Sıcaklarda doğru beslenmeye dikkat!
Uzmanlar, yaz aylarında artan sıcaklıkla birlikte yalnızca sıvı değil mineral kaybının da yerine konulması gerektiği uyarısında bulundu. Dengeli beslenme, mevsim sebze ve meyveleri ile ayran, cacık ve soğuk çorbaların önemine dikkat çeken uzmanlar, karpuz ve kavunun ise ölçülü tüketilmesini önerdi.
İyot nedir ve neden ihtiyaç duyarız?
Vücudun çok küçük miktarlarda ihtiyaç duyduğu ancak hayati öneme sahip bir mineral olan iyot tiroid hormonlarının üretiminde kullanılıyor.
Erken yaşta saç beyazlamasının 'gizli nedeni' ortaya çıktı...
Genellikle stres ve genetik faktörlere bağlanan erken saç beyazlaması, aslında vücuttaki spesifik bir mineral eksikliğinden kaynaklanabilir. Saç rengini veren melanin pigmentinin üretilmesi için hayati önem taşıyan "bakır" mineralinin yetersiz alınması, saç köklerini renksiz bırakabilir. İşte ayrıntılar...
Uzmanından kış reçetesi: Bağışıklığı güçlendiren besinler ve tarifler...
Beslenme ve Diyetetik Bölümü Uzmanı Uzm. Dyt. Ecem Fidan, kış aylarında bağışıklık sistemini güçlendirmenin yolunun doğru beslenmeden geçtiğini vurgulayarak; vitamin ve mineral açısından zengin besinler, doğal antibiyotikler ve mevsiminde tüketilmesi gereken gıdalar hakkında önemli öneriler paylaştı.
Kullanışlı piyon mu olacağız? Stratejik ortak mı? Beylikova...
Cumhurbaşkanı Erdoğan ile ABD Başkanı Trump’ın New York’ta yaptığı görüşme, sadece ikili ilişkiler bağlamında değil, küresel dengeler açısından da kritik.
Vücudunuz mineral eksikliği mi yaşıyor? Bu eksikler sağlığınız için alarm veriyor olabilir
Mineraller, sağlıklı bir yaşamın temel taşlarıdır. Vücudunuzdaki eksiklikler birçok belirtiyle kendini gösterebilir. İşte mineral takviyesi almanız gerektiğini gösteren 5 kritik işaret!
Holozoik Beslenme nedir? Holozoik Beslenme faydaları neler?
Sosyal medyada araştırılan terimlerden biri de Holozoik Beslenme oldu. Peki, Holozoik Beslenme nedir? Holozoik Beslenme faydaları neler?
Çin'den ABD'ye Kritik Mineral Yasağı: Galyum ve germanyum ihracatı durduruldu
Çin, galyum, germanyum ve antimon gibi kritik minerallerin ABD'ye ihracatını ulusal güvenlik gerekçesiyle yasakladı. Karar, ABD'nin Çin çip endüstrisine yönelik baskısına karşılık olarak geldi.
Faydalı sandığınız ancak sağlığınızdan edecek hatalar! Birbiriyle tüketilmemesi gereken vitaminler
Vitaminler vücudumuzun sağlıklı kalabilmesi için gerekli olan önemli bileşenlerdir. Ancak bazı vitaminler bir arada alındığında, birbirlerinin emilimini engelleyebilir ve etkilerini azaltabilir. Bu nedenle, doğru kombinasyonlara dikkat etmek büyük önem taşır...
Vitamin ve mineral eksikliği birçok hastalığa sebep olabiliyor
İç Hastalıkları Uzmanı Dr. Serdal Baysal, görme bozukluğu, kansızlık, stres, uykusuzluk, cilt problemleri ve sinir hastalıkları gibi vücutta meydana gelen ani değişimler ve anlam verilemeyen hastalıkların vitamin eksikliklerinden kaynaklanabileceğini söyledi.
Uzmanından öneri: Pirinç yerine bulgur tercih edin
İnsan vücudunda en çok bulunan 4'ncü mineralin magnezyum olduğunu ve bu mineralin metabolizma için hayati bir rol üstlendiğini belirten Beslenme ve Diyet Uzmanı Çisem Gündüz, "Günlük beslenmemizde beyaz ekmek yerine tam buğday ekmeği ya da pirinç yerine bulgur tercih edersek magnezyum alımımızı desteklemiş oluruz" dedi.
Kronik yorgunluğunuzun sebebi bu olabilir!
Bir işe başlamakta kişinin kendisini yetersiz hissetmesi ve beraberinde ortaya çıkan tükenmişlik hissi 'yorgunluk' olarak tanımlanıyor. Uzmanlar yorgunluğu, fizyolojik, hastalıklara bağlı, akut, subakut ve kronik yorgunluk olarak sınıflandırıyor. 6 aydan uzun süre devam eden yorgunluklara ‘kronik yorgunluk’ adı veriliyor. Kronik yorgunluğun pek çok sebebi olabileceği gibi vücudumuzdaki bir mineral eksikliği bile kronik yorgunluğa sebep olabilir!
'Gizemi araştırılıyor...'
Somali'ye düşen bir göktaşının içinde daha önce rastlanmamış iki yeni mineral bulundu.
Potasyum eksikliği neden olur? Nelere dikkat edilmeli?
Diyetisyen Elif Kübra Bostancı, potasyum eksikliği ve belirtilerine ilişkin açıklamalarda bulundu.
Vücuttaki vitamin ve mineral eksiklikleri neyin habercisi?
Beslenme Danışmanı Yasemin Özen İpek, vücuttaki vitamin ve mineral eksikliğine ilişkin açıklamalarda bulundu.
Deredeki mineralli kumda şifa arıyorlar
Erzurum'un Oltu ilçesindeki Söğütlü Dere'nin kumları eklem ağrıları, romatizmal hastalıklarından kurtulmak isteyenlerden yoğun ilgi görüyor. Yaz aylarında bölgeye gelenler, birkaç kez kum banyosu yaparak hastalıklarına şifa arıyor.
E vitamini nedir, faydaları nelerdir? E vitamini ne işe yarar? E vitamini eksikliği belirtileri nelerdir?
E vitamini yeterli miktarda alındığında enfeksiyon hastalıklarına karşı vücudu koruyor. 'Antioksidan da içeren E vitamini, serbest radikalleri azaltarak vücutta zararlı etkilere yol açmalarını önlüyor. E vitamini nedir, faydaları nelerdir? E vitamini ne işe yarar? E vitamini eksikliği belirtileri nelerdir?
