Rafine şekersiz waffle tarifi: Hem sağlıklı hem lezzetli tarif...
Rafine şekersiz enfes waffle tarifi ile taltı kaçamaklar da sağlıklı olacak... İşte enfes sağlıklı waffle tarifi!
Beslenme rutininize ekleyeceğiniz bu besinlerle cildinizin ışıltısını koruyun: Pürüzsüz bir cilt için her gün tüketmeniz gereken 7 besin
Sağlıklı ve pürüzsüz bir cilt sadece dışarıdan yapılan bakım ile değil, doğru besinlerle de desteklenir. Peki, beslenme rutininize ekleyeceğiniz hangi besinlerle cildinizin ışıltısının koruyabilirsiniz? İşte, pürüzsüz bir cilt için her gün tüketmeniz gereken 7 besin...
Mevsim geçişlerinde enerjinizi yüksek tutarak sağlığınızı koruyun: Sonbaharda sağlıklı beslenmenin püf noktaları
Sonbaharda beslenmeye özen göstermek, sağlığınızı korumanın en etkili yollarından biridir. Peki, mevsim geçişlerinde enerjinizi yüksek tutarak sağlığınızı korumanızı sağlayan öneriler nelerdir? İşte, sonbaharda sağlıklı beslenmenin püf noktaları...
Yazın sindirimi kolaylaştıran 7 süper gıda
Sıcak havalarda sindirimi kolaylaştıran bu gıdalarla hem bedeninizi ferah tutabilir hem de sindirim sisteminize yük bindirmeden sağlıklı kalabilirsiniz. Peki, bu mevsimde midenizi yormadan keyifle hangi gıdaları tüketebilirsiniz? İşte, yazın sindirimi kolaylaştıran 7 süper gıda...
Her gün bir elma yemek sağlığımız için gerçekten faydalı mı?
“Her gün bir elma doktoru uzak tutar” sözü ne kadar doğru? Elmalar; lif, polifenol ve antioksidan bakımından zengin yapısıyla kalp hastalığından diyabete kadar birçok rahatsızlığa karşı koruma sağlayabiliyor. Ancak tek başına elma yemek, sizi doktordan ya da ilaçlardan tamamen uzak tutmaya yetmiyor.
Yorgunluğu azaltan 9 süper besin
Dengeli ve düzenli bir beslenme alışkanlığı, yalnızca gün içindeki enerjinizi artırmakla kalmaz, uzun vadede daha sağlıklı bir yaşamın da kapılarını aralar. Peki, beslenme listenize ekleyeceğiniz hangi gıdalarla tüm gün enerjinizi koruyabilirsiniz? İşte, yorgunluğu azaltan 9 süper besin...
Sandalyede zayıfla: Oturduğun yerden yapabileceğin 6 etkili egzersiz
Gün boyu oturuyor olsanız bile formda kalmak mümkün! İşte sandalyenizden kalkmadan yapabileceğiniz 6 basit egzersiz.
Dünyanın en sağlıklı meyvesi: Türkiye'de kıymeti bilinmiyor
Antioksidan zengini aronya, dünyada "süper meyve" ilan edildi. Türkiye’de ise üretimi yeni yeni başlıyor, ancak tüketimi hâlâ yok denecek kadar az. Oysa bu küçük mor meyve, büyük sağlık mucizeleri sunuyor.
10 dakikada hazır: Şekersiz 5 malzemeli tatlı tarifi
Tatlı yemek istiyorsunuz ama rafine şekerden uzak durmak istiyorsunuz. Aynı zamanda mutfağa uzun uzun vakit ayıracak hâliniz de yok… O zaman aradığınız tarif burada: Şekersiz, 5 malzemeli ve tamamen doğal bir tatlı! Üstelik fırınsız ve sadece 10 dakikada hazırlanıyor.
İlişkilerin ömrünü uzatan 8 alışkanlık
İlişkilerde uzun ömürlü olmak, çoğu zaman küçük ama anlamlı alışkanlıklardan geçer. Peki, sağlıklı bir ilişkinin sırrı hangi davranışlarda saklı olabilir? İşte, ilişkilerin ömrünü uzatan 8 alışkanlık...
Sağlıklı atıştırmalıklarla çocukların gelişimini destekleyin: Çocukları zararlı gıdalardan uzak tutan sağlıklı ve lezzetli 7 alternatif
Çocukları zararlı gıdalardan uzak tutmak için onlara sağlıklı, besleyici ve aynı zamanda lezzetli alternatifler sunmak gerekir. Peki, hangi sağlıklı atıştırmalıklarla çocukların gelişimini destekleyebilirsiniz? İşte, çocukları zararlı gıdalardan uzak tutan sağlıklı ve lezzetli 7 alternatif...
Çocuğunuzla güçlü bağ kurmanın 5 yolu: Bu davranışlar ebeveynlerin en güvenilir yardımcısı
Çocuklarla sağlıklı bir ilişki kurmak, onların duygusal gelişimi kadar ebeveyn-çocuk bağını da güçlendirir. Küçük ama etkili adımlarla çocuğunuzla bağınızı kuvvetlendirmek mümkün. İşte uzmanlardan 5 altın öneri!
Vücudunuzun ihtiyaç duyduğu vitaminleri iyi bir şekilde alın: Sebzelerin besin değerlerini artırmanın 8 yolu
Sebzelerin besin değerini korumak ve artırmak, sağlıklı bir yaşam için önemlidir. Peki, vücudunuzun ihtiyaç duyduğu vitaminleri doğru şekilde nasıl alabilirsiniz? İşte, sebzelerin besin değerlerini artırmanın 8 yolu...
Sağlıklı ve pürüzsüz bir görünümün sırrı bu adımlarda saklı: Cildinizin genç kalmasını sağlayan 7 besin
Cildinizin genç ve sağlıklı kalmasını istiyorsanız, beslenme düzeninizde bu besinlere mutlaka yer vermelisiniz. Peki, sağlıklı ve pürüzsüz bir görünümün sırrı hangi adımlarda saklı olabilir? İşte, cildinizin genç kalmasını sağlayan 7 besin...
'Yapay zeka sayesinde yaşam ne kadar uzayacak?'
Prof. Dr. Derya Unutmaz, yapay zekanın enfeksiyon hastalıklarından kanser ve otoimmün hastalıklara kadar geniş bir yelpazede nasıl devrim yaratacağını Cumhuriyet TV'de değerlendirdi.
Sağlıklı atıştırmalık çikolata topları tarifi
Hurma, kayısı ve muz gibi sağlıklı malzemelerle hazırlanan bu çikolatalı atıştırmalık tatlı krizlerinizde kurtarıcınız olacak. İşte enfes çikolata topları tarifi...
Sağlık Bakanlığı'ndan 'ağız ve diş muayeneleri' uyarısı
Sağlık Bakanlığı, ağız ve diş muayenelerinin düzenli aralıklarla yapılmasının gerektiğini bildirdi. Açıklamada, "Bazı hastalıkların ilk ve en önemli belirtileri ağızda görüldüğü için ağız ve diş muayenelerinin düzenli aralıklarla yapılması gerekir" ifadeleri yer aldı.
Gece açlığını sağlıklı bir şekilde bastırın: Geç saatte acıktığınızda tüketebileceğiniz sağlıklı 8 atıştırmalık
Geç saatlerde açlık hissini gidermek için sağlıklı ve hafif alternatiflere yönelmek önemlidir. Peki, gece açlığını sağlıklı bir şekilde nasıl bastırabilirsiniz? İşte, geç saatte acıktığınızda tüketebileceğiniz sağlıklı 8 atıştırmalık...
Diyet listenizin olmazsa olmazı: Yoğurtlu Semizotu salatası tarifi
Hem besleyici hem de ferahlatıcı bir seçenek olan yoğurtlu semizotu salatası, sofralarınıza sağlık katıyor. Yoğurt ve zeytinyağı ile hazırlanan bu salata, yaz aylarında hafif ve doyurucu bir öğün arayanlar için ideal. Pratik ve lezzetli bu tarifi mutlaka deneyin!
Uzmanlar önerdi: Bu 6 şeyi birlikte yapan çiftler ayrılmıyor!
Uzmanlar, mutlu çiftlerin ilişkilerinde uyguladıkları bazı alışkanlıkların sırrını açıklıyor. Bu alışkanlıklar, ilişkinizi güçlendirmek ve daha mutlu bir beraberlik yaşamak için altın değerinde! İşte, çiftlerin birlikte yapması gereken 6 önemli şey...
Tatlı krizlerine hem pratik hem de sağlıklı bir çözüm: Fit sufle tarifi
Fit sufle, hem tatlı ihtiyacınızı karşılamak hem de sağlıklı bir şekilde beslenmek için mükemmel bir tariftir. Peki, atlı krizlerine hem pratik hem de sağlıklı bir çözüm olan bu tarif nasıl yapılır? İşte, enfes lezzetiyle fit sufle tarifi...
Bu gıdalar beraber tüketildiğinde tehlike saçıyor: Birlikte tüketilmemesi gereken besinler
Bazı besinlerin tüketimi hakkında bilgi sahibi olmak, genel sağlığı korumak açısından önemlidir. Peki, hangi besinler beraber tüketildiğinde tehlike saçıyor? İşte, birlikte tüketilmemesi gereken besinler...
Genç kalmanın sırrı bu besinlerde saklı: Kolajen deposu 5 besin
Kolajen, vücudun birçok önemli fonksiyonunu destekleyen temel bir proteindir. Peki, gençlik iksirinin sırrı olduğu söylenen gıdalar nelerdir? İşte, kolajen deposu 5 besin...
Sadece 15 dakikada hazırlayabileceğiniz bu lezzet tatlı krizlerine çözüm oluyor: İrmikli yulaflı bar tarifi
Sağlık Bakanlığı'ndan astım ve KOAH hastalarına uyarı!
Sağlık Bakanlığı, astım ve KOAH (Kronik Obstrüktif Akciğer Hastalığı) hastalarını, nem oranının arttığı zamanlarda mecbur kalmadıkça dışarı çıkmamaları ve nem oranı yüksek bölgelere seyahat etmemeleri konusunda uyardı.
Kalp sağlığına iyi gelen 5 baharat
Kalp sağlığı, uzun ve kaliteli bir yaşamın temel taşlarından biridir. Sağlıklı bir kalbi korumak için dengeli beslenme ve düzenli egzersiz kadar, tükettiğimiz bazı baharatlar da önemli rol oynayabilir. İşte kalp sağlığını destekleyen beş etkili baharat!
Kalp sağlığınız için almanız gereken 10 önlem!
Kalp hastalıkları dünyada olduğu gibi ülkemizde en önde gelen ölüm nedenidir. Peki, bu kalp rahatsızlıklarını en aza indirgemek için yapmanız gereken şeyler nelerdir? İşte kalp sağlığınız için almanız gereken 10 önlem...
Tok tutan fit lezzet: Kabak tost tarifi...
Diyet menülerine uygun olan bu sebzeli tost tarifi, kahvatılarınızın favorisi olmaya aday. Peki, bu tok tutan fit lezzet nasıl yapılır? İşte kabak tost tarifi...
