Cumhuriyet
Spor sonrası enerji deposu: Ton Balıklı Nohutlu Protein Salatası Spor sonrası enerji deposu: Ton Balıklı Nohutlu Protein Salatası Hem tok tutan hem de yüksek protein içeriğiyle öne çıkan bu ton balıklı nohutlu salata, sağlıklı beslenmek isteyenler için ideal bir alternatif. Pratik hazırlanışıyla ister öğle yemeğinde ister spor sonrası tüketebilirsiniz.
Protein saplantımız çok mu ileri gidiyor? Protein saplantımız çok mu ileri gidiyor? Protein ürünlerine artan ilgi, sağlıklı beslenmede dengeyi bozarak lif gibi diğer temel besinleri ihmal etmemize yol açıyor; uzmanlar aşırı proteinin böbrek ve kemik sağlığına zarar verebileceği konusunda uyarıyor.
Protein saplantımız çok mu ileri gidiyor? Protein saplantımız çok mu ileri gidiyor? İçeceklerde, çikolatalarda hatta bazı çay ve kahvelerde bulunuyor. Protein şu anda çok fazla ilgi görüyor.
Büyüme geriliğini önlemenin yolu: Protein takibi! Büyüme geriliğini önlemenin yolu: Protein takibi! Çocuklarda günlük protein ihtiyacının karşılanması için hayvansal gıdaların yanında bitkisel ürünlerlerle çeşitlendirme yapılmasını öneren Denizli Özel Egekent Hastanesi Diyetisyeni Cemile Gül, "Uzman kontrolünde protein miktarı takibi yaparak çocuğunuzu büyüme geriliği ve sık hastalanmalardan koruyabilirsiniz" dedi.
Şekerini yönetirsen iştahını yönetebilirsin Şekerini yönetirsen iştahını yönetebilirsin Şekerini yönetirsen iştahını yönetebilirsin
Et yiyerek zayıflıyoruz, peki ya kalbimiz? Et yiyerek zayıflıyoruz, peki ya kalbimiz? Et yiyerek zayıflıyoruz, peki ya kalbimiz?
Hafif ve lezzeti: Izgara hellim peynirli Akdeniz salatası tarifi Hafif ve lezzeti: Izgara hellim peynirli Akdeniz salatası tarifi Öğle saatlerinde ağır yemeklerden kaçınmak isteyenler için hem sağlıklı hem de doyurucu bir alternatif: ızgara hellim peynirli Akdeniz salatası.
Sabah kahvaltısının proteinli lezzeti: Yumurtalı peynirli sandviç Sabah kahvaltısının proteinli lezzeti: Yumurtalı peynirli sandviç Kahvaltıda hızla hazırlanabilecek ama aynı zamanda besleyici ve lezzetli bir tarif mi arıyorsunuz? Yumurtalı peynirli tost sandviç, klasik lezzetlerin birleşimiyle güne enerjik başlamak isteyenler için birebir.
Kas kütlesini artırıyor, fit kalmayı sağlıyor: Protein deposu 10 süper sebze Kas kütlesini artırıyor, fit kalmayı sağlıyor: Protein deposu 10 süper sebze Sağlıklı ve dengeli beslenmenin temel taşlarından biri olan protein, kas gelişiminden bağışıklık sisteminin güçlenmesine kadar vücudumuzun birçok işlevi için gereklidir. Peki, kas kütlesini artıran bu besinler nelerdir? İşte, protein deposu 10 süper sebze...
Yağ yakımını destekleyerek kilo verme sürecini hızlandırın: Kilo vermeye yardımcı yüksek proteinli 10 besin Yağ yakımını destekleyerek kilo verme sürecini hızlandırın: Kilo vermeye yardımcı yüksek proteinli 10 besin Kilo verme sürecinde dengeli ve yeterli protein alımı, kas kaybını önleyerek yağ yakımını destekler. Peki, yağ yakımını destekleyerek kilo verme sürecini nasıl hızlandırabilirsiniz? İşte, kilo vermeye yardımcı yüksek proteinli 10 besin...
Güçlenmek için ne kadar proteine ihtiyacınız var? Güçlenmek için ne kadar proteine ihtiyacınız var? Çiğ yumurtadan protein içeceklerine, kas gücünü artırmak isteyenlere bol protein tüketmeleri öneriliyor. Peki protein tüketimi ne kadar olmalı ve en iyi tüketme yöntemi ne?
Protein tozlarında ağır metal tehlikesi: Kurşun seviyeleri korkutucu seviyede olabilir Protein tozlarında ağır metal tehlikesi: Kurşun seviyeleri korkutucu seviyede olabilir Yeni bir araştırmaya göre, özellikle bitkisel ve çikolata aromalı protein tozlarında kurşun ve kadmiyum oranları endişe verici seviyelerde. Kurşun ve kadmiyumun insan sağlığı üzerindeki zararlı etkileri arasında kansere yol açma riski ve organ hasarı bulunuyor.
Yaşlanmanın önüne bu yöntemle geçiliyor: Beyin sağlığını korumanın yeni yolu Yaşlanmanın önüne bu yöntemle geçiliyor: Beyin sağlığını korumanın yeni yolu Kandaki belirli proteinlerin seviyeleri, beyninizin yaşının gerçek yaşınıza göre daha hızlı mı yoksa daha yavaş mı ilerlediğini gösterebilir. Yeni bir araştırma, bu proteinlerin beynin yaşlanma sürecini ölçmekte önemli bir gösterge olabileceğini ortaya koyuyor.
Bu besinler vücut direncini yükseltiyor, kasları güçlendiriyor: Et yerine tercih edebileceğiniz 9 doğal protein kaynağı Bu besinler vücut direncini yükseltiyor, kasları güçlendiriyor: Et yerine tercih edebileceğiniz 9 doğal protein kaynağı Et tüketmeyen bireyler için protein ihtiyacını karşılayacak birçok alternatif bulunmaktadır. Peki hangi besinler vücut direncini yükseltip, kasları güçlendiriyor? İşte, et yerine tercih edebileceğiniz 9 doğal protein kaynağı...
Vejetaryen diyetinde protein ihtiyacını karşılama: Dengeli ve sağlıklı bir yol Vejetaryen diyetinde protein ihtiyacını karşılama: Dengeli ve sağlıklı bir yol Vejetaryen beslenenler için yeterli miktarda protein alımı önemli bir unsurdur. Özellikle diyet yapmak isteyen vejetaryenlerin öğünlerin farklı besinlerden protein alması gerekir. İşte p0rotein ihtiyacını karşılayabilecek besinler...
Ne kadar protein tüketmeliyiz? Ne kadar protein tüketmeliyiz? Protein tüketimi dünya üzerinde hızla artarken doğru tüketim miktarına ulaşmak zorlayıcı olabilir. Peki ne kadar protein tüketmeliyiz?
En ucuz protein kaynağı: Tezgâha gelen 100 kişiden 90’ı satın alıyor En ucuz protein kaynağı: Tezgâha gelen 100 kişiden 90’ı satın alıyor Kırmızı et ve tavuk etine göre fiyatı oldukça uygun olan somon balığının 1 kiloluk etiyle 3 kişi rahatlıkla doyabiliyor.
Yüksek proteinli meyvelerle diyetinizi güçlendirin: Sağlıklı bir diyet için 8 lezzetli meyve önerisi! Yüksek proteinli meyvelerle diyetinizi güçlendirin: Sağlıklı bir diyet için 8 lezzetli meyve önerisi! Diyet dönemlerinde tüketilecek meyve ve sebzelerin seçimi zorlayıcı olabilir. Sağlıklı bir diyet yaparak tüm yiyecek türlerinden tüketmek kilo kaybını kontrol altında tutmak için önemlidir. İşte bu 8 meyve yüksek protein içeriği ile diyet zamanlarında dostunuz olacak...
Laboratuvarda üretildi: Alzheimer'a karşı yeni keşif Laboratuvarda üretildi: Alzheimer'a karşı yeni keşif Bilim insanları, Alzheimer'a karşı yeni bir protein keşfetti. Laboratuvar ortamında üretilen proteinin, "büyük umut vaat ettiği" belirtildi.
Hem bütçe dostu hem de sağlıklı! İşte protein açısından zengin olan 10 besin... Hem bütçe dostu hem de sağlıklı! İşte protein açısından zengin olan 10 besin... Proteinlerin vücuda olan faydaları saymakla bitmiyor, ayrıca kilo kaybını hızlandırmaya ve kas kütlesini artırmaya da katkı sağlıyorlar. Peki hem bütçe dostu hem de sağlıklı besinler nelerdir? İşte protein açısından zengin olan 10 besin...
İnsan vücudunun sınırı: Ne kadar protein sindirebiliriz? İnsan vücudunun sınırı: Ne kadar protein sindirebiliriz? Protein, vücudumuzun temel yapı taşlarından biri olarak kabul edilir ve sağlıklı bir yaşam sürdürmek, kas gelişimi ve hücre yenilenmesi için vazgeçilmezdir. Ancak, proteinin sağlıklı alım miktarı ve vücut tarafından ne kadarının sindirilebileceği konusundaki sınırlar, birçok kişi için önemli bir soru işareti olabilir.
Protein kaynağı, toplaması zahmetli! Kilosu 200 TL... Protein kaynağı, toplaması zahmetli! Kilosu 200 TL... Kanlıca mantarı 200 liradan tezgahtaki yerini aldı
Protein Tozu Zararlı mı? Protein Tozunun Yan Etkileri... Protein Tozu Zararlı mı? Protein Tozunun Yan Etkileri... Ağır spor yapanların ve vücut geliştirenlerin kullandığı gıda takviyelerinden biri olan protein tozu birçok sağlık sorununa neden olabiliyor.
Kinoa nedir, nasıl tüketilir? Renkli kinoa salatası tarifi… Kinoa nedir, nasıl tüketilir? Renkli kinoa salatası tarifi… Son yıllarda dünya çapında popüler gıdalardan biri olan kinoa, görünümü ve özellikleri bakımından tahıllara benzese de pancar ve ıspanak ile aynı aileye mensup, ot benzeri bir bitkinin tohumdur. Özellikle vegan beslenme için bitkisel protein kaynağıdır. Dünya üzerinde 120'den fazla kinoa türü yetiştirilir. En yaygın olanları beyaz, kırmızı ve siyah kinoadır. Neredeyse 5000 yıllık geçmişe sahip olan kinoanın anavatanı Güney Amerika’dır.
'Yanlış beslenme sonucu gereksiz protein tüketimi arttı' 'Yanlış beslenme sonucu gereksiz protein tüketimi arttı' Gelecek nesiller için büyük bir tehdit oluşturan, dünya nüfusunun artışı ve iklim değişikliğinin “Sürdürülebilir Beslenme” kavramını gün yüzüne çıkardığını söyleyen Dr. Öğr. Üyesi Ayşe Huri Özkarabulut, sürdürülebilir beslenmenin günlük yaşama nasıl entegre edilebileceğini anlattı. Özkarabulut ayrıca artan yanlış beslenme alışkanlıklarından dolayı günlük alınması gereken protein miktarı sınırının aşıldığını söyledi.
Kandaki protein, şeker hastalığı ve kanser riskini önceden gösteriyor Kandaki protein, şeker hastalığı ve kanser riskini önceden gösteriyor Tıbbi Onkoloji Uzmanı Prof. Dr. Uğur Coşkun, “Şeker hastalığı ve kanser gelişim riskinin daha fazla olduğunun önceden saptanması, koruyucu bazı yaklaşımlar açısından kıymetli olabilir” dedi.
Meme kanserinde kemik metastazına yol açan protein saptandı Meme kanserinde kemik metastazına yol açan protein saptandı Meme kanseri kadınlarda en sık görülen kanser türü olduğunu, hayatları boyunca neredeyse her 8 kadından 1 tanesi meme kanserine yakalandığını belirten Prof. Dr. Uğur Coşkun, erken safhalarda teşhis edilen hastalarda kanserin yayılmasını yani metastazı önlemeye yönelik tedaviler uygulandığını, fakat buna rağmen bir kısım hastada metastazın önlenemediğini bildirdi.