30 yıllık çalışma 'uzun yaşamın' sırrını çözdü!
111 binden fazla yetişkin üzernde yapılan bir araştırma, bazı insanlarda erken ölüm riskinin, diğerlerine göre yüzde 19 daha düşük olduğunu ortaya koydu. İşin sırrı ise günlük rutinimizde gizli.
Kaliteli uyku ölüm riskini düşürüyor: Daha uzun ve sağlıklı yaşam mümkün
Yeni bir analiz, uykunun yalnızca dinlenmekle ilgili olmadığını; yaşam süresiyle de doğrudan ilişkili olabileceğini ortaya koydu. 47 milyon gecelik uyku verisini inceleyen araştırma, özellikle düzenli uyku saatlerinin ölüm riskinde belirgin düşüşle bağlantılı olduğunu gösterdi.
Daha uzun yaşamanıza yardımcı olabilecek kısa süreli aktiviteler
Merdivenleri koşarak çıkmaktan, yoğun bahçe işlerine kadar birçok günlük kısa süreli aktivite, hem sağlık için faydalı olabilir hem de daha uzun yaşamaya yardımcı olabilir.
Uzun yaşamın anahtarı: İnsan ömrünü uzatmanın sırrı çözüldü
Kutup balinalarında keşfedilen “CIRBP” proteini, DNA onarımını güçlendirerek yaşlanmayı yavaşlatabiliyor. Bilim insanları, bu mekanizmanın insan ömrünü uzatabilecek tedavilere kapı aralayabileceğini söylüyor. İşte ayrıntılar...
Uzun yaşamın sırrı ortaya çıktı: Beyaz kan hücreleri yeniden programlanacak
İrlanda’daki Trinity College bilim insanları, bağışıklık hücrelerinin elektriksel uyarıyla yeniden programlanabileceğini ortaya koydu. Bu yöntem, iltihabı azaltarak yaraların daha hızlı iyileşmesini sağlayabilir.
Araştırma: Büyükanne hobileri ömrü uzatıyor
Bilim insanlarına göre örgü örmek, bahçeyle ilgilenmek ve benzeri hobiler yalnızca vakit geçirmek için değil, stres azaltıp beyin sağlığını koruyarak ömrü uzatmak için de önemli.
Uzmanlar uzun yaşam için bu gıdaları mutfağınıza sokmamanızı öneriyor
Uzun yaşam uzmanı Dan Buettner, “Blue zone”daki 100 yaşını aşmış bireylerin beslenme alışkanlıklarını inceledi. Buettner’a göre, bazı yaygın gıdaları mutfağınıza sokmamak ömrünüzü uzatabilir.
Singapur’un uzun yaşam sırrı: Sağlık odaklı hayat ömrü uzatıyor
Singapur, son yıllarda yaşam süresindeki artışla dünyanın yeni “Mavi Bölgesi” unvanını kazandı. Gelişmiş sağlık hizmetleri ve sağlıklı yaşam politikaları, ülkenin ortalama ömrünü 86 yıla kadar yükseltti.
ABD'li doktorlar uzun yaşamın sırrını verdi: Bağışıklığı güçlendiriyor, beyni toksinlerden temizliyor!
ABD'li Doktor Florence Comite, uzun ve sağlıklı bir yaşamın temelini oluşturan alışkanlıkları paylaştı. Bağışıklık sistemini güçlendiren ve beyni toksinlerden arındıran bu öneriler, yaşam kalitesini artırmayı hedefliyor.
Uzmanlar açıkladı: Bu hastalık obeziteden bile daha tehlikeli!
Egzersiz eksikliği sadece vücudunuzun görünümünü değil, sağlığınızı da ciddi şekilde etkileyebilir. Uzmanlar, düzenli egzersiz ve kas gücü çalışmalarının eksikliğiyle ortaya çıkan ciddi hastalıklara dikkat çekiyor.
Küçük değişikliklerle daha uzun bir yaşam mümkün: Ömrü uzatan 7 ipucu
Ömrü uzatan ipuçları, sağlıklı yaşam alışkanlıkları edinmekten geçer. Peki, hangi küçük değişikliklerle daha uzun bir yaşam mümkün oluyor? İşte, ömrü uzatan 7 ipucu...
Yaşam süresinin en yüksek olduğu il Tunceli oldu: Uzun hayatın sırrı ne?
Türkiye İstatistik Kurumu'nun (TÜİK) açıkladığı ‘Hayat Tabloları’ verilerine göre, Türkiye'de 2021-2023 yıllarında doğuşta beklenen yaşam süresinin en yüksek olduğu il 80,8 yıl ile Tunceli oldu. Tunceli’de yaşayan yaşlı nüfus, uzun yaşamın sırrının doğa, temiz hava ve doğal ürünlerin tüketilmesi olduğunu söyledi. Kentte yaşayan Gülizar Uçar (74), “Doğamız, havamız, sularımız tertemiz. Paketli gıdalar yemiyoruz. Her zaman doğal besleniyoruz. Tereyağı, yoğurt, bal tüketiyoruz ondan dolayı da uzun yaşıyoruz” dedi. İl Sağlık Müdürü Doktor Muhammed Duran da “İlimizde eğitim seviyesi ve sağlık okuryazarlık çok yüksek. Doğal beslenme bilinci ise vatandaşlarda oldukça fazla. Bu durumlar uzun yaşam süresini uzatıyor” diye konuştu.
Dünya Sağlık Örgütü uzun yaşamın sırrını açıkladı! Bu beslenme tarzı ömrü uzatıyor
Dünya Sağlık Örgütü (DSÖ), sağlıklı yaşam ve uzun ömür için en önemli faktörlerden birinin beslenme olduğunu vurguluyor. Yapılan araştırmalara göre, belirli beslenme alışkanlıklarına sahip olan bireyler, yaşamlarını hem daha sağlıklı hem de daha uzun sürdürebiliyor. Peki, uzun yaşamanın sırrı hangi gıdalarda saklı?
Japonlar uzun yaşamın sırlarını paylaştı: 100 yaşını geçmenin anahtarı olan 4 sır
Hayatımızın en önemli kişisel isteklerinden biri de uzun ömürlü olmaktır. Özellikle Japonlar uzun ömürleriyle sık sık gündeme gelir. Peki, neden Japonlar uzun yaşar? İşte, Japonların uzun ömür için sık sık yaptığı 4 sır!
Uzun yaşamın sırrı denizde bulundu: Bilim insanlarını büyüleyen canlı
Grönland köpekbalıkları, yavaş metabolizmaları sayesinde yüzlerce yıl yaşayabiliyor. Bu uzun yaşam süresi, bilim insanlarının dikkatini çekiyor ve yeni araştırmalara ilham veriyor. İşte Grönland köpekbalıklarının sırrı ve uzun ömürlerinin arkasındaki bilimsel gerçekler.
Asya'nın uzun yaşam sırrı: Yılan meyvesi ve faydaları
Yılan meyvesi olarak da bilinen salak meyvesi, Güneydoğu Asya'ya özgü egzotik bir meyvedir. Kıvrımlı kabuğuyla dikkat çeken bu meyve, sadece lezzetiyle değil, aynı zamanda sayısız sağlık faydasıyla da öne çıkıyor.
Cem Yılmaz uzun yaşamının sırrını paylaştı: ‘Quantum ve çok az zencefil…’
Ünlü komedyen Cem yılmaz, sosyal medya hesabındaki paylaşımıyla uzun yaşamının sırrını paylaştı.
Uzun yaşamın sırrı ne?
Venezuelalı Juan Vincente Mora'nın 114 yaşında hayatını kaybetmesinin ardından dünyanın yaşayan en yaşlı erkeği kabul edilen 111 yaşındaki John Tinniswood, uzun yaşamın sırrına ilişkin dikkat çeken bilgiler verdi.
Uzun yaşamın sırrı! Sağlıklı hayat için kaçınmanız gereken 6 besin
Bazı gıdalar ve yeme alışkanlıkları daha uzun bir yaşamla bağlantılıdır. Meyve, sebze, kuruyemiş, kepekli tahıllar, fasulye ve tohumlar açısından zengin bir diyet, daha iyi sağlık sonuçlarıyla ilişkilendirilmiştir. İşte, Sağlıklı hayat için kaçınmanız gereken 6 besin...
100 yaşını geçen kişiler uzun ömrün sırrını açıkladı: Hepsinin 8 ortak özelliği var...
Birleşmiş Milletler (BM), 100 yaşını geçen kişilerin sayısında ciddi bir artış gözlemliyor. 1990'da 100 yaş üstünde yalnızca 92 bin kişi vardı, 2021'de bu sayı 621 bini buldu. Peki, uzun süreli yaşayan insanların ortak özellikleri neler?
Bilim insanları açıkladı: Neden daha uzun yaşamıyoruz?
Yapılan bir araştırmaya göre, dinozorlar insanların daha hızlı yaşlanmasına ve daha kısa yaşamasına sebep oldu.
Bilime göre 2024'te yaşamınızı nasıl iyileştirebilirsiniz? Yaşam kalitesini arttırmanın 7 yolu!
2024 yılının başındayken birçok yurttaş yeni yılda yaşam kalitesini arttırmanın yollarını arıyor. İşte bilimsel olarak hayat kalitesini arttırmanın 7 yolu...
101 yaşındaki doktor uzun yaşam için 3 sırrını paylaştı
101 yaşındaki doktor Howard Tucker 1922′de dünyaya geldi. Howard Tucker 1947 yılından beri hekimlik yapıyor. 101 yaşındaki Howard Tucker zihnini keskin tutmak için 3 sırrını paylaştı.
Yiyen 100 yaşına kadar yaşıyor! Bilim insanları önerdi...
Yapılan bir araştırmada uzun yaşamın sırrı olan besin tespit edildi. İşte bilim insanlarının önerdiği beslenme şekli.
Bilim insanları aynı fikirde: Uzun yaşamanın sırrı daha basit olabilir!
Dünya genelinde uzun yaşam, gizemli sırların ardında araştırılırken, 116 yaşındaki kadın, uzun ömürlülüğün formülünü paylaşıyor.
Bilim 100 yaşına kadar yaşamanın sırrını çözdü!
Bilim insanları yaptıkları son araştırmada yüzyıllık uzun yaşamın sırrını paylaştı. Araştırmalar uzun yaşamın en büyük sırrının kişinin kanında saklı olduğunu gösteriyor.
Ülkelerin yaşam süreleri açıklandı: En uzun ve en kısa yaşayan ülkeler hangileri? Türkiye kaçıncı sırada?
Ülkelerdeki ortalama yaşam süresi, birçok faktörün etkisi altındadır ve her yıl değişebilir. Peki, En uzun ve en kısa yaşayan ülkeler hangileri? Türkiye kaçıncı sırada?
