Kış aylarında bağışıklık için dengeyi korumak önemli
Uzmanlara göre kış aylarında artan solunum yolu enfeksiyonlarının nedeni yalnızca soğuk hava değil; güneş ışığından daha az yararlanma, kapalı alanlarda artan temas ve günlük yaşam temposunun bağışıklık sistemi üzerindeki etkisi.
Yoğun oranda C vitamini içeriyor! Hasadı Hatay'da başladı...
Hatay'da 50 bin scoville acılık değeri ile 'Türkiye'nin en acı biberi' olma özelliği taşıyan Samandağ biberinin hasadı için çiftçiler hazırlık yapıyor.
Uzman: 'C vitamini eksikliği, diş eti kanamalarına yol açabilir'
Diş eti kanamasına sadece ağız hijyeni sorunları değil, bazı sistemik hastalıklar ya da vitamin eksikliklerinin de sebep olabileceğini söyleyen Periodontoloji Uzmanı Dr. Öğr. Üyesi Kadriye Merve Altıkat, “Diş eti kanaması, çoğu zaman diş eti iltihabının (gingivitis) erken belirtisi olup, diş etlerinin iltihaplanarak hassaslaşması sonucu ortaya çıkar. Özellikle C vitamini eksikliği (skorbüt), diş etlerinin güçsüzleşmesine ve kolayca kanamasına yol açar. K vitamini eksikliği ise pıhtılaşma mekanizmasını etkileyerek kanama riskini artırabilir” dedi.
Doğanın şifası sofranızda: Isırgan otu çorbası
Doğanın şifasını sofranıza taşımak isterseniz, ısırgan otu çorbası tarifi hem sağlıklı hem de lezzetli bir seçenek sunuyor. Mevsim geçişlerinde bağışıklığı destekleyen bu nefis çorbayı mutlaka deneyin.
Vitamin takviyelerinde büyük tehlike: Fazlası toksik etki oluşturuyor!
Çankırı İl Sağlık Müdürü Dr. Hüseyin Sarıkaya, vitamin takviyeleriyle ilgili dikkat edilmesi gerekenleri açıkladı. Dr. Sarıkaya, yağda çözünen vitaminlerin fazla tüketiminin vücutta birikerek toksik etki oluşturabileceğini söyledi.
O ilde 'influenza' alarmı: Vakalar 3 kat arttı!
Sakarya Büyükşehir Belediyesi Tıp Merkezi’ne salgın haline gelen influenza (grip) vakasıyla başvuranların sayısı yaklaşık 3 kat arttı. Uzm. Dr. Sedat Aydın ise bu virüsle mücadelenin panzehirini açıklayarak vatandaşlara önemli tavsiyeler verdi.
Her gün tüketildiğinde bağışıklık sistemini güçlendiriyor, mikroplara karşı savaşıyor: Kış aylarında tüketebileceğiniz C vitamini içeren 10 besin
Soğuk havalarda bağışıklığınızı güçlendirmek için her gün C vitamini içeren besinler tüketmek büyük önem taşır. Peki, her gün tüketildiğinde bağışıklık sistemini güçlendirip mikroplara karşı savaşan gıdalar nelerdir? İşte, kış aylarında tüketebileceğiniz C vitamini içeren 10 besin...
C vitamini deposu sağlığı demir gibi yapıyor: Kolesterolü düşürüyor bağışıklığı güçlendiriyor!
Kereviz, kolesterolü düşürmekten artrit ağrısını hafifletmeye kadar pek çok sağlık sorununa doğal bir çözüm sunuyor. İçerdiği vitaminler ve minerallerle bağışıklık sistemini destekleyen kerevizin faydalarını keşfedin!
Hiperaktivite ve sinir seviyelerini yönetmelerine yardımcı oluyor: Çocuklarda siniri azaltan 5 vitamin
Çocukların sinir düzeyini ve genel ruh halini desteklemek için dengeli bir beslenme düzeni oluşturmak önemlidir. Peki, hiperaktivite ve sinir seviyelerini yönetmelerine yardımcı olan organik bileşikler nelerdir? İşte, çocuklarda siniri azaltan 5 vitamin...
Uykusuzluk ve sinire sebep oluyor: Vücudunuzda strese sebep olan 6 vitamin eksikliği
Uykusuzluk ve sinirlilik gibi sorunlar, vitamin ve mineral eksikliklerinden kaynaklanabilir. Peki, bu durumlara sebep olan eksiklikler nelerdir? İşte, vücudunuzda strese sebep olan 6 vitamin eksikliği...
Püf noktalarıyla limonata tarifi... Ev yapımı limonata nasıl yapılır?
Hem sıcak yaz günlerinde ferahlamanın yolu olan hem de soğuk kış günlerinde zengin c vitamini oranı ile hastalara şifa olan bu pratik limonata tarifi ile sevdiklerinizin imdadına yetişeceksiniz... Peki, ev yapımı limonata nasıl yapılır?
Kış mevsimi meyve ve sebzeleri nelerdir? Nasıl tüketilmelidir?
Her mevsim, değişen havaya ve diğer şartlara göre farklı beslenme ihtiyaçlarımız oluyor. Vücudumuzu en iyi şekilde adapte etmek için “mevsiminde" çıkan sebze ve meyvelerle beslenmemiz gerekir. Peki dengeli beslenmek adına kışın tüketebileceğimiz sebze ve meyveler nelerdir? Nasıl tüketilmelidir?
Prof. Dr. İbrahim Saraçoğlu gençliğin sırrını paylaştı: "Bu tarif hem gençleştirir hem de atıkları dışarı atar"
Sağlıklı yaşam ve beslenme üzerine öneriyle dikkat çeken Prof. Dr. İbrahim Saraçoğlu, gençliğin sırrını paylaştı. İşte o mucizevi tarif...
Bu besinler kan pompalıyor: Kansızlığa ne iyi geliyor?
Sağlığımızın temel taşlarından biri olan kan, vücudumuzun tüm hücrelerine oksijen ve besin taşır. Ancak bazen, kansızlık yani anemi sorunuyla karşı karşıya kalabiliriz. Kansızlık, yorgunluk, halsizlik ve solgun bir cilt gibi semptomlara neden olabilir. Neyse ki, doğal yollarla kansızlığa çare bulmak mümkün.
Gümüldür’de hasat başladı: C vitamini deposu , grip ve soğuk algınlıklarına karşı kalkan görevi görüyor
Türkiye’nin satsuma mandalinasının merkezi Seferihisar ve Gümüldür’de hasat sezonu başladı.
Uzman Diyetisyen açıkladı...
Diyetisyen Gizem Güneş, tüm dünya da etkisini göstermeye başlayan ve Türkiye’de de hızlı yayılmaya başlayan Eris varyantından korunma yollarını açıkladı.
Vitamin eksikliği, vücudu olumsuz etkiliyor
Diyetisyen Habibe Ramle Duzcan, "Vitamin eksikliği, düşük bağışıklık, görme bozukluğu, kansızlık, stres ve uyku problemleri, cilt hastalıkları, sinir hastalıkları gibi vücutta birçok mekanizmayı olumsuz anlamda etkiliyor" dedi. Duzcan, "Besin çeşitliliği ile beslenmek antioksidan kapasiteyi artırmamıza, bağışıklığımızı ve sağlığımızı korumamıza yardımcı olacaktır" sözleriyle uyarılarda bulundu.
Greyfurt kış aylarının süper meyvesi
Özellikle kış mevsiminde ihtiyaç duyulan C vitaminin en çok bulunduğu kış meyvesi greyfurt uzmanlar tarafından öneriliyor. pazar tezgahlarında vatandaşlardan yoğun ilgi görürken, beslenme uzmanları greyfurtu “süper gıda” olarak tanımlıyor.
Kışın hangi meyve ve sebzeleri tüketmeliyiz?
Sağlıklı beslenmenin en önemli kriterinden biri de mevsiminde yetişen meyve ve sebzeleri tüketmektir. Lezzeti gibi besin değerleri de fazla olur. Mevsiminde beslenerek doğa şartlarında yetişen meyve ve sebzelerden en fazla vitamin ve mineral alabilirsiniz.
Kış aylarına hazırlık: Vitamin takviyeleri gerekli mi?
Beslenme ve Diyet Uzmanı Derya Fidan, kış aylarında kullanılması gereken vitaminlere ilişkin açıklamalarda bulundu.
'C vitamini yetmez': Güçlü bağışıklık sistemi için gerekenler
Covid-19 pandemisiyle insanların bağışıklık sistemini güçlendirmesi gerektiği insanların hafızasında bir kez daha yer edindi. Türkiye'de son yılların en büyük grip salgını da konuyu tekrar gündeme getirdi.
Taze sıkılan meyve suyu havayla temas ettiğinde vitamin özelliğini yitiriyor
Taze sıkılmış da olsa meyve suyunun vitamin kaybına uğradığını belirten Endokrinolog Mithat Bahçeci, früktozdan zengin, posa içermeyen, C vitaminini kaybetmiş meyve suyunun şekerli su ile eşdeğer olduğunu söyledi. Prof. Dr. Bahçeci, “Şekerli su içilmiş gibi yarardan çok insülin direnci, hiperlipidemi ve ilerleyen dönemde tip 2 diyabet riski ile karşı karşıya kalınmaktadır. Taze sıkılmış da olsa meyve suyu yerine meyvenin kendisi tüketilmelidir” dedi.
Vaka sayısıyla birlikte vitamin ihtiyacı da arttı
Son dönemlerde tekrar yükselişe geçen Covid-19 vakalarına karşılık, ilaç ve aşı gibi tedbirlerin yanında vitamin deposu içecekler bağışıklığını güçlendirmek isteyen yurttaşların imdadına yetişiyor.
Cildinizi 5 adımda yenileyin
Cildinizin her zaman pürüzsüz ve parlak görünmesi için günlük olarak bazı cilt bakım rutinlerini uygulamanız gerekir.
Dermatoloji Uzmanı Özeren: C vitamini içeren gıdalar cilt sağlığını destekliyor
Tükettiğimiz gıdaların, saklanma koşullarının ve tüketim şekillerinin cilt sağlığını etkileyebileceğini belirten Uzm. Dr. Mehmet Özeren, “Sebze ve meyvelerde bulunan antioksidanlar serbest radikallerin oluşturduğu hücre hasarını engelleyerek cilt sağlığımıza katkıda bulunur" dedi.
C vitamini nedir? C vitamini faydaları nelerdir? C vitamini nelerde var?
Bağışıklık sistemini güçlendirmek söz konusu olunca akla gelen vitamin türlerinin başında C vitamini gelir. C vitamini için önerilen günlük alım miktarı kadınlar için 75 mg ve erkekler için 90 mg'dır. C vitamini nedir? C vitamini faydaları nelerdir? C vitamini hangi besinlerde bulunur? C vitamini nelerde var?
