Solunum yolu virüsleri stres düzeyi yüksek bireylerde sık ortaya çıkıyor
Bilimsel araştırmalar, uzun süreli stresin bağışıklık sistemini baskıladığını, beyaz kan hücrelerinin etkinliğini azalttığını ve vücudu grip, soğuk algınlığı ile viral enfeksiyonlara karşı daha savunmasız hale getirdiğini ortaya koyuyor.
Çocuklarda bağışıklığı güçlendiren 7 altın kural...
Kış mevsimi ve okul dönemiyle birlikte ebeveynlerin en büyük endişesi, çocukların sık sık hastalanması oluyor. Virüs ve bakterilere karşı çocukların savunma mekanizmasını güçlü tutmak ise sanıldığı kadar zor değil. Uzmanlar, doğru beslenme, kaliteli uyku ve birkaç basit önlemle çocukların bağışıklık sisteminin güçlendirilebileceğini vurguluyor. İşte ebeveynler için hayat kurtarıcı öneriler...
Aralık ayının şifa deposu olan sebze ve meyveleri...
Havaların soğuması ve kış mevsiminin yüzünü iyice göstermesiyle birlikte vücut direncini artırmak hayati önem taşıyor. Uzmanlar, hastalıklardan korunmanın en etkili yolunun mevsiminde beslenmek olduğunu vurguluyor. Peki, Aralık ayında pazar tezgahlarında neler var? İşte sofranızdan eksik etmemeniz gereken Aralık ayı sebze ve meyveleri...
Glutensiz beslenme modası: Gerçekten herkes için mi?
Glutensiz beslenme modası: Gerçekten herkes için mi?
Bağışıklığı güçlendiren 10 besin
Soğuk havalarda vücudun direncini artırmak ve hastalıklardan korunmak için doğal besinler büyük önem taşıyor. İşte, bağışıklığı güçlendiren 10 besin…
3 malzeme kullanmak yetiyor: Vücuda probiyotik yüklüyor
Sadece üç malzemeyle hem ekonomik hem de katkısız bir probiyotik kaynağı hazırlayabilirsiniz. Evde yapacağınız bu tarifle bağışıklığınızı güçlendirin, sindiriminize destek olun!
Vücudunuz alarm veriyor olabilir: Bağışıklık sisteminizin düşük olduğunu gösteren 9 belirti
Bağışıklık sistemi vücudun savunma mekanizmasıdır ve onu güçlü tutmak, sağlıklı bir yaşam sürdürmek için oldukça önemlidir. Peki, vücudunuzun alarm verdiğini gösteren işaretler nelerdir? İşte, bağışıklık sisteminizin düşük olduğunu gösteren 9 belirti...
Uzmanı açıkladı: ‘Bağırsaklardaki bağışıklık hücreleri, mikroplara karşı kalıcı savunma sağlıyor’
Yeni araştırmalar, bağırsaklardaki bağışıklık hücrelerinin mikroplara karşı hızlı ve kalıcı savunma sağladığını ortaya koyarak, kronik hastalıklar ve enfeksiyonlara karşı çığır açıcı tedavi yöntemlerinin önünü açıyor.
Zona hastalığı yetişkinlerde artıyor: Bağışıklık sistemi zayıf Olanlar dikkat!
Zona (Herpes Zoster) hastalığının yetişkinlerin yaklaşık yüzde 20-30’unu etkilediğini ve bağışıklık durumu ile yakından ilişkili olduğunu söyleyen Deri Hastalıkları Uzmanı Dr. Aliye Sevdem Gülcan, zonanın nadir de olsa bazen uzun süreli sinir ağrısı ve görme kaybı gibi ciddi komplikasyonlara neden olabileceğini belirtti.
Soğuk havalar bağışıklığınızı zayıflatmasın! İşte mevsime uygun beslenme tüyoları
Kış mevsiminde havaların soğuması ve gün ışığının azalmasıyla birlikte bağışıklık sisteminin daha da önem kazandığını ifade eden Beslenme ve Diyet Uzmanı Hande Güngör, "Bu dönemde hastalıklara yakalanmamak için güçlü bir bağışıklık sistemine sahip olmak gerekiyor. Sağlıklı ve güçlü bağışıklık sisteminin sürdürülmesi için ise mevsimine uygun beslenmek çok önemlidir" dedi.
Neden modern dünyada uyku sorunları artıyor?
Modern yaşamın hızlı temposu, teknoloji bağımlılığı ve stres, uyku düzenimizi alt üst ediyor. Düzensiz ve yetersiz uyku, sadece enerjiyi değil, bağışıklık sisteminden zihinsel sağlığa kadar tüm yaşam kalitesini etkiliyor. Peki uyku düzenimizi etkileyen tüm etkenler neler?
Yaşam kalitenizi düşürüyor, sağlığınız için tehdit oluşturuyor: Zayıf bağışıklığın sebep olduğu 6 rahatsızlık
Zayıf bağışıklık, vücudumuzun birçok fonksiyonunu olumsuz etkileyebilir. Peki, yaşam kalitenizi düşürüp, sağlığınızı tehdit eden bu durumun neden olduğu hastalıklar nelerdir? İşte, zayıf bağışıklığın sebep olduğu 6 rahatsızlık...
Bağışık sisteminin en büyük destekçisi: Karamürver meyvesi ve mucizevi faydaları...
Karamürver meyvesi, bağışıklık sistemi üzerindeki güçlü etkileriyle doğal bir şifa kaynağı olarak öne çıkmaktadır. Peki, bağışık sisteminin en büyük destekçisi olan bu meyve nedir? İşte, karamürver meyvesi ve mucizevi faydaları...
Sonbaharda düşen bağışıklık için çözüm yolları: 'Doğru nefes almak bağışıklığı güçlendiriyor'
Mevsimlerin değişmesiyle vücut dengesi ve ihtiyaçları da değişiyor. Uzmanlarına göre sonbaharda sağlığı korumanın en önemli yolu, bedeni sıcak tutmak ve sindirim sistemini desteklemekten geçiyor. Nefes Uzmanlarına göre ise tüm bu sistemin doğru çalışabilmesi için insanlarda alışkanlık olan ‘ağız solunumunu’ bırakmak, hem havadaki mikroplardan korunmak hem de vücudun ihtiyacı olan enerjiyi nefesten doğru almak için önem taşıyor.
Grip şikâyetiyle hastaneye giden 5 hastanın 4'ü Covid
İç Hastalıkları Uzm. Dr. Müslüm Süngü, grip şikâyetiyle gelen 5 hastanın 4’ünün covid testinin pozitif çıktığını söyledi. Covid vakalarının hızla yayıldığını vurgulayan Uzm. Dr. Müslüm Süngü, kapalı ve kalabalık ortamlarda maske takılmasını tavsiye etti.
Bu gıdalar bağışıklığı demir gibi sağlam yapıyor: Çocukların bağışıklık sistemini güçlendiren 7 besin
Çocukların bağışıklık sistemini desteklemek için dengeli ve çeşitli bir beslenme programı oluşturmak önemlidir. Peki, hangi gıdalar bağışıklığı demir gibi sağlam yapıyor? İşte, çocukların bağışıklık sistemini güçlendiren 7 besin...
Batı Nil Virüsü yeni tehlike mi ?
ABD'nin New Jersey eyaletinde insanlara sivrisinek ısırığıyla bulaşan Batı Nil Virüsü sebebiyle ölümlerin yaşandığı açıklandı. Dünyada insanlar Batı Nil Virüsü nedeniyle 'yeni bir pandemi mi geliyor' diye düşünmeye başladı.
Uzmanlardan velilere uyarı
Hekimler, çocukların salgın hastalıktan korunması için hijyenin önemine işaret etti.
Kahvaltılarda 1 adet tüketerek B12 vitamininizi artırın!
B12 vitamini, sağlık için oldukça önemli bir vitamindir. Peki, kahvaltılarda 1 adet tüketerek B12 vitamininizi artıracak olan gıda nedir? İşte o mucizevi besin ve faydaları...
Balık nasıl yenir? Balık yerken vitaminleri artırmanın yolları...
Uskumru, sardalya, istavrit, palamut, lüfer, kefal, hamsi ve daha niceleri… Eylül ayında sezonun açılmasıyla beraber tezgahlarda çokça görmeye başladığımız, ancak tüketim olarak yetersiz kalan bir besin olan balık, birçok yöntemle daha lezzetli ve daha sağlıklı hâlde tüketilebilir...
Bağışıklığınızı zımba gibi yapacak! Her derde deva kış çorbası...
İnfluenza ve soğuk algınlığı vakalarında artış nedeniyle yurttaşlar bağışıklık sistemini güçlendirecek yollar aramaya başladı. İşte bağışıklığınızı zımba gibi yapacak her derde deva kış çorbası...
Sağlam bir bağışıklık için 8 kural
Kış mevsiminde havaların soğuk olması ve kapalı ortamlarda uzun süre kalınması nedeniyle çocuklar soğuk algınlığı ve grip gibi üst solunum yolu enfeksiyonlarına daha kolay yakalanabiliyorlar. Mikroplardan korunmaları veya hastalığı kolay atlatabilmeleri için çocukların bu dönemde güçlü bir bağışıklık sistemine sahip olmaları ayrı bir öneme sahip
Kolesterola elveda! Bir bardak suyun içine koymak yeterli
Beyin sağlığını destekleyen, enerji veren ve bir dizi vitamin içeren ceviz suyu, sağlıklı yaşamın vazgeçilmez bir tamamlayıcısı. Peki, her derde deva olan ceviz suyu nasıl tüketilmeli?
Grip peşinizi bırakacak: Gripten hızlıca kurtulmak için 12 öneri
Grip çok bulaşıcı bir solunum yolu hastalığıdır ve influenza virüsünden kaynaklanır. Belirtileri genellikle bir hafta kadar sürer ancak en ağır belirtileri genelde iki üç gün kadar sürse de bu süre size sonsuzluk gibi gelebilir. Ayrıca iyileştikten sonra bir süre daha güçsüzlük, zayıflık ve öksürük gibi belirtilere sahip olabilirsiniz. İşte gripten hızlıca kurtulmak için 12 öneri...
İbn-i Sina yüzyıllar önce şifayı keşfetmiş! Bu ikiliyi karıştırmak mucizeye neden oluyor
Dünya tarihinin en büyük insanlarından biri olan tıpçı İbn-i Sina, yüz yıllar önce bu mucizevi şifayı keşfetmiş... Birçok sağlık sorununa iyi geliyor. İşte o mucizevi ikili...
Selenyum nedir? Selenyum faydaları nelerdir, ne işe yarar?
Vücuda birçok faydası bulunan selenyumun ne olduğu sosyal medyada araştırma konusu hâline geldi. Peki, Selenyum nedir? Selenyum faydaları nelerdir, Ne işe yarar?
Prof. Dr. Osman Müftüoğlu her yaşta kullanılmasını öneriyor! Doğal ilaç, muazzam bir antioksidan, kansere kalkan!
Prof. Dr. Osman Müftüoğlu bağışıklığın güçlendirilmesi doğal ilaç olarak nitelendirdiği propolisi öneriyor.
Uzmanı açıkladı: Güçlü bağışıklık sistemi için hangi besinleri tüketmek gerekli? Gripten korunmak için tüketilmesi gerekenler nelerdir?
Akdeniz tipi beslenmenin bağışıklık sistemi üzerinde olumlu etkileri olabileceğine dikkat çeken Diyetisyen Sena Pekşen, “Akdeniz tipi beslenme, mikrobiyota çeşitliliğini artırır, probiyotik bakterileri sağlar ve bağışıklık sisteminin düzenli çalışmasını destekler. Renkli ve çeşitli yiyecekler tüketmek, güçlü bir bağışıklık sistemi oluşturmanın önemli adımlarındandır” dedi.
Kilo vermek isteyenlerin ilk tercihi! Doktorlar öneriyor...
Sağlıklı beslenme alışkanlıkları edinmek genel sağlığımızı olumlu yönde etkileyen önemli bir adımdır. Kilo vermek için çok fayda sağlayan bu besin yurttaşların ilk tercihi olacak. İşte zayıflamanın kaynağı...
