Uzmanlardan net yanıt: Esneme her zaman koruyucu değil!
Egzersiz öncesi yapılan esneme hareketlerinin sakatlanmayı önlediği yaygın bir inanış. Ancak uzmanlara göre yanlış esneme türü, fayda yerine performans kaybına yol açabiliyor. Doğru ısınma ve doğru hareket seçimi, sakatlık riskini azaltmada kritik rol oynuyor.
Guendouzi, Fenerbahçe'de ilk antrenmanına çıktı
Fenerbahçe, Galatasaray ile oynayacağı Turkcell Süper Kupa Final maçının hazırlıklarını bugün sabah saatlerinde yaptığı antrenmanla tamamladı. Sarı-lacivertlilerde yeni transferler Matteo Guendouzi ile Mert Günok da antrenmanda yer aldı.
Fenerbahçe'nin yeni transferi ilk idmanına çıktı
Fenerbahçe'nin Samsunspor'dan kadrosuna kattığı Anthony Musaba, sarı lacivertli takımdaki ilk çalışmasına çıktı.
Sakaryaspor, yeni teknik direktörü Hakan Kutlu ile ilk antrenmanına çıktı
Trendyol 1. Lig ekiplerinden Sakaryaspor, ikinci yarı hazırlıklarına yeni teknik direktörü Hakan Kutlu yönetiminde başladı.
Galatasaray, Monaco maçına hazır!
Galatasaray, UEFA Şampiyonlar Ligi'nin altıncı haftasında yarın deplasmanda Fransa temsilcisi Monaco ile yapacağı maçın hazırlıklarını tamamladı.
Beşiktaş'ta Rafa Silva krizinde mutlu son!
Beşiktaş'ta bir aydır sakatlığı nedeniyle takımdan uzak olan ve ayrılmak istediği açıklanan Rafa Silva, siyah beyazlı ekibin bugün yaptığı antrenmana katıldı.
Beşiktaş'ta Rafa Silva gelişmesi!
Süper Lig'in 15. haftasında kendi sahasında Gaziantep FK ile karşılaşacak Beşiktaş, Portekizli futbolcu Rafa Silva'nın antrenman eksiğini gidermek amacıyla çalışmalara başladığını açıkladı.
Rafa krizi derinleşti
Portekizli yıldız bel ağrısını gerekçe gösterip idmanı yine pas geçti. Yönetim şüphe üzerine Rafa’yı MR’a sokturdu. 3 milyon Avro ödeyerek ayrılmak isteyen oyuncuya Beşiktaş 15 milyon Avro’dan aşağı kapıyı kapatıyor. Öte yandan kulübün eski asbaşkanı Levent Erdoğan yaşamını yitirdi.
Beşiktaş'tan Rafa Silva açıklaması!
Süper Lig ekibi Beşiktaş, bugünkü antrenmana katılmayan Portekizli oyuncu Rafa Silva hakkında bir açıklama yayımladı.
Ceza alacağı iddia edilmişti: Beşiktaş'ta Rafa Silva gelişmesi!
Süper Lig ekibi Beşiktaş'ta Portekizli oyuncu Rafa Silva'nın sabah yapılan antrenmana katılmadığı aktarıldı.
Beşiktaş'tan Rafa Silva kararı!
Beşiktaş'ın dün yapılan idmanlara katılmayan Rafa Silva'yı MR'a sokma kararı aldığı iddia edildi.
Toprak Razgatlıoğlu, ilk resmi MotoGP testine çıkacak!
Üçüncü kez Dünya Superbike şampiyonluğunu (WSBK) ilan eden Toprak Razgatlıoğlu, ilk resmi MotoGP Dünya Şampiyonası testine çıkacak.
Beşiktaş'ta Rafa Silva gelişmesi!
Süper Lig ekibi Beşiktaş'ın 32 yaşındaki futbolcusu Rafa Silva hakkında dikkat çeken bir gelişme yaşandı.
Beşiktaş'ta Rafa Silva gelişmesi!
Süper Lig ekibi Beşiktaş'ın 32 yaşındaki Portekizli oyuncusu Rafa Silva'nın bugün yapılan antrenmana katılmadığı kaydedildi.
Egzersiz performansını artırıyor, vücudun hızla toparlanmasını sağlıyor: Antrenman yapmadan önce tüketebileceğiniz 7 besin
Spor yapmadan önce doğru besinleri tüketmek, hem performansı artırır hem de vücudun hızlı toparlanmasını sağlar. Peki, egzersiz performansını zirveye taşıyan gıdalar nelerdir? İşte, antrenman yapmadan önce tüketebileceğiniz 7 besin...
Antrenmanda yaralanan kayakçı Matteo Franzoso, hayatını kaybetti
Şili'de geçirdiği antrenman kazasında yaralanan İtalyan kayakçı Matteo Franzoso, hayatını kaybetti
Alperen Şengün, antrenmanda şov yaptı!
A Milli Basketbol Takımı, EuroBasket 2025 yarı finalinde karşılaşacağı Yunanistan maçının hazırlıklarına başladı. Alperen Şengün'ün, şut idmanında peş peşe 10 isabet yapması dikkat çekti.
Wilfried Singo, Galatasaray'da ilk antrenmanına çıktı
Galatasaray'ın yeni transferi Wilfried Singo, sarı-kırmızılı ekiple ilk antrenmanına çıktı.
Sergen Yalçın, Beşiktaş'ta idmana çıktı
Beşiktaş'ta Ole Gunnar Solskjaer ile yollar ayrıldı. Siyah-beyazlılarda Solskjaer sonrası teknik direktörlük görevi için Sergen Yalçın ile anlaşma sağlandı. Deneyimli teknik adam, takımın başında idmana çıktı.
Galatasaray'da Barış Alper Yılmaz gelişmesi!
Bir süredir takımla idmanlara çıkmayan Barış Alper Yılmaz, bu kararından döndü. Barış Alper bu sabah gerçekleştirilen rejenerasyon idmanında takıma katıldı ve antrenmana çıktı.
Victor Osimhen, ilk antrenmanına çıktı
Galatasaray, 2025/26 sezonu hazırlıklarını Metin Oktay Tesisleri'nde sürdürdü. Takıma yeniden katılan Victor Osimhen, ikinci sezonunun ilk antrenmanına çıktı. Sarı-kırmızılılar, yarın Rams Park'ta Lazio ile karşılaşacak.
Fenerbahçe'de yeni transfer antrenmana katıldı
Trendyol Süper Lig'in 2025-2026 sezonu öncesi Portekiz'de kamp yapan Fenerbahçe, hazırlıklarını sürdürdü.
Jhon Duran, Fenerbahçe'de ilk antrenmanına çıktı
Fenerbahçe'nin yeni transferi Jhon Duran, sarı lacivertliler ile ilk antrenmanına çıktı.
Eldor Shomurodov, Başakşehir'de ilk antrenmanına çıktı!
RAMS Başakşehir'de yeni transfer Eldor Shomurodov, takımla ilk antrenmanına çıktı.
Galatasaraylı yıldız çalışmalara başladı!
Süper Lig ekibi Galatasaray, yeni sezon öncesi çalışmalarını sürdürüyor. Sarı-kırmızılı takımda sakatlığı geçen Arjantinli futbolcu Mauro Icardi, fizyoterapistler eşliğinde çalıştı.
Trabzonspor'da yeni sezon hazırlıkları sürüyor
Trabzonspor, yeni sezon hazırlıklarına yaptığı antrenmanla devam etti.
Fenerbahçe'de yeni sezon hazırlıkları devam ediyor
Fenerbahçe, yeni sezon hazırlıklarına yaptığı akşam idmanıyla devam etti.
