Cilt yaşlanmasını yavaşlatan mucize: Cildi gençleştiren 6 süper vitamin ve faydaları
Gerçek güzellik ve gençlik, cilt bakımından öte dengeli beslenme ve doğru vitaminlerle içeriden başlar. Peki, cilt yaşlanmasını yavaşlatan mucizeler nelerdir? İşte, cildi gençleştiren 6 süper vitamin ve faydaları...
Uzmanları uyardı: 'Vitamin eksikliği başka hastalıklara davetiye çıkarıyor'
The Lancet Global Health’in 185 ülkede gerçekleştirdiği araştırmaya göre dünya nüfusunun yüzde 67’sinin iyot, kalsiyum, demir gibi vitaminleri yeteri kadar almıyor. Vitamin eksikliğinin başka hastalıklara davetiye çıkardığını belirten Bütünleyici Sağlık ve Fonksiyonel Beslenme Uzmanı Melike Serengil Özçelik, “Günümüzde birçok insan yorgunluk, bağışıklık düşüklüğü, odaklanma problemleri ve kronik rahatsızlıklar gibi belirtiler yaşarken, bunun altında yatan sebeplerden biri de vitamin ve mineral eksiklikleri olabiliyor” dedi.
Eksikliği hastalıklara sebep oluyor, ölümcül olabiliyor: K vitamini deposu 6 besin
K vitamini, vücudun sağlıklı işleyişi için gerekli bir vitamindir. Peki, eksikliğinin hastalıklara sebep olduğu bu vitamin hangi gı8dalarda bulunur? İşte, K vitamini deposu 6 besin...
Kış aylarında bağışıklığı destekliyor, mevsimsel salgın hastalıklardan koruyor: Sağlıklı bir bünye için vücutta bulunması gereken 6 vitamin
Kış ayları, vücudumuzun daha fazla destek ve beslenme ihtiyaç duyduğu bir dönemdir. Peki, mevsimsel salgın hastalıklardan koruyan takviyeler nelerdir? İşte, sağlıklı bir bünye için vücutta bulunması gereken 6 vitamin...
Türk Eczacıları Birliği'nden uyarı: Çok ciddi bir halk sağlığı sorunu ile karşı karşıyayız
Türk Eczacıları Birliği Başkanı Arman Üney, denetimi yapılmadan marketlerde veya internette satılan gıda takviyeleri, vitaminler ve bitkisel ürünlerin yol açabileceği tehlikeler konusunda yurttaşları uyardı.
Yiyeceklerin besin değerini düşüren 8 hata! Bu yanlışlar vitaminleri öldürüyor
Yemek pişirirken yapılan bazı hatalar, yiyeceklerin besin değerlerini önemli ölçüde azaltabilir. Sağlıklı beslenmek için doğru yöntemleri kullanmak büyük önem taşır. İşte, yiyeceklerin besin değerini düşüren 8 yaygın hata ve bu hatalardan nasıl kaçınabileceğinize dair ipuçları!
Faydalı sandığınız ancak sağlığınızdan edecek hatalar! Birbiriyle tüketilmemesi gereken vitaminler
Vitaminler vücudumuzun sağlıklı kalabilmesi için gerekli olan önemli bileşenlerdir. Ancak bazı vitaminler bir arada alındığında, birbirlerinin emilimini engelleyebilir ve etkilerini azaltabilir. Bu nedenle, doğru kombinasyonlara dikkat etmek büyük önem taşır...
Enerji dolu bir kahvaltının sırrı: Acai Bowl tarifi
Lezzetli ve besleyici bir kahvaltı arayışındaysanız, Acai Bowl tam size göre! Acai meyvesiyle yapılan bu renkli ve sağlıklı tabak, antioksidanlarla dolu, vitamin ve mineral açısından zengin bir enerji deposu...
Kış mevsimi meyve ve sebzeleri nelerdir? Nasıl tüketilmelidir?
Her mevsim, değişen havaya ve diğer şartlara göre farklı beslenme ihtiyaçlarımız oluyor. Vücudumuzu en iyi şekilde adapte etmek için “mevsiminde" çıkan sebze ve meyvelerle beslenmemiz gerekir. Peki dengeli beslenmek adına kışın tüketebileceğimiz sebze ve meyveler nelerdir? Nasıl tüketilmelidir?
Kışın neden turunçgil meyveleri tüketmeliyiz?
Sonbahardan itibaren özellikle kışın çokça tüketilen turunçgiller, sadece C vitamini kaynağı değil, B vitaminleri ve mineraller de içerir. Peki kış aylarında turunçgilleri neden ve ne ile beraber tüketlmeliyiz? Hepsi haberin devamında...
Uzmanı açıkladı: Saç dökülmesinin sebepleri nelerdir?
Dermatoloji uzmanları özellikle mevsim geçişlerinde pek çok insanın ortak problemi haline gelen saç dökülmesi ile ilgili açıklamalarda bulunarak, öneriler verdi.
Parlayan ciltten güçlü bağışıklığa... Sofraların gözdesinin bilinmeyen faydaları
Görünüşte sadece bir sebze kabuğu gibi görünen kabukların altında yatan sağlık hazineleri her geçen gün daha fazla keşfediliyor. Lezzetiyle tanınan bu kabuk; içerdiği vitaminler, lif ve antioksidanlarla dolu... İşte yıllardır çöpe attığımız bu sebzenin faydaları...
Probiyotik takviyeleri, bağırsak sağlığınıza zarar verebilir
Probiyotik takviyelerinin alınması, sağlıklı insanların bağırsaklarındaki bakteri dengesini bozabilir ve daha az mikrobiyal çeşitliliğe yol açabilir.
Fazla vitamin 'böbrek' ve 'karaciğeri' vuruyor
Suda eriyen B ile C vitaminlerinin fazla alındığında idrar yolu ile vücuttan atıldıkları için sorun oluşturmadığını söyleyen Dr. Öğr. Üyesi Gökmen Alpaslan Taşkın, "Bunun aksine yağda eriyen vitaminler vücutta depolandıkları için toksik etki oluşturarak yarar yerine zarar verebiliyor" diye konuştu.
Uzmanı uyardı: D vitamini eksikliği halk sağlığı problemine dönüştü
İmmünoloji ve Alerji Hastalıkları Uzmanı Prof. Dr. Ali Kutlu, D vitamini eksikliğinin 'halk sağlığı problemi' haline geldiğini söyledi.
Kış aylarına hazırlık: Vitamin takviyeleri gerekli mi?
Beslenme ve Diyet Uzmanı Derya Fidan, kış aylarında kullanılması gereken vitaminlere ilişkin açıklamalarda bulundu.
'C vitamini yetmez': Güçlü bağışıklık sistemi için gerekenler
Covid-19 pandemisiyle insanların bağışıklık sistemini güçlendirmesi gerektiği insanların hafızasında bir kez daha yer edindi. Türkiye'de son yılların en büyük grip salgını da konuyu tekrar gündeme getirdi.
'Mutsuzluğun sebebi D vitamini eksikliği olabilir' uyarısı
Dr. Öğr. Üyesi Ayşe Huri Özkarabulut, "Güneş ışınlarının kişiyi depresyondan koruduğu araştırmalarla belirlenmiştir. Güneş ışınları beyin tarafından salgılanan melatonini azaltıcı, mutluluk hormonu diye bilinen seratonini artırıcı etki yapmaktadır" dedi. Özkarabulut, D vitamini yetersizliği ile birçok hastalık riski artışı arasında bağlantı bulunduğunu söyledi.
Vücuttaki vitamin ve mineral eksiklikleri neyin habercisi?
Beslenme Danışmanı Yasemin Özen İpek, vücuttaki vitamin ve mineral eksikliğine ilişkin açıklamalarda bulundu.
Taze sıkılan meyve suyu havayla temas ettiğinde vitamin özelliğini yitiriyor
Taze sıkılmış da olsa meyve suyunun vitamin kaybına uğradığını belirten Endokrinolog Mithat Bahçeci, früktozdan zengin, posa içermeyen, C vitaminini kaybetmiş meyve suyunun şekerli su ile eşdeğer olduğunu söyledi. Prof. Dr. Bahçeci, “Şekerli su içilmiş gibi yarardan çok insülin direnci, hiperlipidemi ve ilerleyen dönemde tip 2 diyabet riski ile karşı karşıya kalınmaktadır. Taze sıkılmış da olsa meyve suyu yerine meyvenin kendisi tüketilmelidir” dedi.
Vaka sayısıyla birlikte vitamin ihtiyacı da arttı
Son dönemlerde tekrar yükselişe geçen Covid-19 vakalarına karşılık, ilaç ve aşı gibi tedbirlerin yanında vitamin deposu içecekler bağışıklığını güçlendirmek isteyen yurttaşların imdadına yetişiyor.
K vitamini nedir, faydaları nelerdir? K vitamini nelerde var? K vitamini eksikliği neden olur?
Halk arasında önemi yeterince bilinmeyen K vitamini kan, kalp ve kemik sağlığı için oldukça önemli. K vitamini nedir, faydaları nelerdir? K vitamini nelerde var? K vitamini eksikliği neden olur?
E vitamini nedir, faydaları nelerdir? E vitamini ne işe yarar? E vitamini eksikliği belirtileri nelerdir?
E vitamini yeterli miktarda alındığında enfeksiyon hastalıklarına karşı vücudu koruyor. 'Antioksidan da içeren E vitamini, serbest radikalleri azaltarak vücutta zararlı etkilere yol açmalarını önlüyor. E vitamini nedir, faydaları nelerdir? E vitamini ne işe yarar? E vitamini eksikliği belirtileri nelerdir?
C vitamini nedir? C vitamini faydaları nelerdir? C vitamini nelerde var?
Bağışıklık sistemini güçlendirmek söz konusu olunca akla gelen vitamin türlerinin başında C vitamini gelir. C vitamini için önerilen günlük alım miktarı kadınlar için 75 mg ve erkekler için 90 mg'dır. C vitamini nedir? C vitamini faydaları nelerdir? C vitamini hangi besinlerde bulunur? C vitamini nelerde var?
A vitamini nedir, faydaları nelerdir? A vitamini hangi besinlerde bulunur? A vitamini eksikliği belirtileri nelerdir?
A vitamini, insan sağlığı için oldukça önemli bir vitamindir. A vitamini nedir? A vitamini ne işe yarar? A vitamini hangi besinlerde bulunur? A vitamini eksikliği hangi hastalıklara neden olur?
