7’den 70’e herkesin yaşadığı problem: Overthink ile başa çıkma rehberi
Aynı düşünceyi defalarca kafanızda çeviriyor, geçmiş konuşmaları tekrar tekrar analiz ediyor musunuz? Uzmanlara göre “overthink” yani aşırı düşünme, modern çağın en yaygın zihinsel problemlerinden biri haline geldi.
Bilim açıklıyor: Neden uygunsuz anlarda gülme krizine giriyoruz?
En ciddi törenlerde veya derin sessizliğin hakim olduğu ortamlarda aniden gelen ve durdurulamayan gülme krizleri, sanılanın aksine bir nezaket sorunu değil, beynin karmaşık bir savunma mekanizması. Bilim insanları, "kilise kahkahası" olarak adlandırılan bu fenomenin, prefrontal korteks ile limbik sistem arasındaki bir güç savaşından kaynaklandığını ortaya koyuyor.
‘İktidar mensupları’nın da ‘vicdan’ları vardır (3)
Bu üç yazılık diziyi, Sosyal Psikolojik temellere dayanarak “Grup Baskısı” kavramı ve kimi zaman onunla çatışan “Bireysel Vicdan” hakkındaki bilgilere dayanarak yazdığımı açıklamalıyım...
Hafızayı tüketen tehlike dijital demans!
Klinik Psikolog Aleyna Damla Özcan, dijital cihazların aşırı kullanımıyla ortaya çıkan "dijital demans" tehlikesine karşı uyardı. Unutkanlık, odaklanma güçlüğü ve beyindeki gri madde kaybıyla kendini gösteren bu tablo, özellikle gelişim çağındaki çocuk ve gençlerin bilişsel geleceğini tehdit ediyor.
Takıntıya dönüşen romantizm: Limerence nedir, belirtileri nelerdir?
Romantik duygular hayatın en güçlü deneyimlerinden biridir. Ancak bazen bu duygular sevgi sınırlarını aşarak zihni ele geçiren bir takıntıya dönüşebilir. Peki limerence nedir, belirtileri nelerdir ve sağlıklı aşktan nasıl ayrılır? İşte, takıntılı aşkın psikolojik yüzü...
Psikologlar açıkladı: Sohbetler neden dönüp dolaşıp hava durumuna geliyor?
Yağmurdan, sıcaktan ya da soğuktan konuşmak evrensel bir alışkanlık. İnsan beyni neden tam da bu konuyu seçiyor?
Uzmanlardan uyarı: Yapay zekâ psikodelik deneyimleri taklit etti
Yeni bir araştırma, büyük dil modellerinin (LLM) psychedelic deneyimleri ne kadar gerçekçi taklit edebildiğini inceledi. Sonuçlar, yapay zekânın insan deneyimlerine şaşırtıcı derecede benzeyen anlatılar üretebildiğini ortaya koydu.
Deprem bölgelerinde psikososyal yıkım kronikleşti
Sağlık ve Sosyal Hizmet Emekçileri Sendikası (SES), Türk Tabipleri Birliği (TTB) ve İstanbul Tabip Odası (İTO), 6 Şubat depremlerinin 3’üncü yılında deprem bölgesinde yaptıkları gözlemler sonucunda hazırladıkları raporu, İTO’da düzenledikleri basın toplantısıyla kamuoyuyla paylaştı.
Toksik ilişkilerin ana nedeni olabilir!
Modern psikoloji dünyası, narsisizmin bilinen "kendini beğenmişlik" kalıplarını yıkan çarpıcı bir araştırmaya imza attı. Yapılan yeni bir çalışma, sürekli mağdur olduğunu düşünen ve bu durumu çevresine bir onay aracı olarak sunan bireylerin narsisistik eğilimler taşıyabileceğini ortaya koydu.
Umut satmak serbest, hesap vermek zor
Bu köşede sizlere hayatın her alanında gerçeklerle seslenmeye çalışıyorum.
'Alkışlarla yaşıyorum' duygusu: Tinkerbell Sendromu nedir?
Kendini değerli hissetmek için sürekli beğenilme ve ilgiye ihtiyaç duymak… Tinkerbell Sendromu, bireyin varlığını başkalarının onayıyla sürdürebildiği psikolojik bir bağımlılık hâlini tanımlıyor. İşte, Tinkerbell Sendromu'na dair bilinmeyenler...
Terapistlere göre mutluluğu sabote eden en tehlikeli 8 alışkanlık
Uzmanlar, mutsuzluğun çoğu zaman dış etkenlerden değil, kişinin kendi tekrar eden davranışlarından kaynaklandığını belirtiyor. İşte terapistlere göre mutluluğun önündeki en tehlikeli 8 alışkanlık.
Aşktan mı vazgeçemiyoruz, konfordan mı? İlişkilerde kalma dürtüsünün bilimi
Nörobilim, bir ilişkide kalma kararının çoğu zaman romantik değil, biyolojik ve psikolojik reflekslerle alındığını gösteriyor.
Bilimsel olarak kanıtlandı! Küfür etmek mental ve fiziksel gücü artırabilir
Ağzınızdan kaçan o kelimeler sandığınızdan daha işlevsel olabilir. İngiltere’deki Keele Üniversitesi tarafından yapılan yeni bir araştırma, küfür etmenin fiziksel gücü ve dayanıklılığı artırdığını, acı eşiğini yükselttiğini ortaya koydu.
‘Süper tanıyıcılar’ın sırrı ne?
Bilim insanları, süper tanıyıcıların yüzleri incelerken gözlere odaklanmak yerine yüzün tamamından bilgi topladığını ortaya koydu. Bu strateji, kimliklerin zihinde daha güçlü temsil edilmesini sağlıyor.
‘Hedefim mutlu olmak’
Pskiloloji alanında aldığı eğitiminin hem yaşamda hem de oyunculuk kariyerinde “sayfalar yetmeyecek kadar çok” yararı olduğunu söylüyor Feyza Sevil Güngör. “Vicdansız”da rol verdiği Nilüfer’i “öz farkındalığı yüksek bir kaıdn olarak tanımlayan genç oyuncu karakter analizinin oyunculuğun önüne gememesi gerektiğini de söylüyor.
Psikologlar meslek yasası istiyor
Temmuz ayında yürürlüğe giren yönetmeliklerle birlikte psikoterapi yapmanın önünde bir dizi engel ortaya çıktı. Yönetmeliğin mesleği icra etmeyi zorlaştırdığını belirten Klinik Psikolog ve Yazar Didem Doğan Cumhuriyet’e yaptığı açıklamada psikologlar için meslek yasası hazırlanması gerektiğini söyledi.
Uzmanı uyardı: Kısa video bağımlılığı psikolojik sorunlara yol açıyor
Sosyal medyada yaygınlaşan kısa videolar, dikkat ve motivasyon kaybına yol açtığını belirten uzmanlar, kısa video bağımlılığının günlük yaşamı olumsuz etkilediğini vurguluyor.
Zihnin kurduğu aşk illüzyonu: Erotomani sanrısının gizli belirtileri
Erotomani, çoğu zaman masum bir platonik his gibi başlasa da, gerçeklik algısını ciddi şekilde etkileyen bir durumdur. Peki erotomani nedir, belirtileri nelerdir ve bu durumla nasıl başa çıkılır? İşte, erotomani sanrısının gizli belirtileri...
Bilinçaltının sessiz tetikleyicileri: Ev dekorasyonunda renkler psikolojiyi nasıl etkiliyor?
Ev dekorasyonunda kullandığınız renkler, farkında olmadan ruh halinizi, enerjinizi ve davranışlarınızı yönlendiriyor. Peki, renklerin bilinçaltı üzerindeki etkileri gerçekten ne kadar güçlü? İşte, ev dekorasyonunda renklerin psikolojik gücü...
Karanlık kış günlerinde ruh haliniz neden değişiyor? Kış depresyonunun işaretleri
Gün ışığının azalmasıyla birlikte ortaya çıkan kış depresyonu, enerji kaybından uyku bozukluklarına kadar pek çok belirtiyle kendini gösterir. Peki bu durum nasıl anlaşılır ve nasıl tedavi edilir?
MHRS çağrı merkezinde çalışma yüküyle baş başa kalıyorlar!
Türkiye’nin sağlık randevu sisteminin ilk temas noktası olan MHRS çağrı merkezlerinde iş yükü yıllar içinde ağır bir krize dönüştü. Yeni ihale sürecinde yaklaşık 200 kişinin hiçbir gerekçe olmadan işbaşı yapamadığını söyleyen çalışanlar, artan randevu yoğunluğu ve hedef süre baskısıyla tükenmişlik yaşadıklarını aktarıyor.
Psikiyatrik ilaçlara mecbur muyuz?
Halk için Psikoterapi Derneği, ruh sağlığı alanında toplumun büyük çoğunluğu ilaç kullanımına mecbur bırakılması ve psikoterapi uygulamalarının mevcut ekonomik koşullarda ulaşılamaz hale gelmesine karşı harekete geçiyor. Dernek, Psikodiyalektik Çalışma için başvuruları almaya başladı.
Psikologlardan uyarı: Pornografi kullanımının sorunlu olduğunu gösteren üç belirti
Yeni bir araştırma, sorunlu pornografi kullanımının cinsel dürtülerden çok dijital bağımlılık mekanizmalarıyla ilişkili olduğunu ortaya koydu. Psikologlar, özellikle uzun izleme seansları, içerik pencereleri arasında hızlı geçiş ve geciktirilmiş boşalma davranışlarının bağımlılık için güçlü birer işaret olduğunu belirtiyor.
Gösteriş merakı
Bazıları kıyafetlerini ve oturdukları güzel sofraları sosyal medyada yayımlıyorlar. Altına da “Filanca lokantada nefis bir dolma yedik” şeklinde not düşüyorlar. Bence bu tavır görgüden uzak bir davranıştır. Gösteriş merakı yeni değil. Eskiden beyzadeler cins atlara binmekle övünürlerdi şimdi insanlar lüks arabalara binmekle övünüyorlar. Pek çok anne baba bana çocuklarının marka düşkünlüğüyle nasıl başa çıkabileceklerini soruyor. Onlara, “Siz markaya düşkünlük göstermeyin çocuğunuz da göstermez” diyorum.
Uzmanlardan uyarı: “Olumsuz ebeveynlik nesiller boyunca zincirleme etki yaratıyor”
Yeni bir meta-analiz, çocukluk döneminde kabul gören bireylerin yetişkinlikte daha az ebeveynlik sorunuyla karşılaştığını ortaya koydu. Oregon State ve Utrecht Üniversitesi araştırmacıları, erken çocuklukta görülen ebeveyn davranışının, ergenlik döneminde yaşananlardan daha güçlü bir etki yarattığını belirtiyor.
