Kışın yavaşlayan metabolizmayı uyandırma zamanı: Bahar detoksu nedir, nasıl yapılır?
Mevsim geçişlerinde yorgunluk, ödem ve halsizlik artabilir. Metabolizmanın mevsimsel adaptasyon sürecini destekleyen bahar detoksu; doğru beslenme, su tüketimi ve yaşam tarzı düzenlemeleriyle vücudu yeniden dengelemeyi hedefler. Peki, metabolizmanızı bahara hazırlamak için doğru adımlar neler? İşte adım adım bahar detoksu rehberi...
Sosyal medyadaki bağırsak detoksu trendine dikkat!
Sosyal medyada ‘bağırsakları temizliyor’ iddiasıyla hızla yayılan bağırsak detoksu uygulamaları, sağlığı tehdit eden bir modaya dönüştü. Bilinçsiz yapılan bu uygulamaların, düzeltmek bir yana, karaciğer hasarı ve damar tıkanıklığına yol açabildiğini belirten Prof. Dr. Yılmaz Bilgiç, “Uzman kontrolü olmadan ve bilinçsiz şekilde yapılan bu uygulamalar, karaciğer problemlerine ve damar tıkanıklıklarına kadar uzanan ciddi sonuçlara yol açabiliyor” dedi.
Vücudunuzun detoks olmasını nasıl sağlayabilirsiniz?
Yeni yıldan önce o alışıldık aşırılıklara kaçmışsanız, artık birkaç hafta vücudunuzu temizlemek için bir detoks diyetini denemek isteyebilirsiniz.
Yılbaşı sonrası oluşan şişkinliğe veda: Vücudu toksinlerden arındıran 5 detoks tarifi
Yılbaşı sonrası oluşan yorgunluk ve ödem, doğru detoks tarifleriyle kısa sürede kontrol altına alınabilir. Peki, vücudunuzu kısa sürrede ödem ve halsizlikten arındıran yöntemler nelerdir? İşte, vücudu toksinlerden arındıran 5 detoks tarifi...
Soğuk havalarda metabolizmayı harekete geçirmenin formülü: Kış aylarında yağ yakımını hızlandıran 6 detoks tarifi
Kış aylarında düşen hareket seviyesine ve artan iştaha rağmen, metabolizmanızı yeniden canlandıracak etkili kış detoksları ile yağ yakımını hızlandırabilirsiniz. Peki, soğuk havalarda metabolizmayı harekete geçirmenizi sağlayacak formüller nelerdir? İşte, kış aylarında yağ yakımını hızlandıran 6 detoks tarifi...
Vücudunuzu yenileyerek serin havaları enerjik karşılayın: Sonbahar detoksu için 8 beslenme önerisi
Sonbaharın serin rüzgarları ve kısa günleriyle birlikte vücudumuzda yorgunluk ve toksin birikimi artabilir. Peki, serin havaları enerjik karşılamanızı sağlayacak tüyolar nelerdir? İşte, sonbahar detoksu için 8 beslenme önerisi...
Eylül’de Detoks yapalım mı?
Eylül geliyor, sosyal medyayı biraz karıştırırsanız, “3 günde arının”, “hızlı detoks”, “bağırsak temizliği” gibi sayısız programla karşılaşmanız garanti. Renkli şişeler, şatafatlı vaatler, hatta mucize gibi anlatılan tarifler… Ama bir dakika! Gerçekten ihtiyacımız var mı?
Pürüzsüz bir cilt için 5 detoks içecek tarifi
Beslenmenize dikkat ederek, parlak ve pürüzsüz bir cilde kavuşmak mümkündür. Peki, hangi tariflerle cildinizi içten besleyerek güzelliğinize güzellik katabilirsiniz? İşte, pürüzsüz bir cilt için 5 detoks içecek tarifi...
Detoks etkisi yaratan mucize çözüm: Ananas sirkesi tarifi ve faydaları
Ev yapımı ananas sirkesi, hem doğal bir sağlık destekleyici hem de ferahlatıcı bir lezzet alternatifi olarak öne çıkıyor. Peki, detoks etkisi yaratan bu mucize çözüm nedir, nasıl yapılır? İşte, ananas sirkesi tarifi ve faydaları...
Karaciğeri anında temizliyor, vücutta detoks etkisi yaratıyor: Karaciğeri toksinlerden arındıran mucize yöntem
Karaciğeri toksinlerden arındırmak için yapılacak doğal yöntemler, organın sağlığını korumak için büyük önem taşır. Peki, vücutta detoks etkisi yaratan bu doğal çözüm nedir? İşte, karaciğeri toksinlerden arındıran mucize yöntem...
Psikolog Sert: “Sosyal medya detoksları yapmak, zihinsel sağlığı güçlendirmek için etkili bir yöntem”
Psikolog Özge Sert, sosyal medya kullanıcılarının uygulamalarda geçirdiklerini sürelerini kısıtlayabileceklerini söyleyerek, “Bazen sosyal medya detoksları yapmak, zihinsel sağlığı güçlendirmek için etkili bir yöntem” dedi.
Bu yöntemlerle şişkinliğe son verin: Yaz aylarında ödem atmaya yardımcı olan 3 detoks tarifi...
Yaz ayları, tazelik ve hareketlilik zamanıdır. Peki, şişkinliğe hızlıca son vermenizi sağlayacak yöntemler nelerdir? İşte yaz aylarında ödem atmaya yardımcı olan 3 detoks tarifi...
Vücutta detoks etkisi yaratıyor! İşte bentonit kili faydaları ve kullanımı...
Son dönemde kozmetik dünyasında sıkça adını duyduğumuz doğal bir malzeme olan bentonit kili, geniş bir kullanım alanına sahiptir. Peki, bentonit kili nedir ve hangi faydaları sunar? İşte bentonit kili faydaları ve kullanımı...
Detoks sularını sevmiyorsanız muhtemelen bu tarifi denememişsinizdir: Ispanaklı ve Kefirli detoks suyu tarifi...
Ispanak ve kefirin eşsiz buluşmasıyla hazırlanan bu detoks suyu, sadece sağlığınıza katkıda bulunmakla kalmıyor, aynı zamanda ferahlatıcı lezzetiyle de sizi cezbetmeye aday...
Sağlıklı kilo vermek isteyenler için enfes içecekler! İşte evde yapabileceğiniz 5 detoks suyu tarifi...
Vücudunuzu toksinlerden arındırıp, sağlıklı bir bedene kavuşmanızı sağlayan detoks içecekleri etkili sonuçlar veriyor. Peki sağlıklı kilo vermek için tüketilen sağlıklı içecekler nelerdir? İşte evde yapabileceğiniz 5 detoks suyu tarifi...
Yalnızlığın ilacı bulundu: Dijital detoks
Psikolojik hastalıkların bazıları yalnızlarda daha fazla görülüyor. Yalnızlık, duygusallığın ve samimiyetin olmamasına gösterilen bir tepki mi?
İçsel temizlik: 'Internal Shower' detoksu ile sağlığınıza yeniden başlayın!
Sağlıklı yaşam tarzına geçiş yapmak isteyen herkes farklı yollara başvururken her gün detoks yöntemlerine bir yenisi ekleniyor. Bunlardan biri olan Internal Shower ile ilgili bilgileri sizler için derledik.
1 haftada 6 kilo verdirecek mucizevi detoks! 5 dakikada hazırlanıyor...
1 haftada 6 kilo vereceğiniz tarifi ünlü diyetisyen açıkladı. Fazla kilolarınızdan kurtulmak ya da sağlıklı bir hayat sürmek için bu tarifi kaçırmayın.
Bayramda kilo almak istemeyenler için uzmanından 9 öneri
Diyetisyen ve Fitoterapi uzmanı Buket Ertaş Sefer, bayramda kilo kontrolünü sağlamak için farkındalığı elden bırakmamak gerektiğini söyleyerek, “Kilo kontrolünde en önemli unsurlardan biri metabolizmayı hızlandırmaktır. Gün içinde vakit olmuyorsa her sabah yarım saat erken kalkıp tempolu yürüyüş veya kısa zamanda etkili olan egzersizler yapabilirsiniz” dedi.
'Detoks suları mucize yaratmıyor'
Detoks suları içine atılan bitki, sebze ve meyvelerin aromaları ile oluşuyor. Diyetteki tek bir içeceğin mucizevi olmadığını, diyetin bütünüyle detoks ve arınma olduğunu vurgulayan Anadolu Sağlık Merkezi Beslenme ve Diyet Uzmanı Başak İnsel Aydın, “Detoks suları kilo kontrolünün sağlanmasında yardımcı bir faktördür ancak bu sıvı detokslarının sağlıklı bir beslenme içinde yer alabilmesi için balık, az yağlı peynir, yumurta, yoğurt, süt gibi protein kaynakları ve lif içeren yulaf, çavdar veya tam buğday gibi karbonhidrat türevleri ile birlikte tercih edilmeli” dedi.
Uzman diyetisyen uyardı: Yanlış detoks kas kaybına neden olabilir
Beslenme ve Diyetisyen Uzmanı Şilan Alyamaç, “Çok hızlı verilen kiloların sağlıklı olduğunu savunmuyorum. Çünkü çok hızlı verilen kilo, inanın çok hızlı alınacaktır. Çünkü sağlıklı bir beslenme profili, alışkanlığı oluşturmamış oluyor” dedi.
Uzmanından uzun süreli yapılan 'detoks' uyarısı
Diyetisyen Elif Yağmur Kaçar, "Detoksun, uzun süreli ve kontrolsüz yapılması durumunda sağlık üzerinde olumsuz etkileri olabilir. Toksinlerden arınmak için detoksu desteklemede yeterli ve dengeli beslenme ana prensip olmalı" sözleriyle, yurttaşlara uyarılarda bulundu.
