‘Hedefim mutlu olmak’
Pskiloloji alanında aldığı eğitiminin hem yaşamda hem de oyunculuk kariyerinde “sayfalar yetmeyecek kadar çok” yararı olduğunu söylüyor Feyza Sevil Güngör. “Vicdansız”da rol verdiği Nilüfer’i “öz farkındalığı yüksek bir kaıdn olarak tanımlayan genç oyuncu karakter analizinin oyunculuğun önüne gememesi gerektiğini de söylüyor.
Psikologlar meslek yasası istiyor
Temmuz ayında yürürlüğe giren yönetmeliklerle birlikte psikoterapi yapmanın önünde bir dizi engel ortaya çıktı. Yönetmeliğin mesleği icra etmeyi zorlaştırdığını belirten Klinik Psikolog ve Yazar Didem Doğan Cumhuriyet’e yaptığı açıklamada psikologlar için meslek yasası hazırlanması gerektiğini söyledi.
Uzmanı uyardı: Kısa video bağımlılığı psikolojik sorunlara yol açıyor
Sosyal medyada yaygınlaşan kısa videolar, dikkat ve motivasyon kaybına yol açtığını belirten uzmanlar, kısa video bağımlılığının günlük yaşamı olumsuz etkilediğini vurguluyor.
Zihnin kurduğu aşk illüzyonu: Erotomani sanrısının gizli belirtileri
Erotomani, çoğu zaman masum bir platonik his gibi başlasa da, gerçeklik algısını ciddi şekilde etkileyen bir durumdur. Peki erotomani nedir, belirtileri nelerdir ve bu durumla nasıl başa çıkılır? İşte, erotomani sanrısının gizli belirtileri...
Bilinçaltının sessiz tetikleyicileri: Ev dekorasyonunda renkler psikolojiyi nasıl etkiliyor?
Ev dekorasyonunda kullandığınız renkler, farkında olmadan ruh halinizi, enerjinizi ve davranışlarınızı yönlendiriyor. Peki, renklerin bilinçaltı üzerindeki etkileri gerçekten ne kadar güçlü? İşte, ev dekorasyonunda renklerin psikolojik gücü...
Karanlık kış günlerinde ruh haliniz neden değişiyor? Kış depresyonunun işaretleri
Gün ışığının azalmasıyla birlikte ortaya çıkan kış depresyonu, enerji kaybından uyku bozukluklarına kadar pek çok belirtiyle kendini gösterir. Peki bu durum nasıl anlaşılır ve nasıl tedavi edilir?
MHRS çağrı merkezinde çalışma yüküyle baş başa kalıyorlar!
Türkiye’nin sağlık randevu sisteminin ilk temas noktası olan MHRS çağrı merkezlerinde iş yükü yıllar içinde ağır bir krize dönüştü. Yeni ihale sürecinde yaklaşık 200 kişinin hiçbir gerekçe olmadan işbaşı yapamadığını söyleyen çalışanlar, artan randevu yoğunluğu ve hedef süre baskısıyla tükenmişlik yaşadıklarını aktarıyor.
Psikiyatrik ilaçlara mecbur muyuz?
Halk için Psikoterapi Derneği, ruh sağlığı alanında toplumun büyük çoğunluğu ilaç kullanımına mecbur bırakılması ve psikoterapi uygulamalarının mevcut ekonomik koşullarda ulaşılamaz hale gelmesine karşı harekete geçiyor. Dernek, Psikodiyalektik Çalışma için başvuruları almaya başladı.
Psikologlardan uyarı: Pornografi kullanımının sorunlu olduğunu gösteren üç belirti
Yeni bir araştırma, sorunlu pornografi kullanımının cinsel dürtülerden çok dijital bağımlılık mekanizmalarıyla ilişkili olduğunu ortaya koydu. Psikologlar, özellikle uzun izleme seansları, içerik pencereleri arasında hızlı geçiş ve geciktirilmiş boşalma davranışlarının bağımlılık için güçlü birer işaret olduğunu belirtiyor.
Gösteriş merakı
Bazıları kıyafetlerini ve oturdukları güzel sofraları sosyal medyada yayımlıyorlar. Altına da “Filanca lokantada nefis bir dolma yedik” şeklinde not düşüyorlar. Bence bu tavır görgüden uzak bir davranıştır. Gösteriş merakı yeni değil. Eskiden beyzadeler cins atlara binmekle övünürlerdi şimdi insanlar lüks arabalara binmekle övünüyorlar. Pek çok anne baba bana çocuklarının marka düşkünlüğüyle nasıl başa çıkabileceklerini soruyor. Onlara, “Siz markaya düşkünlük göstermeyin çocuğunuz da göstermez” diyorum.
Uzmanlardan uyarı: “Olumsuz ebeveynlik nesiller boyunca zincirleme etki yaratıyor”
Yeni bir meta-analiz, çocukluk döneminde kabul gören bireylerin yetişkinlikte daha az ebeveynlik sorunuyla karşılaştığını ortaya koydu. Oregon State ve Utrecht Üniversitesi araştırmacıları, erken çocuklukta görülen ebeveyn davranışının, ergenlik döneminde yaşananlardan daha güçlü bir etki yarattığını belirtiyor.
Beta Bölgesi Paradoksu: Küçük sorunlar nasıl büyük sorunlara dönüşüyor?
“İdare ediyorum” düşüncesinin uzun vadeli tıkanmalara yol açabileceğini ortaya koyan Region-Beta Paradoksu, ilişkilerden iş yaşamına kadar hayatın her alanını etkiliyor. Peki orta düzeydeki sorunlar bizi neden harekete geçmekten alıkoyuyor?
Tatlı düşkünlüğünün psikolojik etkileri ve bu döngüden kurtulmanın yolları
Şeker isteğinin altında sadece fiziksel açlık değil, duygusal sebepler de yatıyor olabilir. Peki, beynimiz neden şekere bu kadar bağlı? İşte, tatlı düşkünlüğünün psikolojik etkileri ve bu döngüden kurtulmanın yolları...
‘Sokaklar, çocuklar için güvenli bir sosyalleşme alanı olmaktan çıktı’
Iğdır Üniversitesi Fen-Edebiyat Fakültesi Psikoloji Bölümü Öğretim Üyesi Doç. Dr. Sait Yıldırım, sokakların günümüzde çocuklar için güvenli bir sosyalleşme alanı olmaktan çıktığını söyledi. Çocuklar için ‘yerine koyma’ metodunun uygulanmasını tavsiye eden Yıldırım, "Bu yerine koyma dediğimiz şey çocuğun dışarı hayatı veya dijital araçlar yerine anne baba sevgisiyle daha yoğun bir şekilde yetiştirilerek, onlara iletişimin farklı bir yönünü, alternatif yönünü geliştirmelerini sağlamak gerekiyor" dedi.
Sıradan görünüyor ama etkisi büyük: Bu basit alışkanlık psikolojiye iyi geliyor
Güne başlarken yatağınızı toplamak sadece düzen sağlamakla kalmıyor, bilimsel araştırmalara göre stresinizi azaltıyor, motivasyonunuzu artırıyor ve ruh sağlığınıza olumlu katkı sunuyor.
Uzmanlardan uyarı: Yapay zeka psikolojik bağımlılığa yol açıyor
Uzmanlar, yapay zekâ sohbet botlarını duygusal destek veya arkadaşlık için sık kullanan kişilerin “gerçeklikten kopma” riskiyle karşı karşıya olduğunu belirtiyor.
Çocuk psikologları açıkladı: Mutlu bir evde büyümenin çocuklarda 6 belirtisi
Çocukların sağlıklı gelişimi için sevgi dolu, güvenli ve dengeli bir aile ortamı şart. Uzman psikologlar, oyuncaklar ya da maddi imkanlardan çok daha önemlisinin, çocuklara koşulsuz sevgi, sınırlar ve duygusal güvenlik sunmak olduğunu vurguluyor. İşte mutlu bir evde büyüyen çocukların en belirgin 6 işareti...
Mevsimsel depresyon artıyor
Sonbahar ve kış aylarında artan halsizlik, isteksizlik ve mutsuzluk hissi mevsimsel depresyona işaret edebilir. Uzmanlar gün ışığından yararlanma ve düzenli egzersiz öneriyor.
Anksiyetenin haritası çıkarıldı: Beyin kaygıyı böyle işliyor
İngiltere’deki bilim insanları, anksiyeteyi beyinde gözle görünür hale getiren yeni bir yöntem geliştirdi. Stresli durumlarda beynin nasıl tepki verdiğini ölçen bu araştırma, kaygının nasıl işlendiğini ilk kez haritalandırdı.
‘Ruh sağlığı yasası’ talep edildi!
Türkiye Psikiyatri Derneği (TPD) 61. Ulusal Psikiyatri Kongresi’nde konuşan derneğin merkez yönetim kurulu (MYK) üyeleri ruh sağlığı sorunlarına ilişkin tespitlerde bulundu. Ruh sağlığının evrensel bir hak olduğunu belirten TPD MYK üyeleri; ilaçlara erişim sıkıntısı, özel muayeneyede çalışan hekimlerin sorunları, çocukların suça sürüklenmesi konularında konuştu. Hekimler, Ruh Sağlığı Yasası’nın çıkarılmasını talep etti.
Kadınlar en çok psikolojik şiddete maruz kalıyor
Türkiye Kadın Dernekleri Federasyonu’nun eylül raporuna göre acil yardım hattına 396 çağrı yapıldı. Vakaların yüzde 40’ında psikolojik şiddet bildirildi. Başkan Canan Güllü, “Psikolojik şiddet yeterince tanınmıyor, bu da sorunu derinleştiriyor” dedi.
Kardeşlik sırası karakteri nasıl etkiliyor? Adler’in dikkat çeken kuramı
Psikoloji kuramcısı Alfred Adler, bireyin ailedeki doğum sırasının kişiliğini ve hayata bakışını şekillendirdiğini savunuyor. İlk çocuk liderliğe, ortanca adalete, en küçük yaratıcılığa, tek çocuk ise yetişkinlerle yakınlığa eğilim gösteriyor.
Kent yaşamı stresi hem ruhu hem bedeni vuruyor
İstanbul Üniversitesi’nin araştırmasına göre kentlilerin yüzde 68’i stres kaynaklı sağlık sorunları yaşıyor. HASUDER Başkanı Prof. Dr. Bülent Kılıç, hızlı kentleşmenin yarattığı hava kirliliği, gürültü, sosyal izolasyon ve ekonomik sıkıntıların kronik hastalık riskini artırdığını belirterek “Stres taraması ve topluluk destek ağları acilen hayata geçirilmeli” uyarısında bulundu.
Boşanma çocuklarda güven duygusunu sarsıyor
Uzmanlara göre ebeveynlerin ayrılığı, çocukların dünyasında derin izler bırakıyor. Pedagog Elanur Buğçe Oral, “Boşanma süreci güven, aidiyet ve süreklilik duygusunu sarsabilir. Doğru destekle ise çocuklara dayanıklılık ve esneklik kazandırabilir” dedi.
Uzmanlardan kritik uyarı!
Türkiye’de Diyanet İşleri Başkanlığı destekli “manevi rehber” programı, PDR mezunları ve ruh sağlığı profesyonelleri tarafından mesleki alan ihlali olarak eleştiriliyor. Uzmanlar, ruh sağlığı hizmetlerinin yalnızca bu alanda yetkin kişilerce sunulması gerektiğini vurguluyor.
Sonbahar başlarken uyku sorunlarına dikkat!
Sonbaharın gelmesiyle birlikte vücutta melatonin artışı ve serotonin düşüşü başlıyor. Psikolog Selver Yazıcı, mevsim geçişlerinde uykusuzluk ve vitamin eksikliklerinin sık görüldüğünü, beslenme ve takviye ile bu sorunların önlenebileceğini açıkladı.
Psikologlar açıkladı: Neden hep aynı şarkıyı dinliyoruz?
Uzmanlara göre sürekli aynı şarkıyı dinleme isteği, beynin ödül mekanizması ve duygusal ihtiyaçlarla yakından bağlantılı.
DRD4 araştırması tartışma yarattı: Partnerinizi aldatma ihtimaliniz genlerinizde yazıyor olabilir
2010’da yayımlanan bilimsel bir araştırma, dopamin reseptörü genindeki (DRD4) 7R+ varyasyonunun, bireylerde risk alma ve sadakatsizlik eğilimini artırabileceğini ortaya koydu.
Dolunayın psikolojiye etkisi: Dolunay ruh halimizi etkiliyor mu?
Dolunay, ister bilimsel ister kültürel açıdan ele alındığında, insan yaşamında dikkat çekici bir rol oynuyor. Peki, dolunay gerçekten ruh halimizi etkiliyor mu? İşte, dolunayın ruhsal ve bedensel etkileri hakkında merak edilenler...
