Cumhuriyet
Yüzünüz geceleri şekil değiştiriyor olabilir: Yan yatarak uyumanın asimetriye etkisi Yüzünüz geceleri şekil değiştiriyor olabilir: Yan yatarak uyumanın asimetriye etkisi Uyku pozisyonu yalnızca boyun ve omurga sağlığını değil, yüz kaslarının ve cilt dokusunun zaman içindeki görünümünü de etkileyebilen önemli bir alışkanlıktır. Peki, yüzünüz geceleri şekil değiştiriyor olabilir mi? İşte, yan yatarak uyumanın asimetriye etkisi...
Uzmanı uyardı: Sağlığınız için en zararlı uyku pozisyonu açıklandı Uzmanı uyardı: Sağlığınız için en zararlı uyku pozisyonu açıklandı Uzmanlara göre bazı uyku pozisyonları omurga hizasını bozarak bel ağrısı, solunum kısıtlanması ve kas gerginliği gibi sorunlara yol açabiliyor. Özellikle bir pozisyon, “en kötü” olarak tanımlanarak ciddi riskleri nedeniyle uyarı listesine alındı.
Uyku pozisyonunuz vücudunuzun sağlığına zarar veriyor olabilir Uyku pozisyonunuz vücudunuzun sağlığına zarar veriyor olabilir Uzmanlar, uyku sırasında tercih edilen pozisyonların sinir sıkışmalarından reflüye kadar birçok sağlık sorununa zemin oluşturabileceğini belirtiyor. Özellikle “T-rex pozisyonu” olarak bilinen duruşun kol ve sinir hasarını artırdığı ifade ediliyor.
Kalp sağlığına uygun uykunun sırrı ortaya çıktı Kalp sağlığına uygun uykunun sırrı ortaya çıktı Uyku sırasında vücudun pozisyonunun kardiyovasküler sistemin işleyişini etkileyebileceği belirtilerek, bazı duruşların kalp üzerindeki yükü artırabileceği ifade edildi.
Uyku pozisyonununuz kırışıklıklarınızın nedeni olabilir! Uyku pozisyonununuz kırışıklıklarınızın nedeni olabilir! Uyku pozisyonu ciltteki kırışıklıkların oluşmasına neden olabilir mi? Uzmanlar açıkladı...
Sırt ağrısı için en kötü uyku pozisyonu: Uzmanlar uyarıyor! Sırt ağrısı için en kötü uyku pozisyonu: Uzmanlar uyarıyor! Herkesin zaman zaman uğraştığı sırt ağrısına, uyku pozisyonunuzun sebep olabilir. Uzmanlar bazı uyku pozisyonlarından kaçınılması gerektiğini açıkladı...
Bilim insanları açıkladı: Sağlığımız için en iyi pozisyon hangisi? Bilim insanları açıkladı: Sağlığımız için en iyi pozisyon hangisi? En son ne zaman iyi bir gece uykusu çektiniz? Görünüşe göre çoğumuz için uzun bir zaman oldu. Hastalık Kontrol ve Önleme Merkezlerine (CDC) göre Amerikalı yetişkinlerin üçte birinden fazlası düzenli olarak yeterince uyumuyor.
En zararlısı hangisi? En zararlısı hangisi?
En iyi hangi pozisyonda uyunur? En iyi hangi pozisyonda uyunur? Sırtüstü, yüzüstü ya da yan yatarak uyumak... En iyi uyuma pozisyonuna dair hangi veriler var?