolu'nda, iddiaya göre sürücüsünün rahatsızlanması nedeniyle kontrolden çıkan minibüsün bariyerlere çarptığı kazada, 1'i çocuk 3 kişi yaralandı.
Uzmanlar öneriyor: 1 tatlı kaşığı ile bağışıklığınızı güçlendirin!
Güney Amerika'ya özgü olan bu tahıl, İnkalar tarafından binlerce yıldır yetiştirildi; protein, lif, vitamin ve mineral bakımından zengin bir besin. Lif, vitamin ve mineral bakımından zengin olan bu tahılın bağışıklık sisteminize etkileri ne kadar güçlü olabilir?
Diyabete bağlı sinir sorunlarına dikkat!
Nöroloji Uzmanı Dr. Rabia Sedef Üre, “Diyabetik Nöropati hastalarında; özellikle ellerde ayaklarda ağrı, uyuşma, keçeleşme, iğnelenme yanma gibi şikayetler oluşuyor” uyarısında bulundu.
Erken tedavi edilmeyen retina hastalıkları körlük nedeni
Prof. Dr. Mehmet Numan Alp, "Tedavi edilmeyen retina hastalıkları görme kaybına neden olabilir. Tedavide geç kalındığı durumlarda anatomik olarak doku yeniden eski haline getirilse bile görme fonksiyonu geri gelmeyebilir. O nedenle erken müdahale çok önemli" uyarısında bulundu.
Uzmanı şeker hastalarını enfeksiyon riskine karşı uyardı
İç Hastalıkları Uzmanı Dr. Mücahit Gür, vücudun kan şekerini uygun şekilde kullanamaması sonucu hemen hemen tüm organlarda problemler yaratabilen şeker hastalığına karşı uyarılarda bulundu.
Beslenme uzmanı uyardı: Haftada iki porsiyondan fazla tatlı tüketilmemeli
Aşırı tatlı tüketimi ile ilgili uyarılarda bulunan Beslenme Uzmanı Diyetisyen Mustafa Furkan Yadigar, "Haftada iki porsiyondan fazla tatlı tüketiminden kaçınalım, en az iki litre su içelim" dedi.
Şeker hastalarına 'iftarı kademeli yapın' uyarısı
Endokrinoloji ve Metabolizma Hastalıkları Uzmanı Dr. Adnan Yay, bir anda aşırı besin tüketmenin kan şekerini yükselttiğini belirterek, "İftarınızı kademeli bir şekilde yaparsanız şeker dalgalanmasından sizi korur" dedi.
'Tatlıyı iftardan en az 2 saat sonra tüketin'
İftarda aşırı şerbetli ve yağda kızartılan hamur tatlılarından uzak durulması gerektiğini belirten Beslenme ve Diyet Uzmanı Diyetisyen Seda Nasuhbeyoğlu, “İftar sırasında veya hemen sonrasında yapılacak tatlı tüketimi, sindirim problemlerine ve kan şekeri bozulmasına neden olabilir" dedi.
Uzmanından uyarı: '40 yaş üstü herkes göz muayenesi yapmalı'
Halk arasında şeker hastalığı olarak bilinen diyabete ve yüksek tansiyona bağlı gelişebilen görme kaybı, zamanında önlem alınmadığı takdirde kalıcı körlükle sonuçlanabiliyor. Göz Hekimi Belgin Ekmekçiler, 40 yaş üstü herkesin yılda bir defa göz muayenesinin yaptırması gerektiğini söyledi.
Diyabette ezberler değişiyor: Artık 5 farklı diyabet tipi tanımlanacak
Antalya'da düzenlenen ve 36 ülkeden en önemli endokrinoloji uzmanını bir araya getiren 'EndoBridge 2022 Kongresi'nde, 5 farklı diyabet tiplendirmesi yapılması gerektiği açıklandı. Dünyada 1 milyardan fazla insanın yüksek şeker düzeyleriyle ilgili sorun yaşadığı biliniyor. Bunların yarım milyarı ise diyabet hastası olarak çeşitli tedaviler görüyor. Hastalar, çocukluk çağında ortaya çıkan 'Tip 1' diyabet ile genellikle yaşlılık şekeri olarak bilinen 'Tip 2' diyabet şeklinde sınıflandırılıyor, tedavileri de buna göre düzenleniyor. Tıp dünyası artık, diyabeti sınıflandırmada bu iki tipin yeterli gelmediğini tartışıyor.
Her 4 kişiden 1’i şeker hastası
Şeker hastalığının toplumda görülme sıklığının giderek arttığını söyleyen İç Hastalıkları Uzmanı Dr. Gökçe Kundakçı Gelir, “Şeker hastalığı gözü, böbreği ve kalbi etkileyebilen ciddi bir hastalıktır” şeklinde konuştu.
İncirin yararları nelerdir? İncir tüketilirken nelere dikkat edilmeli? İncir kaç kaloridir?
Ağustos ve Eylül aylarının favorisi incir, yüzlerce minik tohumla dolu ve yenilebilir yeşil veya mor kabuklarıyla hafif, ferahlatıcı ve oldukça lezzetli bir meyve Beslenme ve Diyet Uzmanı Elif Gizem Arıburnu, incirin 6 faydasını anlattı; önemli öneriler ve uyarılarda bulundu!
Gizli şeker hastalığı nasıl anlaşılır? Gizli şeker hastalığı tedavi yöntemleri nelerdir?
Halk arasında “gizli şeker hastalığı” olarak adlandırılan ve diyabet öncesi anlamına gelen pre-diyabet hastalığı, ilerleyen evrelerinde diyabetle sonuçlanan, ilk dönemlerinde ciddi bulgular göstermeyen ve erken fark edildiğinde tedavisi mümkün olan bir hastalık olarak tanımlanıyor. Gizli şeker hastalığı nedir? Gizli şeker hastalığı nasıl anlaşılır? Gizli şeker hastalığı tedavi yöntemleri nelerdir?
Uzmanı açıkladı:
Beslenme ve Diyet Uzmanı Diyetisyen Veysel Ciğerli, kanda şeker miktarının yükselmesi kadar düşük şeker miktarının da tehlikeli olduğunu belirterek, yeşil elma, armut gibi gıdalarla denge sağlanabileceğini söyledi.
