Uzmanı uyardı: Sağlığınız için en zararlı uyku pozisyonu açıklandı
Uzmanlara göre bazı uyku pozisyonları omurga hizasını bozarak bel ağrısı, solunum kısıtlanması ve kas gerginliği gibi sorunlara yol açabiliyor. Özellikle bir pozisyon, “en kötü” olarak tanımlanarak ciddi riskleri nedeniyle uyarı listesine alındı.
Uyku pozisyonunuz vücudunuzun sağlığına zarar veriyor olabilir
Uzmanlar, uyku sırasında tercih edilen pozisyonların sinir sıkışmalarından reflüye kadar birçok sağlık sorununa zemin oluşturabileceğini belirtiyor. Özellikle “T-rex pozisyonu” olarak bilinen duruşun kol ve sinir hasarını artırdığı ifade ediliyor.
Kalp sağlığına uygun uykunun sırrı ortaya çıktı
Uyku sırasında vücudun pozisyonunun kardiyovasküler sistemin işleyişini etkileyebileceği belirtilerek, bazı duruşların kalp üzerindeki yükü artırabileceği ifade edildi.
Uyku pozisyonununuz kırışıklıklarınızın nedeni olabilir!
Uyku pozisyonu ciltteki kırışıklıkların oluşmasına neden olabilir mi? Uzmanlar açıkladı...
Sırt ağrısı için en kötü uyku pozisyonu: Uzmanlar uyarıyor!
Herkesin zaman zaman uğraştığı sırt ağrısına, uyku pozisyonunuzun sebep olabilir. Uzmanlar bazı uyku pozisyonlarından kaçınılması gerektiğini açıkladı...
Bilim insanları açıkladı: Sağlığımız için en iyi pozisyon hangisi?
En son ne zaman iyi bir gece uykusu çektiniz? Görünüşe göre çoğumuz için uzun bir zaman oldu. Hastalık Kontrol ve Önleme Merkezlerine (CDC) göre Amerikalı yetişkinlerin üçte birinden fazlası düzenli olarak yeterince uyumuyor.
Uyku pozisyonuna dikkat! Görme kaybına yol açabilir
Daha çok gözünü ovalayanlarda görülen keratokonus hastalığının yanlış uyku pozisyonunda da gelişebileceğini belirten Doç. Dr. Aylin Kılıç “Uyurken eğer alışkanlık olarak gözümüzün üstüne yatıyorsak göze yapılan devamlı baskı kornea tabakamızda travmaya neden olabilir" dedi.
