Cumhuriyet
Kalp dostu lezzet fıstık ezmesi Kalp dostu lezzet fıstık ezmesi Lezzetli, protein deposu ve kalp dostu fıstık ezmesi, oleik asit içeriği sayesinde iyi kolesterolü, kan şekerini ve kan basıncını koruyor.
Selülitlerden kurtulmak için yaşam biçiminizde yapabileceğiniz değişiklikler Selülitlerden kurtulmak için yaşam biçiminizde yapabileceğiniz değişiklikler Kadınların en çok şikâyetçi olduğu konuların başında selülit geliyor. Deri altında bulunan yağ hücrelerinin anormal birikmesi ve kan dolaşımının bozulması ile ortaya çıkan selülit portakal kabuğu benzeri bir görüntüye neden olur.
Ufak değişiklikler yeter de artar: Minik dokunuşla bir beden incelin Ufak değişiklikler yeter de artar: Minik dokunuşla bir beden incelin Kilo verme sürecini, kaliteli bir yaşamın anahtarı olan sağlıklı ve dengeli beslenme olarak görürseniz verdiğiniz kiloların kalıcı olacağını göreceksiniz.
Kamp tatili planlayanlara öneriler: Beslenirken nelere dikkat edilmeli? Kamp tatili planlayanlara öneriler: Beslenirken nelere dikkat edilmeli? Beslenme Uzmanı Merve Saatçi, kamp tatili planı olanlar için beslenmede dikkat edilmesi gerekenleri yazdı.
Cilt, kalp ve böbrek dostu iki meyve: Kayısı ve şeftali Cilt, kalp ve böbrek dostu iki meyve: Kayısı ve şeftali Cilt, kalp ve böbrek dostu kayısı ile şeftali; yaz mevsiminin vazgeçilmez meyvelerinden.
Çikolatasız yapamayanlara uyarılar: Siyahı iyi beyazı yeme! Çikolatasız yapamayanlara uyarılar: Siyahı iyi beyazı yeme! Kronik mide yanması, migren, obezite gibi bir sağlık probleminiz yoksa günde 40 gram bitter çikolata tüketebilirsiniz. Beyaz çikolata sadece kakao yağı içerir, sağlığa yararlı etkisi hiç yoktur.
Hamilelikte içecek tüketimine dikkat! Hamilelikte içecek tüketimine dikkat! Hamilelik sürecinde tüketilen bazı besinler ve içecekler bebeğe zarar verebilir ya da erken doğuma sebep olabilir. İşte hamilelik döneminde tüketilmesi uygun olan ve riskli olan içecekler...
Çocuğunuz yemek yemiyor mu? Sorun belki de sizin davranışlarınızdır Çocuğunuz yemek yemiyor mu? Sorun belki de sizin davranışlarınızdır Çocuklarda iştahsızlık, ailelerin en çok şikâyetçi oldukları konulardan biri. Beslenme Uzmanı Merve Saatçi, bu konuda sorun yaşayan ailelere önerilerde bulundu.
Hızlı kilo verdiren diyetlere dikkat! Hızlı kilo verdiren diyetlere dikkat! Dikkat! Günde 1000 kalorinin altında enerji alımı sağlık için uygun değil. Hızlı kilo vermek isterken işlerin daha da kötüye gitmesine izin vermeyin...
Çocuklar koronavirüsün etkisinden nasıl korunmalı? Çocuklar koronavirüsün etkisinden nasıl korunmalı? Beslenme uzmanı Merve Saatçi, Covid-19’a yakalanan çocukların nasıl beslenmesi ve nasıl korunması gerektiğini Cumhuriyet Pazar'a yazdı.
Arınmak ve tazelenmek: Bahara hazırlık için iki günlük detoks Arınmak ve tazelenmek: Bahara hazırlık için iki günlük detoks Beslenme Uzmanı Merve Saatçi, arınmak ve tazelenmek için uygulanabilecek iki günlük detoks programını Cumhuriyet Pazar için yazdı.
Akdeniz mutfağının vazgeçilmezi: Enginar Akdeniz mutfağının vazgeçilmezi: Enginar Beslenme Uzmanı Merve Saatçi, Akdeniz mutfağının vazgeçilmez sebzelerinden enginarın faydalarını Cumhuriyet Pazar için yazdı.
Diyet ürünlerine diyette yer var mı? Diyet ürünlerine diyette yer var mı? Bu konuda yapılan hatalar kilo verme sürecinizi etkiler...
Vejetaryen beslenme Vejetaryen beslenme Bitkisel kaynaklı besinlerin ağırlıklı olarak tüketildiği beslenme tarzı vejetaryenlik olarak adlandırılır. Vejetaryen tipi beslenme, besin türlerindeki sınırlandırmalara göre farklı isimler alır.
Kırmızılar sağlığınızı korusun! Kırmızılar sağlığınızı korusun! Yaz meyveleri, kalp hastalığından, idrar yolu enfeksiyonuna kadar pek çok hastalıkta koruyucu etkiye sahip...
Ödemden kurtulun Ödemden kurtulun Ödemden kurtulun Vücuttaki aşırı sıvı birikimi durumu ödem olarak tanımlanır. Havaların ısınmasıyla birlikte vücuttaki şişkinlik ve buna bağlı olarak ödem şikâyetleri de artmaktadır. Derinize parmağınızla bastırdığınızda hafif bir çöküntü oluyor ve parmak iziniz görünüyorsa, vücudunuzda ödem var demektir ve bu durum bazı sağlık problemlerinin habercisi olabilir.
Aç olan siz değilsiniz Aç olan siz değilsiniz Her zaman acıktığımız için yemek yemiyoruz. Bazı durumlarda stresi azaltmak, üzüntü, yalnızlık gibi duygularla başa çıkmak ya da kendimizi ödüllendirmek için yemek yiyoruz ve yedikten sonra kendimizi suçlu hissediyor, pişman oluyoruz.