Hafif ve düşük kalorili lezzet: Kabak spagetti tarifi
Düşük kalorili ve besleyici yapısıyla öne çıkan kabak spagetti, klasik makarnaya sağlıklı bir alternatif arayanların favorisi oluyor. Kısa sürede hazırlanan bu tarif, diyet yapanlar için de ideal.
Ton balıklı güveç makarna tarifi
Ton balıklı güveç makarna, hem sağlıklı hem de lezzetli yemekler arayanlar için harika bir seçenektir. Peki, diyet listelerine uygun, besleyici ve pratik bir yemek olan bu tarif nasıl yapılır? İşte, enfes ton balıklı güveç makarna tarifi...
Hem doyurucu hem de lezzetli tarifler ile diyet yapmayı kolaylaştırın: En etkili 5 diyet salata tarifi
Diyet yaparken sağlıklı beslenmeyi keyifli hale getiren bu salata tarifleri, hem vücudunuzu güçlendirir hem de damak zevkinize hitap eder. Peki, hangi tarifler ile diyet yapmayı kolaylaştırabilirsiniz? İşte, en etkili 5 diyet salata tarifi...
Tüm gün tok tutuyor, kilonuzu koruyor: Diyet yaparken tüketebileceğiz 5 hafif tarif
Diyet yaparken aç kalmadan tok hissetmek, doğru tarifleri ve besinleri seçerek mümkün hale gelir. Peki, hangi tariflerle tüm gün tok kalıp, kilonuzu koruyabilirsiniz? İşte, diyet yaparken tüketebileceğiz 5 hafif tarif...
Bu diyet ile tansiyona son verin: Dash diyeti nedir, faydaları nelerdir?
DASH diyeti, sağlıklı beslenme alışkanlıkları edinmek ve özellikle yüksek tansiyonu kontrol altına almak için ideal bir diyet modelidir. Peki, tansiyona son veren bu diyet nedir? İşte, Dash diyeti ve faydaları...
Yavaş karbonhidrat diyeti (Slow Carb Diet) ile hızlıca incelmek mümkün! İşte sağlıklı ve etkili bir şekilde yağ yakmanın yeni yolu...
Sağlıklı yaşam ve ideal kilo, birçok kişinin hayatında önemli hedefler arasındadır. Peki, sağlıklı ve etkili bir şekilde yağ yakmanın yeni yolu nedir? İşte hızlıca incelmeyi mümkün kılan Yavaş karbonhidrat diyeti (Slow Carb Diet)...
Kinoalı kısır nasıl yapılır? Püf noktalarıyla beyaz kinoalı kısır tarifi…
Kısırın en sağlıklı hali. Kinoalı kısır hem çok pratik hem de çok lezzetli. Çünkü kinoa, günümüzde sağlığına dikkat eden pek çok kişinin tercih ettiği gıda ürünlerinin başında geliyor. Peki, kinoalı kısır nasıl yapılır? İşte püf noktalarıyla tarifi…
Bugün ne yesek?
Sıra dışı tariflerle mutfağa yeni bir soluk veren sosyal medyaya bakıp yeni tariflerle esin alalım.
Air-Fryer’da yemek pişirmek ne kadar sağlıklı?
Erzurum Sağlık Müdürlüğü Diyetisyeni Samet Polat, son zamanlarda oldukça popüler bir yöntem olan “yağsız/az yağda sıcak hava ile pişirmenin” olumlu ve olumsuz yönlerini anlattı.
Brüksel lahanası nedir, hangi yemeklerde kullanılır?
Brüksel lahanası ya da diğer adıyla Frenk lahanası, turpgiller ailesindendir. Küçük yumru şeklinde, kat kat yaprakları olan bir sebze türüdür. Bir kış sebzesi olan ama her mevsim bulunabilen brüksel lahanası sanılanın aksine ilk olarak Belçika’da yetiştirilmemiştir. Anayurdu tam olarak bilinmeyen sebze, ABD ve Avrupa’da yaygın şekilde tüketiliyor. Türkiye’de de tarımı başlamış olup, ev mutfaklarına girmeye başlamıştır.
Neden bazı yemeklerin tadı pişirildikten sonraki günlerde daha iyi oluyor?
ABD'nin Philadelphia kentindeki Monell Kimyasal Duyular Merkezi'nden Pamela Dalton, bazı yemeklerin tadının pişirildikten sonraki günler neden daha iyi geldiği sorusunu yanıtladı. Dalton, "Yiyeceklerin tadının farklı gelmesinde iki etken rol oynuyor" dedi.
Diyetisyenden tatil dönüşü beslenme önerileri
Uzm. Diyetisyen Deniz Tığlı Torun, “Tatillerde yapılan en büyük hatalardan biri düzensiz öğünler. Bu sebeple tatil dönüşü ilk olarak düzenli beslenmeye geri dönmek gerekiyor” dedi.
Bamya çorbası malzemeleri nelerdir, nasıl yapılır? Bamya çorbası kaç kalori? Konya usulü bamya çorbası tarifi...
Yüksek vitamin ve mineral deposu olan bamyanın, Konya'nın yöresel tarifiyle buluştuğu bamya çorbası, içerdiği malzemelerle sağlık için de çok faydalı. Peki, bamya çorbası malzemeleri nelerdir, nasıl yapılır? Bamya çorbası kaç kalori? Konya usulü bamya çorbası tarifi...
