HRT nedir, menopoz döneminde kadınlara nasıl yardımcı olabilir?
İngiltere'de sağlık denetim kurumu NICE'nin son tavsiyesine göre, sıcak basması ve gece terlemesi gibi menopoz semptomlarını hafifletmek için ilk tedavi olarak hormon replasman tedavisi (HRT) önerilmesi gerekiyor.
‘Östrojenin koruyucu etkisi kayboluyor’
Östrojenin azalmasıyla damarların sertleştiğini belirten Doç. Dr. Ahmet Kağan As, “Menopoz sonrası kalp hastalıkları kadınlar için birincil ölüm nedeni haline geliyor. Halsizlik ve nefes darlığı gibi belirtiler ciddiye alınmalı” dedi.
‘Psikolojik destek ve egzersiz menopoz sürecini kolaylaştırıyor’
Menopoz, yalnızca fiziksel değil, duygusal bir süreç olduğuna da dikkat çeken Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı Prof. Dr. Hediye Dağdeviren, “Hormonlardaki azalma, bazı kadınlarda kaygı, unutkanlık, sinirlilik ve uyku düzensizliklerine neden olabilir. Bu nedenle psikolojik destek, meditasyon, nefes egzersizleri ve sosyal etkileşimin menopoz döneminde çok önemlidir. Bu süreçte düzenli kontroller, sağlıklı beslenme, fiziksel aktivite ve psikolojik destek sayesinde kadınlar hem bedensel hem zihinsel olarak güçlenebiliyor” dedi.
Bu alışkanlıklar menopoza davetiye çıkarıyor
Yaşam süresi uzadıkça menopoz yaşı da daha fazla gündeme gelirken; menopozun geciktirilip geciktirilmeyeceği merak ediliyor. Kadın Hastalıkları ve Doğum Bölümü’nden Doç. Dr. Aşkın Doğan, kadınların menopoza girmelerinin sağlıklı yaşam alışkanlıklarıyla geciktirilebileceğine vurgu yaparak, "Menopozdan kaçınmak mümkün olmasa da daha sağlıklı bir yaşam ve toksinlerden uzak durarak menopoza erken girmenin önüne geçilebilir" mesajını verdi.
50 yaş üzeri boşanmalarda artış: 'Menopoz Boşanması' nedir?
Son araştırmalar göre genel boşanma oranları düşse de, 50 yaş ve üzeri çiftler arasında "menopoz boşanması" adı verilen bir durumun yükselişte olduğunu gösteriyor.
Perimenopoz dönemini rahat geçirmek için etkili çözümler
Perimenopoz, her kadının yaşam döngüsünde doğal olarak yaşadığı bir süreçtir. Peki, hormonal değişim döneminde ruh halinizi korumak için uygulamanız gereken adımlar nelerdir? İşte, perimenopoz dönemini rahat geçirmek için etkili çözümler...
Menopoz döneminde sık karşılaşılan 5 sorun ve çözüm yolları
Menopoz, kadın bedeni için bir dönüm noktasıdır. Bu dönemi sağlıkla ve huzurla geçirmek ise bilinçli adımlarla mümkündür. Peki, bu dönemde vücudunuzu rahatlatmak içn uygulamanız gereken adımlar nelerdir? İşte, menopoz döneminde sık karşılaşılan 5 sorun ve çözüm yolları...
Menopozda diş kaybı riski 3 kat artıyor!
Menopoz yaşı Türkiye’de 46’ya geriledi. Uzmanlar, bu durumun kadınlarda diş eti hastalıkları ve çene kemiği kaybı riskini artırdığını vurguluyor. “50 yaşında dişsizlik kaderiniz olmasın” uyarısı dikkat çekiyor.
Uzmanlar açıkladı: Menopoz belirtilerini hafifletebilecek 5 besin
Kadın sağlığı uzmanı beslenme uzmanı Jo Meadows, menopoz ve perimenopoz dönemindeki kadınlar için beş besini öne çıkardı. Bu besinler, enerji seviyesinden uyku kalitesine, kemik sağlığından ruh haline kadar pek çok belirtiyi hafifletmede rol oynayabilir.
Menopozda hayat kurtaran doğal besin: Sıcak basması ve gece terlemelerini engelliyor
Yaz aylarıyla birlikte menopoz semptomları daha da artarken, uzmanlar yalnızca bir yaz meyvesinin bu etkileri hafifletebileceğini söylüyor.
Elektrik çarpması, yanma hissi, kulak çınlaması: Her 10 kadından 9'u bu belirtileri yaşıyor!
Elektrik çarpması hissi, yanma sendromu, kulak çınlaması ve diş eti ağrısı... Kadınların büyük çoğunluğu menopoza dair bu sıra dışı belirtilerden habersiz. Yapılan araştırma, kadınların yüzde 65’inin bu döneme hazırlıksız yakalandığını ortaya koydu.
Menopoz sonrası kanamalar kanser işareti olabilir!
Kadınlarda menopoz sonrası dönemde görülen kanamalar hakkında önemli uyarılarda bulunan Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı Prof. Dr. Ülkü Mete Ural, postmenapozal kanamanın çoğu zaman masum nedenlere bağlı olabileceğini ancak yüzde 10-15 vakada rahim kanseri gibi ciddi bir hastalığın habercisi olabileceğini ifade etti.
Menopoz döneminde en sık görülen 6 sorun ve başa çıkma yötemleri
Menopoz, her kadın için farklı seyreden ama benzer belirtilerle ilerleyen doğal bir süreçtir. Peki, bu süreçte vücudunuzun size verdiği sinyaller nelerdir? İşte, menopoz döneminde en sık görülen 6 sorun ve başa çıkma yötemleri...
Yaşam tarzınız sağlığınıza zarar veriyor olabilir: Erken menopoza yol açan 8 sebep
Erken menopoz, fiziksel ve duygusal açıdan zorlayıcı bir süreç olabilir. Peki, bu durumun ortaya çıkmasına sebep olan etkenler nelerdir? İşte, erken menopoza yol açan 8 sebep...
Bitkilerin şifasıyla vücudunuzu rahatlatın: Menopoz belirtilerini hafifleten 6 doğal çözüm
Menopoz dönemi, yaşamın doğal bir evresidir ve doğru yaklaşımlarla bu süreci sağlıklı ve dengeli bir şekilde geçirmek mümkündür. Peki, hangi bitkilerin şifasıyla bu dönemde vücudunuzu rahatlatabilirsiniz? İşte, menopoz belirtilerini hafifleten 6 doğal çözüm...
Menopozu nasıl geçirdiğiniz demans riskinizi belirliyor!
Bilim insanları, menopozda gece terlemesi ve sıcak basması gibi semptomları fazla yaşayan kadınların, ilerleyen yaşlarda demans belirtileri gösterme riskinin daha yüksek olduğunu belirledi.
Sebze ve meyveler üzerindeki tehlike: Pestisit erken menopoz riskini artırıyor!
Kadın Doğum ve Tüp Bebek Uzmanı olan Prof. Dr. Hakan Çoksüer, 40 yaş altı kadınlarda erken menopozun nedenlerini sıralayıp sebze ve meyveler üzerindeki pestisit denilen zirai ilaç kalıntılarının zararlarına dikkat çekti.
Menopozun yan etkilerini hafifletiyor, evde kolayca yetiştirilebiliyor: Menopozun doğal ilacı olan mucize bitki
Bu bitki menopoz döneminde belirtileri hafifletmek isteyen kadınlar için doğal bir alternatif sunar. Peki, evde de kolayca yetiştirilebilen bu mucizevi bitki nedir, nasıl kullanılır? İşte, menopozun doğal ilacı olan çuha çiçeği ve 5 faydası...
Menopoz döneminde vücudunuzu ve sağlığınızı koruyun: Menopoz döneminde hızlı kilo vermenin 6 etkili yolu
Menopoz döneminde kilo almak, oldukça yaygın bir durumdur. Peki, bu dönemde vücudunuzu ve sağlığınızı korumak için uygulayabileceğiniz adımlar nelerdir? İşte, menopoz döneminde hızlı kilo vermenin 6 etkili yolu...
Menopoz hastalık değil, kadın sağlığında yeni bir dönem
Dr. Gürhan Poçan, menopoz öncesinde kadınların erkeklere göre 4 kat daha az kalp damar hastalığı ile karşılaşırken menopoz sonrası dönemde bu avantajlarını kaybettiklerini söyledi.
Menopoz dönemini rahat geçirmek için 5 etkili öneri!
Menopoz döneminde birçok kadının yaşadığı bu sorunlar, yaşam kalitesini ciddi şekilde etkileyebiliyor. Peki, bu dönemde karşılaşılan sorularla kolayla başa çıkmanın yolları nelerdir? İşte menopoz dönemini rahat geçirmek için 5 etkili öneri...
'20'li yaşlarında postmenopoza giriyor...'
Uluslararası Üroloji Dergisi'nde yayınlanan bir çalışma, transseksüel erkeklerin testosteron aldıkları için 20'li yaşlarında idrar kaçırma gibi "menopoz sonrası" sorunlardan muzdarip olduklarını ortaya koydu.
Menopoz semptomlarını azaltan 10 şifalı bitki!
Kadınlar genellikle 40'lı yaşlarda perimenopoza girer ve menopoz dönemine hazırlanmaya başlarlar. Peki, bu dönemlerde etkileri azaltacak olan doğal yöntemler nelerdir? İşte menopoz semptomlarını azaltan 10 şifalı bitki...
Menopozda seks yaşamını geliştirmek için taktikler ve tedaviler
Menopoza girmek, cinsel yaşamdaki bir düşüşle eş anlamlı değil. Tüm kadınların yaşadığı bu süreçteki cinsel istek, bazı taktikler ve tedavilerle korunabiliyor.
Balinalarda menopozun ömrü uzattığı tespit edildi
Bilim insanları, dişileri menopoza giren balina türleri üzerinde yaptıkları araştırmalarda, bu balinaların diğerlerinden daha uzun yaşadığını ve bu sayede ailelerine daha uzun süre bakabildiklerini ortaya koydu.
Menopoz sürecinde iskelet sistemi ağrıları yaşanabilir
Kadınlarda özellikle menopoz sürecinde hormonal düzenin de değiştiğine dikkat çeken Ortopedi ve Travmatoloji uzmanı Doç. Dr. Tuğrul Ergün, "Özellikle de kemik yapısının değiştiği menopoz sürecinde iskelet sisteminde ağrılar, zorlanmalar yaşanabilir. Bu hem yaşam kalitesini düşürebilir hem de yeni bir döneme giriş yapan kadınları psikolojik açıdan yıpratabilir" dedi.
Menopoz göbeğinden bu tavsiyelerle kurtulun!
Kadınların hayatındaki önemli bir dönem olan menopoz, birçok fiziksel ve duygusal değişiklikle birlikte gelirken, kilo alımı da bu dönemin tipik bir parçasıdır. Uzmanlar menopoz döneminde kilo almanın daha kolay olabileceğini belirtiyor ve bu sürecin nasıl yönetilebileceği konusunda önerilerde bulunuyor.
Menopoz sonrası kanamalara dikkat: Rahim kanseri belirtisi olabilir
Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı Dr. Mehmet Dolanbay, menopoz sonrası gelişebilecek kanamaların rahim kanserinin bir belirtisi olabileceğini belirterek, "Erken tanı konulursa jinekolojik kanserlerin tedaviye çok iyi yanıt verdiği unutulmamalı" dedi.
Türkiye'de kadınlar erken menopoza giriyor: Erken menopozun belirtileri nedir?
Ortalama menopoz yaşının batı toplumlarında 50-51 iken, ülkemizde 47-49 yaş civarında olduğunu belirten Op. Dr. Timur Uğurlu, menopoz döneminde olan kadınların bedensel ve ruhsal sağlığının nasıl korunması gerektiği hakkında bilgi verdi.
