Sindirim sistemini yormadan metabolizmanızı canlandırın: Ramazan sonrası sağlıklı beslenmeye başlamanın 8 altın kuralı
Ramazan boyunca değişen beslenme düzeni sonrası vücudunuzu eski ritmine döndürmek ve sağlıklı alışkanlıklar kazanmak önemlidir. Peki, oruç sonrası sindirim sistemini korumayı sağlayan öneriler nelerdir? İşte, Ramazan sonrası sağlıklı beslenmeye başlamanın 8 altın kuralı...
Şişkinlikten yorgunluğa uzanan zincir: Besinlerle sindirim sistemini yenilemenin etkili 6 yolu
Şişkinlik, hazımsızlık, kabızlık ya da sürekli yorgunluk hissi yaşıyorsanız, çözüm sandığınızdan daha yakın olabilir; bağırsak sağlığınızı destekleyen doğru besin seçimleri tüm vücut dengenizi değiştirebilir. Peki, beslenmenizde yapacağınız hangi küçük değişikliklerle sindirim sağlığınızı baştan yaratabilirsiniz? İşte, besinlerle sindirim sistemini yenilemenin etkili 6 yolu...
Her gün kahve içtiğinizde vücudunuzda neler olur?
Sık kahve tüketimi; odaklanmayı artırma, zihinsel uyanıklığı destekleme ve bazı kronik hastalıkların riskini azaltma gibi faydalar sağlayabiliyor. Ancak uzmanlar, aşırı ya da geç saatlerde içilen kahvenin kaygı, uyku düzeni ve sindirim sistemi üzerinde olumsuz etkilere yol açabileceği uyarısında bulunuyor.
Aynı anda karın ağrısı ve nefes darlığına dikkat
Acil servis uzmanı Prof. Dr. Polat Durukan, son günlerde artan karın ağrısı ve nefes darlığı şikayetlerine karşı yurttaşları uyardı. Bu iki belirtinin birlikte görülmesinin hayati risk taşıyan hastalıkların habercisi olabileceğini söyledi.
Uyku öncesi mideyi rahatlatmanın sırrı: Geceleri sindirimi destekleyen 7 doğal çözüm
Geceleri mide yanması, şişkinlik ve hazımsızlık yaşıyorsanız, uyku kalitenizi artıracak doğal sindirim yöntemleriyle bu soruna kolayca çözüm bulabilirsiniz. Peki, uyku öncesi mideyi rahatlatmak için uygulamanız gerekenler nelerdir? İşte, geceleri sindirimi destekleyen 7 doğal çözüm...
Gece açlığına sağlıklı çözüm: Uyku öncesi sindirimi rahatlatan 7 atıştırmalık
Gece yatmadan önce doğru atıştırmalıkları tercih etmek, hem sindirim sisteminizi rahatlatır hem de daha kaliteli bir uykuya geçiş yapmanızı sağlar. Peki, gece açlığına sağlıklı çözüm olan gıdalar nelerdir? İşte, uyku öncesi sindirimi rahatlatan 7 atıştırmalık...
Sindirim sisteminizi destekleyerek ruh halinizi iyileştirin: Bağırsak sağlığını güçlendiren mucizevi 5 gıda
Bağırsaklar, sadece sindirimin değil; bağışıklık, ruh hali ve genel sağlığın da merkezidir. Peki, sindirim sistemini rahatlatarak ruh halini iyileştiren besinler nelerdir? İşte, bağırsak sağlığını güçlendiren mucizevi 5 gıda...
Sindirim sistemini rahatlatarak enerjinizi artırın: Bağırsak dostu lektin diyeti ve faydaları
Son yılların popüler diyet trendlerinden biri olan lektin diyeti, sağlıklı kilo kaybı ve sindirim sistemi dostu beslenme için dikkat çekiyor. Peki lektin diyeti nedir, nasıl uygulanır? İşte, bağırsak dostu lektin diyeti ve faydaları...
Araştırma: Bağırsaklarınız ruh halinizi yönlendiriyor olabilir
Hiç “içimden bir ses böyle yapmamı söyledi” dediğiniz oldu mu? O sesi gerçekten kim söylüyor olabilir? Bilim insanları son yıllarda beynimiz kadar bağırsaklarımızın da karar verme süreçlerinde söz sahibi olduğunu ortaya koyuyor.
Kahveye bir tutam eklemek yeterli: Bağırsakları anında çalıştırıyor
Kahvenizi hem lezzetli hem de daha faydalı hale getiren bu küçük sır, bağırsak tembelliğine doğal çözüm sunuyor.
Bağışıklık sistemini güçlendirerek grip belirtilerini hafifletin: Mide gribine iyi gelen 10 doğal çözüm
Mide gribi, vücudun hassas bir dönemden geçtiği bir sağlık sorunudur. Peki, bağışklığı güçlendirip grip belirtilerini hafifleten yöntemler nelerdir? İşte, mide gribine iyi gelen 10 doğal çözüm...
Mide ağrıları ve gaz sancılarına son veren mucize çözüm: Sindirim sorunlarının 8 doğal tedavi yöntemi
Sindirim sorunları, yaşam kalitesini etkileyen yaygın bir problemdir. Peki, mide ağrıları ve gaz sancılarına son veren mucize çözümler nelerdir? İşte, sindirim sorunlarının 8 doğal tedavi yöntemi...
Hayatınızı kökten değiştiriyor: Mindful beslenme nedir?
Günümüzün hızlı temposunda, yemek yemek çoğu zaman aceleyle yapılan bir görev haline geldi. Ancak, "mindful eating" yani bilinçli yemek yeme tarzı, bu alışkanlığı değiştirerek hem bedenimize hem de zihnimize fayda sağlamayı amaçlıyor.
Kilo vermek için sağlığınızdan olmayın! Bu besin böbrekleri iflas ettiriyor
Son dönemde popülerlik kazanan bamya suyu, özellikle kilo vermek isteyen insanların favorisi haline geldi. Ancak, bamya suyunun da zararlarına karşı uzmanlar uyardı!
Bağırsakları motor gibi çalıştırıyor! Yarım fincan yiyenin kabızlığını söküp atıyor...
Sindirim sistemi, besinleri emmekten ve atıkları temizlemekten sorumlu olduğu için sağlığınızda çok önemlidir. Ancak, çok sayıda insan şişkinlik, gaz ve kramp ağrıları çeker. İşte, bu ağrıları kesecek mucizevi besin...
Uyku düzeni bozuklukları sindirim sistemi hastalıklarını tetikliyor
Uyku düzeni bozuklukları ve sindirim sistemi hastalıkları arasında ilişki olduğuna dikkati çeken Prof. Dr. Gülbanu Canbaloğlu, “Kalitesiz bir uyku, sindirim sistemi hastalıklarının bulgularını şiddetlendirirken, birçok sindirim sistemi hastalığı da uyku ritmini olumsuz etkileyebilir. Reflü nedeniyle hasta uyuyamayabilir. Bazı hastalar ise yoğun asit reflüsü nedeniyle gece uykusundan boğuluyor hissiyle uyanabilir. Uyku bozukluğu olanlarda hassas bağırsak sendromu daha sık görülür” dedi.
Balık nasıl yenir? Balık yerken vitaminleri artırmanın yolları...
Uskumru, sardalya, istavrit, palamut, lüfer, kefal, hamsi ve daha niceleri… Eylül ayında sezonun açılmasıyla beraber tezgahlarda çokça görmeye başladığımız, ancak tüketim olarak yetersiz kalan bir besin olan balık, birçok yöntemle daha lezzetli ve daha sağlıklı hâlde tüketilebilir...
Sindirim sisteminde yeni virüs keşfedildi! Hastalıklara neden olabilir...
Bilim insanları, insan sindirim sisteminde daha önce varlığı bilinmeyen virüs benzeri bir yaşam formu keşfetti...
Bağırsaklarınızı makine gibi çalıştıracak: Yoğurda bir kaşık koymanız yeterli oluyor
Bu pratik yöntem, yoğurdun içerdiği probiyotiklerle karışarak bağırsak sağlığını destekleyerek sindirim sisteminizi makine gibi çalışmasını sağlayacak...
Sindirim sistemi dostu doğal çözüm: Geleneksel bitkinin yeniden keşfedilen faydaları
Sindirim sağlığı için çok bilinmeyen bu bitkinin faydaları gün yüzüne çıktı. Modern tıpta yeniden keşfedilen bu faydalar sindirim sorunları yaşayanlar için altın değerinde olacak...
5 buçuk milyon genetik dizilim incelendi! Sindirim sisteminde yeni yaşam formu!
Bilim insanları, insanın sindirim sisteminde daha önce bilinmeyen virüs benzeri bir yaşam formu keşfetti.
Belirtileri varsa dikkat: Bu hassasiyet sizde de olabilir...
Günümüzde sıklıkla karşılaşılan sağlık problemlerinden biri olan bu sindirim sorunu sizde de olabilir. Günlük hayatımızla karşılaşabileceğimiz bu problemler onun habercisi olabilir...
Canan Karatay önerdi! Bu besinler hastalıkları engelliyor
Prof. Dr. Canan Karatay önderdiği besinlerle her zaman gündemde kendine yer buldu. Bu sefer kış hastalıklarına besin önerilerinde bulunan Karatay, tam koruma sağlamak için gereken besinleri sıraladı.
Tarihin her anında kullanıldı: Sindirim ve bağırsak hastalıklarını kökünden temizliyor!
Tarih sahnesinin her bölümünde sağlık sorunları için kullanılan doğal besin sindirim bozukluklarına iyi gelirken bağırsakları da temizliyor... İşte o mucizevi besin
Kolon kanseri nedir? Kolon kanseri belirtileri nelerdir? Kolon kanseri neden olur? Kolon kanseri tedavisi var mı?
Kolon kanseri, dünya genelinde giderek artan bir sağlık sorunu haline gelmiş durumda. Sindirim sisteminin önemli bir parçası olan kalın bağırsağın veya rektumun hücrelerini etkileyen bu tür kanser, erken teşhis ve doğru tedavi ile önlenebilir. Peki, Kolon kanseri nedir? Kolon kanseri belirtileri nelerdir? Kolon kanseri neden olur? Kolon kanseri tedavisi var mı?
Her gün 1 avuç yeterli: Sindirimi düzenleyip, demir eksikliğini gideriyor
Okulların açılması ile birlikte çocukların öğünlerine daha dikkat etmek gerekiyor. Meyve ve sebze tüketimi sağlık açısından oldukça önemlidir. Kahvaltılarda kuru erik tüketimi sindirim sistemini düzenlemeye yardımcıdır. İşte kuru erik şifası...
Yaz aylarında bunlara dikkat edin: Sindirim sistemini bozuyor!
Sıcak havalarda su ve gıdaların bozulmasıyla mide ve sindirim hastalıklarının arttığına dikkati çeken Prof. Dr. Esin Korkut, "E.coli, Cryptosporidium, Giardia, Salmonella ve Shigella yazın en çok karşılaşılan mikroorganizmalar olup mikroplu suların içilmesi ya da bu sularla yıkanmış sebze ve meyvelerin tüketilmesi ile geçebilir. Sıcakların da etkisiyle hızla yayılan bulantı, kusma ve ishal ile karşımıza çıkabilir" dedi.
Uzmanlar öneriyor: 1 tatlı kaşığı ile bağışıklığınızı güçlendirin!
Güney Amerika'ya özgü olan bu tahıl, İnkalar tarafından binlerce yıldır yetiştirildi; protein, lif, vitamin ve mineral bakımından zengin bir besin. Lif, vitamin ve mineral bakımından zengin olan bu tahılın bağışıklık sisteminize etkileri ne kadar güçlü olabilir?
