Uzmanlardan gençlere çağrı: 20’li yaşlarda edinilmesi gereken 5 sağlıklı alışkanlık
20’li ve 30’lu yaşlarda edinilecek bazı alışkanlıkların ileri yaş sağlığını doğrudan etkilediğini belirtti. Uzmanlar; egzersiz, beslenme, uyku ve stres yönetimini genç yetişkinlik döneminin en kritik başlıkları arasında gösterdi.
Masum sandığınız alışkanlıklar metabolizmanızı yavaşlatıyor olabilir: Sağlıklı beslenirken kilo alınmasının 9 yaygın nedeni
Sağlıklı beslendiğinizi düşündüğünüz halde tartıda rakamlar yükseliyorsa, sorun sandığınızdan daha derin olabilir. Peki, masum sandığınız hangi alışkanlıklar metabolizmanızı yavaşlatıyor? İşte, sağlıklı beslenirken kilo alınmasının 9 yaygın nedeni...
Genç görünmenin sırrı beslenme rutininizde saklı: Retinol deposu 7 süper besin
Cilt sağlığından bağışıklığa, göz sağlığından hücre yenilenmesine kadar pek çok alanda etkili olan retinol, doğru besinlerle doğal yoldan alınabiliyor. Peki, hangi besinler gerçek anlamda retinol deposu olarak öne çıkıyor? İşte, vücudu içeriden onaran retinol deposu 7 süper besin...
Masum sandığınız besinler sağlığınızı sessizce tehdit ediyor olabilir: Sağlıklı sanılan 7 gıda ve zararları
Sağlıklı olduğu düşünülerek sıkça tüketilen bazı gıdalar, farkında olmadan kilo alımına, kan şekeri dalgalanmalarına ve sindirim sorunlarına yol açabiliyor. Peki, sağlıklı zannedilen ama dikkat edilmeden tüketildiğinde zararlı olabilen gıdalar hangileri? İşte, sağlıklı sanılan 7 gıda ve zararları...
Yılbaşı sonrası oluşan şişkinliğe veda: Vücudu toksinlerden arındıran 5 detoks tarifi
Yılbaşı sonrası oluşan yorgunluk ve ödem, doğru detoks tarifleriyle kısa sürede kontrol altına alınabilir. Peki, vücudunuzu kısa sürrede ödem ve halsizlikten arındıran yöntemler nelerdir? İşte, vücudu toksinlerden arındıran 5 detoks tarifi...
Vücudun enerji dengesini bozuyor, kilo vermeyi zorlaştırıyor: Metabolizmayı sessizce yavaşlatan 7 gıda
Günlük hayatta masum görünen bazı gıdalar, fark etmeden metabolizmanızı yavaşlatıyor olabilir. Peki, vücudun enerji dengesini bozan beslenme hataları nelerdir? İşte, metabolizmayı sessizce yavaşlatan 7 gıda...
Diyetisyenden yılbaşı beslenmesi için önemli uyarılar
Fonksiyonel Tıp Diyetisyeni Derya Zünbülcan, "nasılsa bu akşam yılbaşı" diyerek gece yarısına kadar yemek yemenin bedeni yoracağını belirterek, bedenin ertesi gün zinde olması için uyumadan en az 3 saat önce mümkünse yeme ve içmenin, özellikle de alkol tüketiminin sıfırlanması gerektiğini belirtti. Zünbülcan, dengeli beslenmeden alkol tüketimine, yılbaşı sonrası detoks önerilerinden yavaş yemenin önemine kadar pek çok konuda uyarılarda bulundu.
Güne yorgun başlamanıza neden olan hatalar: Sabah uyanır uyanmaz asla tüketmemeniz gereken 10 besin
Sabah aç karnına tüketilen bazı yiyecek ve içecekler gün boyunca enerjinizi, sindiriminizi ve metabolizmanızı olumsuz etkileyebilir. Peki, güne yorgun başlamanıza neden olan hatalar nelerdir? İşte, sabah uyanır uyanmaz asla tüketmemeniz gereken 10 besin...
Işıltılı bir cildin sırrı mutfağınızda saklı: Yediğiniz gıdalar cilt florasını nasıl yeniden kodluyor?
Cildinizin parlaklığı yalnızca kremlerle değil, tabaktan geçen görünmez bir kodla yeniden yazılıyor olabilir. Peki, yediğiniz gıdalar cilt florasını nasıl yeniden kodluyor? İşte, tüm ayrıntılarıyla mikrobiyom diyeti...
Kuşadası Belediyesi'nin beslenme desteği sürüyor
Kuşadası Belediyesi, ara tatilin sona ermesiyle kentte yaşayan ihtiyaç sahibi ailelerin 6-14 yaş arası okula giden çocuklarına haftalık beslenme desteği sağlamaya başladı. İçerisinde çiğ kuruyemiş, mevsim meyveleri, meyve suyu, su, süt ve sandviç ekmeğinin bulunduğu beslenme çantaları, belirlenen noktalarda öncesinde başvurusu olan velilere imza karşılığında teslim ediliyor.
Bebek gelişimini sessizce etkiliyor: Hamilelikte yapılan 8 beslenme hatası
Hamilelik döneminde yapılan küçük beslenme hataları bile annenin ve bebeğin sağlığını etkileyebilir. Peki, bebek gelişimini sessizce etkileyen yanlışlar nelerdir? İşte, hamilelikte yapılan 8 beslenme hatası...
Sağlığınızı tehdit eden yiyecekler: Gıda zehirlenmesine en çok sebep olan 10 gıda
Gıda zehirlenmeleri, hızlı ve etkili bir şekilde sağlığınızı tehdit edebilir. Peki, hangi yiyecekler risk taşır? İşte, gıda zehirlenmesine en çok sebep olan 10 gıda...
Beslenmede dönüşüm
Uzmanlar, sağlıklı beslenmenin merkezinde zeytinyağı ve bitkisel yağların yer aldığını vurguluyor. Uzman Diyetisyen Başak Ayçiçek, Cumhuriyet’e verdiği röportajda sağlıklı beslenmede zeytinyağı ve diğer bitkisel yağların önemine dikkat çekti.
Yaşlanmayı yavaşlatan beslenme rehberi: Senolitik beslenme ve mucizevi faydaları
Hücrelerin yaşlanmasını yavaşlatan senolitik beslenme, sağlıklı ve enerjik bir yaşam için yeni trend olarak öne çıkıyor. Peki, senolitik beslenme nedir, nasıl uygulanır ve faydaları nelerdir? İşte, yaşlanmayı yavaşlatan mucizevi beslenme rehberi...
Glutensiz beslenme modası: Gerçekten herkes için mi?
Glutensiz beslenme modası: Gerçekten herkes için mi?
Balçova Belediyesi’nden öğrencilere beslenme desteği
Çocukların sağlıklı ve dengeli beslenmesine katkı sunmayı amaçlayan Balçova Belediyesi, ilçe genelindeki ilk ve ortaokullarda beslenme çantası desteği sağlamaya başladı. Başkan Onur Yiğit, “Çocukların sağlıklı beslenmesi, mutlu ve güvenli bir şekilde büyümesi hepimizin ortak sorumluluğu” dedi.
Sonbaharda hastalıklara kalkan olan 8 besin!
Beslenme ve Diyet Uzmanı Diyetisyen Selva Oturakçıibogil, soğan ve sarımsağın, mikroplarla savaşan doğal antibiyotik etkisi göstererek vücudu hastalıklardan koruduğunu ve düzenli tüketildiğinde bağışıklık sistemini desteklediğini söyledi.
Uzmanlardan altın tavsiyeler: Kanser hastaları nasıl beslenmeli?
Özel bir hastanede "Onkoloji Hasta Yakınları İçin Beslenme ve Besin Zenginleştirme Teknikleri Eğitimi ile Uygulamalı Güçlü Tarifler Atölyesi" düzenlendi. Meme Kanseri Farkındalık Ayı kapsamında gerçekleştirilen etkinlikte, onkoloji hastalarının tedavi sürecinde tıbbi beslenme tedavisinin önemi vurgulandı.
Bağışıklığı güçlendiriyor, enerji veriyor: Vücudun ihtiyaç duyduğu en sağlıklı 10 besin
Sağlıklı bir vücut ve güçlü bir bağışıklık sistemi için yalnızca egzersiz değil, doğru beslenme de şarttır. Peki, bağışıklığı güçlendirerek zinde kalmanızı sağlayan gıdalar nelerdir? İşte, vücudun ihtiyaç duyduğu en sağlıklı 10 besin...
Enerjinizi düşürmeden gün boyu tok kalın: Açlık krizlerine son veren 7 etkili öneri
Tokluk hissi sadece ne yediğinizle değil, nasıl yaşadığınızla da ilgilidir. Peki, enerjinizi düşürmeden gün boyu tok kalmanızı sağlayacak tüyolar nelerdir? İşte, açlık krizlerine son veren 7 etkili öneri...
Okulda skandal uygulama! Yemekhaneden yiyemeyen öğrencilere sokakta yemek!
Aydın’ın Efeler ilçesindeki Gazipaşa Ortaokulu’nda ücretli yemekten yararlanmayan öğrencilerin, yemeklerini sokakta yemek zorunda kalması velilerin tepkisine neden oldu. Aileler, “Evden yemek getiren öğrenciler de yemekhaneyi kullanabilsin” çağrısında bulundu.
Doğal yollarla enerjinizi yükseltin: Vücudu toksinlerden arındıran 10 süper besin
Modern yaşamın getirdiği stres, işlenmiş gıdalar ve çevresel faktörler vücudumuzda toksin birikmesine neden olur. Peki, doğal yollarla enerjinizi yükselten gıdalar nelerdir? İşte, vücudu toksinlerden arındıran 10 süper besin...
