Tek tavada sağlık bombası: Sebzeli Kinoa Tavuk Tarifi
Sebzeli tavuklu kinoa, hafta içi yemek planları için hem pratik hem doyurucu bir seçenek sunuyor. Tek tavada pişen bu yemek, zamandan tasarruf ettirirken sofralara lezzet katıyor.
Klasik pilavın sağlıklı alternatifi: Protein dolu Kinoa tarifi
Glutensiz, lifli ve yüksek protein içeriğiyle dikkat çeken kinoa, bu tarifte sebzelerle buluşuyor. Tek tavada, pratik ve doyurucu bir akşam yemeği ya da öğle öğünü alternatifi arayanlara birebir. Diyet yapanlardan sağlıklı beslenenlere herkesin seveceği bir lezzet!
Çay saatlerinin vazgeçilmezi: Kinoalı kısır tabağı tarifi
Yaz aylarında çay saatlerinden vazgeçemiyor, börek, çörek gibi hamur işleri yerine hafif seçenekler arıyorsanız bu hafif yaz çay saati tabağı keyfinize keyif katmaya geliyor! İşte, Kinoalı kısır tabağı tarifi...
Lif ihtiyacınızı karşılamak için birebir! Kinoa ile yapılan sağlıklı ve leziz 4 tarif...
Protein değeri oldukça yüksek ve kalori bakımından düşük bir yiyecek olan kinoa lif ihtiyacınızı karşılamada büyük bir etkiye sahip. Peki kinoa nasıl tüketilir? İşte kinoa ile yapılan sağlıklı ve leziz 4 tarif...
Kinoalı kısır nasıl yapılır? Püf noktalarıyla beyaz kinoalı kısır tarifi…
Kısırın en sağlıklı hali. Kinoalı kısır hem çok pratik hem de çok lezzetli. Çünkü kinoa, günümüzde sağlığına dikkat eden pek çok kişinin tercih ettiği gıda ürünlerinin başında geliyor. Peki, kinoalı kısır nasıl yapılır? İşte püf noktalarıyla tarifi…
Uzmanlar öneriyor: 1 tatlı kaşığı ile bağışıklığınızı güçlendirin!
Güney Amerika'ya özgü olan bu tahıl, İnkalar tarafından binlerce yıldır yetiştirildi; protein, lif, vitamin ve mineral bakımından zengin bir besin. Lif, vitamin ve mineral bakımından zengin olan bu tahılın bağışıklık sisteminize etkileri ne kadar güçlü olabilir?
Kinoa nedir, nasıl tüketilir? Renkli kinoa salatası tarifi…
Son yıllarda dünya çapında popüler gıdalardan biri olan kinoa, görünümü ve özellikleri bakımından tahıllara benzese de pancar ve ıspanak ile aynı aileye mensup, ot benzeri bir bitkinin tohumdur. Özellikle vegan beslenme için bitkisel protein kaynağıdır. Dünya üzerinde 120'den fazla kinoa türü yetiştirilir. En yaygın olanları beyaz, kırmızı ve siyah kinoadır. Neredeyse 5000 yıllık geçmişe sahip olan kinoanın anavatanı Güney Amerika’dır.
Sağlıklı yaşamak için antik tahıllar
İnsanların sağlıkla ilgili sorunlarının önemli kısmının beslenmeyle ilişkili olduğunun anlaşılması, gıda tercihlerimizde önemli değişiklikleri de beraberinde getirdi. İşlenmiş gıdalardan uzaklaşarak, öze dönüş başladı. Özellikle tahıllar söz konusu olduğunda hem ülkemizde hem de dünyada antik tahıllar yeniden hatırlandı.
